Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A cékla nyersen fogyasztva csökkenti a vérnyomást
  2020-12-06 21:30:46, vasárnap
 
   
 



Egy pohár céklalével gyorsan és hatékonyan csökkenthető a vérnyomás. Artériás hipertóniában szenvedő betegek már napi két pohár céklalével meglehetősen pozitív hatást érhetnek el.

A Hypertension szaklapban megjelent kutatásból kiderül, hogy 250 ml céklalé elfogyasztása 10 higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomás értéket. Adatok szerint a cékla leve órákra lejjebb viszi a vérnyomást, sőt, még másnap is jelentkezik hatása. A Londoni Egyetem kutatói évek óta vizsgálják a cékla vérnyomáscsökkentő hatását, és arra a következtetésre jutottak, hogy a cékla nitráttartalma a vérerek kitágítása révén elősegíti a véráramlást. Angina pectorisban szenvedő betegek (mely a koszorúér betegségek egyik fajtája) nagy része nitráttartalmú gyógyszereket szed a tünetek enyhítésére.

A nitrát természetes módon van jelen a talajban, ahonnan a zöldségek a növekedésük elősegítése érdekében a gyökereiken keresztül felszívják. Dr. Amrita Ahluwalia elmondta, meglepődve tapasztalták, milyen kevés nitrátra volt szükség ilyen jelentős hatás eléréséhez.

,,Azt reméljük, hogy a magas nitráttartalmú növények, például a zöld leveles zöldségek és a cékla étrendi arányának növelésével olyan életmódbeli megközelítést alakíthatunk ki, amelyet mindenki könnyen alkalmazhat szív- és érrendszeri egészségének javítása érdekében. " - nyilatkozta Dr. Ahluwalia. A céklalevet ivók meglepődésének megelőzése végett még hozzátette, hogy a vizelet rózsaszínűre színeződhet.

De mi az oka annak, hogy ilyen jó hatással van a magas vérnyomásra a céklalé?
Tudósok szerint ennek két oka is van: az egyik, hogy a vöröses-lilás színű zöldségben lévő nitrátot a test nitrogén-oxiddá alakítja, ami kitágítja a vénákat és segít abban, hogy a vér szabadabban, akadály nélkül haladhasson az erekben. Ezenkívül megtalálható a céklában a betalain nevű vegyület, ami antioxidáns tulajdonságai miatt hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemhez.

A cékla a vérnyomás őre
Téli időszakban a cékla az egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrás.A cékla vitamin- és ásványianyag-tartalma magas, főként káliumban gazdag, melynek köszönhetően vizelethajtó hatású. Sok kalciumot, vasat, foszfort, A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Fontos antioxidáns-forrás, B9-vitamin tartalma miatt jelentős a vérképző szerepe, méregteleníti a szervezetet, segít szervezetünk sav-bázis egyensúlyának helyreállításában, megakadályozza a gyomorrák kialakulását és támogatja a máj működését is.

Gátolja a rákos sejtek szaporodását, és a daganatos betegségek kezelésében, megelőzésében is fontos a szerepe. Alacsony kalória- és szénhidráttartalma miatt diétázóknak ajánlott.

A színek hatása szervezetünkre
A vörös szín az élet színe, stimulálja az idegrendszert, javítja a keringést, biztonságérzetet ad. A vörös színű ételek fogyasztása segíthet energiaszintünk helyreállításában. Kifejezetten ajánlott alacsony energiaszint, valamint vérszegénység esetén.

A céklalé a színe révén vérképző funkcióval rendelkezik. Azonban nem a vörös festékanyag, a betanin teszi a céklát olyan értékessé, hanem sokkal inkább a céklában lévő B-vitamin, folsav és a vas, amelyek a vérképzésben részt vesznek. Vashiány esetén ezért gyakran fogyasszunk céklát. Ajánlatos C-vitaminban gazdag ételekkel és italokkal együtt fogyasztani, hogy a vas jobban felszívódhasson.

Legjobb, ha a céklát léként fogyasztod, azonban a változatosság kedvéért gyümölcsökkel, zöldségekkel is feldobhatod a céklalevet! A zellerben pl. rengeteg C-vitamin van, hű társ a fogyókúrában, és kiváló idegerősítő. Az alma láz, gyulladás, rekedtség, álmatlanság, köszvény és emésztés körüli zavar esetén is ajánlott, míg a répa csökkenti a rák kockázatát, ezenkívül védi a szemet és a gyomrot.

Fogyaszthatjuk nyers formában céklasalátaként is, mivel főzéskor nagyon sok tápanyag megy veszendőbe.

A cékla sok oxálsavat tartalmaz, amely vesekő képződéséhez vezethet, ezért aki hajlamos a vesekőre, az csak kis mennyiségekben fogyasszon céklát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: biztonságérzetet, felszívódhasson, céklasalátaként, következtetésre, energiaszintünk, meglepődésének, megakadályozza, szervezetünkre, mennyiségekben, nitráttartalma, nitráttartalmú, fogyaszthatjuk, gyümölcsökkel, méregteleníti, vérszegénység, elfogyasztása, változatosság, tulajdonságai, hipertóniában, megelőzésében, egyensúlyának, hozzájárulhat, idegrendszert, megközelítést, gyógyszereket, tapasztalták, zöldségekkel, fogyókúrában, energiaszint, szaporodását, ásványianyag, köszönhetően, vizelethajtó, kialakulását, legfontosabb, vérképzésben, pohár céklalével, vérnyomás értéket, cékla leve, következtetésre jutottak, cékla nitráttartalma, vérerek kitágítása, koszorúér betegségek, tünetek enyhítésére, nitrát természetes, növekedésük elősegítése, gyökereiken keresztül, magas nitráttartalmú, zöld leveles, cékla étrendi, céklalevet ivók, vizelet rózsaszínűre, Londoni Egyetem, Amrita Ahluwalia, Ajánlatos C-vitaminban,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az emberek néha azt hiszik  Helend kristály  Természetes vesetisztító étele...  Szökőkút........  Png nő  Kellemes délutánt!  Zúg a folyó........  Nagyon szép.......  Zúg a folyó........  Szép estét, jó éjt!  Imádság  Katicabogár.......  Imádság  Csodáld a természetet  Facebookon kaptam  Védőoltások - hasznos linkek  Facebookon kaptam  Zúg a folyó........  Menyecske ruha......  Kellemes, szép napot!  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Szép reggelt, kellemes napot!  Árvai Emil versei  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Facebookon kaptam  Tüzes gitár  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Facebookon kaptam  Png nő  Png nő  Kellemes hétvégét kívánok!  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Kriptonit  Nagyon szép.......  Szegfűk vödörben  Facebookon kaptam  Lufik  Facebookon kaptam  Az Élet győz, megszabadít a ro...  Harmónia......  Imádság  Természetes vesetisztító étele...  Katicabogár.......  Csak a szeretet szava ér az ég...  Facebookon kaptam  Dubarry szelet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Van aki vár.....  Az élet naponta részesít bennü...  Cinnabar kristály  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Látogatóimnak szeretettel........  Húsvét....!  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  Tulipán csokor  Kellemes délutánt!  Tavaszias szép napot!  Édes tavasz  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Szökőkút........  Kettőnk csendje  Zúg a folyó........  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Csak a szeretet szava ér az ég...  Harmónia......  Délutáni teázás.......  Tavaszi kép  Esti kép  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Édes tavasz  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Facebookon kaptam  Váltakozó virág.......  Kellemes délutánt kívánok  Bizmut  Imádság  Facebookon kaptam  Csodáld a természetet  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Facebookon kaptam  Png nő  Naplemente  Szeszélyes időjárás  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Png virág  Elmegyek........  A biotáplálkozás előnyei  Kriptonit  Facebookon kaptam  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Töltött dagadó recept  Facebookon kaptam  Látogatóimnak szeretettel........  Png virág 
Bejegyzés Címkék
pohár céklalével, vérnyomás értéket, cékla leve, következtetésre jutottak, cékla nitráttartalma, vérerek kitágítása, koszorúér betegségek, tünetek enyhítésére, nitrát természetes, növekedésük elősegítése, gyökereiken keresztül, magas nitráttartalmú, zöld leveles, cékla étrendi, céklalevet ivók, vizelet rózsaszínűre, magas vérnyomásra, vöröses-lilás színű, test nitrogén-oxiddá, betalain nevű, egyik legfontosabb, cékla vitamin-, vérképző szerepe, gyomorrák kialakulását, rákos sejtek, daganatos betegségek, színek hatása, vörös szín, élet színe, vörös színű, színe révén, vörös festékanyag, betanin teszi, céklát olyan, céklában lévő, vérképzésben részt, céklát léként, változatosság kedvéért, répa csökkenti, biztonságérzetet, felszívódhasson, céklasalátaként, következtetésre, energiaszintünk, meglepődésének, megakadályozza, szervezetünkre, mennyiségekben, nitráttartalma, nitráttartalmú, fogyaszthatjuk, gyümölcsökkel, méregteleníti, vérszegénység, elfogyasztása, változatosság, tulajdonságai, hipertóniában, megelőzésében, egyensúlyának, hozzájárulhat, idegrendszert, megközelítést, gyógyszereket, tapasztalták, zöldségekkel, fogyókúrában, energiaszint, szaporodását, ásványianyag, köszönhetően, vizelethajtó, kialakulását, legfontosabb, vérképzésben, egészségének, rózsaszínűre, kifejezetten, megtalálható, szervezetünk, alakíthatunk, meglehetősen, képződéséhez, hypertension, csökkenthető, enyhítésére, természetes, feldobhatod, növekedésük, szabadabban, idegerősítő, véráramlást, vérnyomásra, pectorisban, álmatlanság, elősegítése, gyökereiken, érrendszeri, fogyasszunk, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 1228 db bejegyzés
Összes: 42186 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 0
  • e Hónap: 17047
  • e Év: 251571
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.