Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Brokkoli és karfiol jó hatásai
  2020-12-04 22:55:49, péntek
 
   
 



A brokkoli és a karfiol is a keresztesvirágú zöldségek táborába tartozik. Mindkettő tele van értékes tápanyagokkal, olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek szükségesek ahhoz, hogy sokáig megőrizzük az egészségünket. Ezért is érdemes mind a brokkolit, mind a karfiolt rendszeresen fogyasztani, köretként, főételként vagy akár salátaként.

A keresztesvirágú zöldségeket nagyon változatosan fogyaszthatjuk. Készíthetünk belőlük levest, főzeléket, húsokhoz és tésztafélékhez is társíthatjuk őket, mindenképpen nagyszerű főételt készíthetünk brokkoli és karfiol hozzáadásával. Ezeket a zöldségeket fogyaszthatjuk párolva, főve és sült változatban is.

Fogyasszunk gyakran salátát, mert nemcsak az egészségünknek, de az alakunknak is jót tesz.

Almás brokkolisaláta pirított dióval
Hozzávalók:
1 közepes fej brokkoli
4-5 darab újhagyma
2 db bio lime
ízlés szerint só és tarka bors
szerecsendió
3 gerezd fokhagyma
1 evőkanál magvas mustár
2 dl natúr joghurt
2 evőkanál majonéz
2 kisebb alma
fél csésze darabolt, pirított dió
2 evőkanál olívaolaj

Hogyan készítse el?

Szedje rózsáira a brokkolit, mossa meg és csöpögtesse le. Hevítsen olívaolajat egy serpenyőben és párolja meg a brokkolirózsákat. Sózza, borsozza és adjon hozzá 1-2 csipet szerecsendiót is. Amikor elkészült, azaz a brokkoli roppanósan puha, akkor tegye félre hűlni. Majd hámozza meg és vágja kockákra az almákat, illetve karikázza fel az újhagymákat a száraival együtt. Keverje össze egy salátástálban a zöldségeket. Egy kisebb üvegtálban keverje össze a lime lereszelt héját és a frissen facsart levét a lereszelt fokhagymával, a mustárral, a joghurttal és a majonézzel. Keverje a dresszinget a salátához. Végül szórja meg a salátát pirított dióval.

Kapros brokkolisaláta
Hozzávalók:
1 közepes fej karfiol
2 db főtt tojás
2-3 evőkanál fokhagymás olaj
2 szárzeller
1 kisebb csokor kapor
2 dl natúr joghurt
3 evőkanál majonéz
1 lime leve
3 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só, bors

Szedje rózsáira a karfiolt, majd mossa meg. Szórja meg sóval és borssal, majd a fokhagymás olajon párolja puhára. Ez körülbelül 5-10 percet vesz igénybe. Főzze meg a tojásokat, majd miután kihűltek, szeletelje fel. Egy salátástálban keverje össze a tojásokat, a karfiolt, a vékonyan felszeletelt szárzellert. Reszelje le a fokhagymát, dobja egy kisebb üvegtálba a megmosott és felaprított kaporral, a lime levével, a joghurttal és a majonézzel egyetemben, majd keverjen mindent alaposan össze. Utolsó lépésként keverje a dresszinget a zöldségekhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: brokkolirózsákat, keresztesvirágú, tésztafélékhez, egészségünknek, brokkolisaláta, fogyaszthatjuk, tápanyagokkal, hozzáadásával, egészségünket, salátástálban, szerecsendiót, társíthatjuk, zöldségekhez, szerecsendió, felszeletelt, mindenképpen, rendszeresen, változatosan, készíthetünk, vitaminokkal, fokhagymával, zöldségeket, felaprított, változatban, fogyasszunk, fogyasztani, serpenyőben, újhagymákat, dresszinget, csöpögtesse, olívaolajat, szükségesek, szárzellert, fokhagymás, roppanósan, majonézzel, keresztesvirágú zöldségek, karfiolt rendszeresen, keresztesvirágú zöldségeket, zöldségeket fogyaszthatjuk, brokkoli roppanósan, száraival együtt, kisebb üvegtálban, lime lereszelt, frissen facsart, lereszelt fokhagymával, salátát pirított, fokhagymás olajon, salátástálban keverje, vékonyan felszeletelt, kisebb üvegtálba, lime levével,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Naplemente  Alvó baby  Nyolcvan éves  Csokor vázában  "Kalapot fel!" Praktikus szemp...  Jó éjszakát!  Erdélyi József Ibolyalevél Kit...  Cica sapkában  Tanultam  Tavaszi üdvözlet  Kobaltos kalcit  Karácsony  Mai harmónia kártyám  Ha egy férfi vonzónak talál  Png tulipànok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Üdvözlet Szegedről........  Az a régi világ  Csokor vázában  Nem igaz  Nem felelősségem azt az embert...  Facebookon kaptam  Örömmel kell várni, ami jön  Facebookon kaptam  Sietek a tavasz elé  Kertépítési - kerti munkák tav...  Naplemente  Sík Sándor Csendes Tavaszi dal...  Facebookon kaptam  Cica sapkában  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vén diófa  " A nő"  Facebookon kaptam  Ebbe kössél bele!  Jó éjszakát!  Piromorfita ásvány  Harmónia......  Boldog Meszlényi Zoltán 03.04  A természet = Terápia  Átjár a Fény  Piromorfita ásvány  Natúr réz  Március 8  "Kalapot fel!" Praktikus szemp...  Facebookon kaptam  Tavaszköszöntő  A csodás szantálfa-illóolaj  Facebookon kaptam  A nőnapi rendezvényeken  Harmónia......  Png tulipànok  Harmónia......  Natív kén kalciton  Szép estét kedves látogatóimna...  Mesés almatorta .......  Facebookon kaptam  Szép estét  Nő vagyok Takács Mária  TVN.hu  Szép napot kedves barátaim ! ....  Facebookon kaptam  Nyolcvan éves  Nem felelősségem azt az embert...  Március  A te nagymamád  Facebookon kaptam  Némely nőknek ritkán adatik me...  A nő a gyötrelem és szenvedés  Mélyül az út  Varga József: Évszakok  Esti kép  Tulipán csokor  Tavaszi üdvözlet  A jóság  A boldogság valódi titka  Kiegészítők a prosztata egészs...  Az utolsóelőtti napon  TVN.hu  Facebookon kaptam  Világító torony  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Immunrendszerünk védelme term...  CSOÓRI SÁNDOR: Tavaszi előjáté...  Hirdesd az Igét!  Facebookon kaptam  Mindent jobban  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Harmónia......  Karvezetők  Facebookon kaptam  Éljenek a férfiak  Harmónia......  A jóság  A csodás szantálfa-illóolaj  Alvó baby  Semmi sem veszik el, ami a szí... 
Bejegyzés Címkék
keresztesvirágú zöldségek, karfiolt rendszeresen, keresztesvirágú zöldségeket, zöldségeket fogyaszthatjuk, brokkoli roppanósan, száraival együtt, kisebb üvegtálban, lime lereszelt, frissen facsart, lereszelt fokhagymával, salátát pirított, fokhagymás olajon, salátástálban keverje, vékonyan felszeletelt, kisebb üvegtálba, lime levével, majonézzel egyetemben, brokkolirózsákat, keresztesvirágú, tésztafélékhez, egészségünknek, brokkolisaláta, fogyaszthatjuk, tápanyagokkal, hozzáadásával, egészségünket, salátástálban, szerecsendiót, társíthatjuk, zöldségekhez, szerecsendió, felszeletelt, mindenképpen, rendszeresen, változatosan, készíthetünk, vitaminokkal, fokhagymával, zöldségeket, felaprított, változatban, fogyasszunk, fogyasztani, serpenyőben, újhagymákat, dresszinget, csöpögtesse, olívaolajat, szükségesek, szárzellert, fokhagymás, roppanósan, majonézzel, joghurttal, üvegtálban, hozzávalók, alakunknak, fokhagymát, szárzeller, szeletelje, körülbelül, egyetemben, salátaként, főételként, megőrizzük, anyagokkal, lereszelt, száraival, lépésként, brokkolit, salátához, olívaolaj, fokhagyma, mindkettő, főzeléket, karikázza, elkészült, zöldségek, mustárral, tojásokat, köretként, nagyszerű, üvegtálba, megmosott, karfiolt, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 47 db bejegyzés
e év: 874 db bejegyzés
Összes: 41836 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 995
  • e Hét: 7458
  • e Hónap: 5929
  • e Év: 186158
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.