Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A narancs gyógyhatásairól
  2020-12-07 22:04:53, hétfő
 
   
 



Amikor télen a hazai gyümölcsök vitamintartalma a tárolás folyamán lassan csökken, a citrusfélék - a citrom és narancs - még dúskálnak a vitaminokban. Hiba volna azonban megfeledkezni a sárgás, narancsos gömbökben rejlő többi áldásos összetevőről.

A banánnal ellentétben - ami nem éppen sovány eledel - a narancsban alig van kalória. Energiahordozója egy kevés szőlő- és gyümölcscukor, ezért bátran fogyaszthatjuk éhségűzőnek, leve és rostjai jól telítenek, üdítenek és a szomjat is oltják.

Csaknem közhely a citrusfélék magas vitamintartalma, s valóban; a narancs legfontosabb téli C-vitamin-forrásaink közé tartozik.

A vegetáriánusok, akik teljesen vagy részben lemondanak az állati fehérjeforrásokról, feltétlenül építsenek be az étrendjükbe sok narancsot. A nagy adag C-vitamin elősegíti a növényi eredetű vas fölvételét.

Természetes C-vitaminja hatásosabb, mint a tablettákban adagolt, feltehetőleg azért, mert bioflavonokkal együtt előfordulva hatása erősödik.

Miért jó?
A narancs A- és B-vitaminokat is nagy mennyiségben tartalmaz. Előbbi a látás épségéért és a bőr egészségéért is felel, míg utóbbi a szénhidrát- és zsíremésztésben fontos. Mindenesetre megfigyelték, hogy segíti a hasnyálmirigy működését, az emésztésben a felszívódást, s végső soron megszüntetheti az esetleg fennálló székrekedést.

Antioxidánsai, a flavonok és a karotinok, az antociánok, valamint a limonén rákmegelőző és rákellenes hatásúak. Ruténtartalma a kapilláris erekre, az idegrendszerre és a szívre hat jótékonyan. A téli depresszió ellen is érdemes narancsot nassolni, sőt az illatos narancsolajok élénkítenek, jó kedvre derítenek.

A vérnarancsok általában valamivel kisebbek, mint átlagos rokonaik. A héj és gyümölcshús piros színét az antocián nevű növényi színanyagnak köszönhetik, melynek árnyalata a közeg savasságától vagy lúgosságától függ, ezért a gyümölcssavak hatására vált pirosba. Az antociánok bizonyítottan gyulladásgátlók, rákellenes és vérnyomáscsökkentő hatásúak. A narancs nobelitin tartalma véralvadás, trombózis megelőző hatású.

Fitoösztrogénjei nőgyógyászati panaszokat enyhíthetnek, de nem szabad megfeledkezni vírus- és baktériumellenes hatásáról sem. A narancs segíthet fertőzések alkalmával, mivel a benne lévő természetes antibiotikus hatású anyagok egyben fájdalomcsillapítók is.
Aki szereti a narancsot, bizonyára észrevette, hogy vízhajtónak sem utolsó, s ennél fogva a veséknek jót tesz, továbbá csökkenti a vérnyomást.

Kalcium-, magnézium- és káliumtartalmával immunrendszerünket erősíti, savas húsából különösen jól felszívódik kalciumja és káliumja.

A narancs rosttartalma 100 gramm gyümölcsben mintegy 1,5-2,5 gramm.

Hogyan fogyasszuk?
A narancs enyhén kesernyés vattáját (a fehér színű belső héjat), ha csak lehet, fogyasszuk el, mondjuk az élvezetesebb gerezdek megevése előtt. A fehér rostok szív- és érrendszervédő, öregedést gátló hatású bioflavonoidokat tartalmaznak.

Az igazán jó reggelihez hozzátartozik egy nagy pohár narancslé.

A narancsot persze nem csak enni lehet. Kinyomott levét egy teáskanál olajjal, majd két marék durva sóval vegyítjük. Az így keletkezett bőrradír jól eltávolítja az elpusztult felső hámréteget. A meleg zuhanyvízzel mintha a fáradtságot is leöblítenénk.

Figyelem: Narancsevés után a fogmosással érdemes legalább fél órát várni, mert a gyümölcssavak nekiesnek a fogzománcnak, nem lenne jó ezt a hatást még a dörzsöléssel tetézni. Így van ez egyébként más savas gyümölcsökkel is.

Fogyasztás előtt mindig alaposan mossuk meg a narancsot!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: baktériumellenes, fitoösztrogénjei, energiahordozója, bioflavonoidokat, vitamintartalma, gyulladásgátlók, zsíremésztésben, érrendszervédő, vegetáriánusok, idegrendszerre, fogyaszthatjuk, bioflavonokkal, megszüntetheti, gyümölcssavak, narancsolajok, hasnyálmirigy, hozzátartozik, gyümölcscukor, antioxidánsai, ruténtartalma, bizonyítottan, gyümölcsökkel, nőgyógyászati, megfeledkezni, felszívódást, megfigyelték, rosttartalma, zuhanyvízzel, lúgosságától, tartalmaznak, enyhíthetnek, mindenesetre, élvezetesebb, tablettákban, mennyiségben, egészségéért, hazai gyümölcsök, tárolás folyamán, citrusfélék –, banánnal ellentétben, narancsban alig, kevés szőlő-, citrusfélék magas, narancs legfontosabb, nagy adag, növényi eredetű, tablettákban adagolt, látás épségéért, hasnyálmirigy működését, esetleg fennálló, limonén rákmegelőző, kapilláris erekre, Természetes C-vitaminja,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
József Attila - Altató  Facebookon kaptam  Hallgatás  Zöld fluorit  Már csak 3 év és India lesz a ...  Nem menthetünk meg...  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  József Attila - Altató  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Halló Április!  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  Mezei zsurlóról röviden  Facebookon kaptam  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  Ibolya csokor  Kosztolányi Dezső  Madarak világa.....  Boldog születésnapot a ma ünne...  Tavaszi kép  József Attila - Mama  Facebookon kaptam  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Hála  Tánc közben kikapcsolok  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Hála  Zsoltárok  Zöld fluorit  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Tavaszi kép  Pásztortáska gyógyhatásai  Facebookon kaptam  A költészetnapján  Mai napi mosoly Nektek .........  Hála  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Pásztortáska gyógyhatásai  Tavaszi kép  A költészetnapján  Facebookon kaptam  Hála  Lélektől Lélekig  Facebookon kaptam  Már csak 3 év és India lesz a ...  Az élet velem statuált  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Ametiszt kristály  Hallgatás  Facebookon kaptam  Hála  Naplemente  Mint akit agyonvertek  Naplemente  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  Orchidea  Hálátlanság  Naplemente  Galagonya tea  Szép estét kedves látogatóimna...  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Ibolya csokor  Mezei zsurlóról röviden  Facebookon kaptam  Tulipànok  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Naplemente  Ametiszt kristály  Halló Április!  Már csak 3 év és India lesz a ...  A csalán gyógyhatásairól  Pásztortáska gyógyhatásai  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Változás és megújulás  Facebookon kaptam  Szép napot és hetet kívánok  Szagosmüge és a vese  Facebookon kaptam  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  József Attila  Tudok - e még boldagan kacagni...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Ibolya csokor  Facebookon kaptam  A veszteségeket  Keresztyén ima 
Bejegyzés Címkék
hazai gyümölcsök, tárolás folyamán, citrusfélék &#8211, banánnal ellentétben, narancsban alig, kevés szőlő-, citrusfélék magas, narancs legfontosabb, nagy adag, növényi eredetű, tablettákban adagolt, látás épségéért, hasnyálmirigy működését, esetleg fennálló, limonén rákmegelőző, kapilláris erekre, téli depresszió, illatos narancsolajok, vérnarancsok általában, antocián nevű, közeg savasságától, gyümölcssavak hatására, antociánok bizonyítottan, narancs nobelitin, narancs segíthet, benne lévő, narancs rosttartalma, narancs enyhén, fehér színű, élvezetesebb gerezdek, fehér rostok, nagy pohár, narancsot persze, teáskanál olajjal, elpusztult felső, meleg zuhanyvízzel, fogmosással érdemes, gyümölcssavak nekiesnek, dörzsöléssel tetézni, baktériumellenes, fitoösztrogénjei, energiahordozója, bioflavonoidokat, vitamintartalma, gyulladásgátlók, zsíremésztésben, érrendszervédő, vegetáriánusok, idegrendszerre, fogyaszthatjuk, bioflavonokkal, megszüntetheti, gyümölcssavak, narancsolajok, hasnyálmirigy, hozzátartozik, gyümölcscukor, antioxidánsai, ruténtartalma, bizonyítottan, gyümölcsökkel, nőgyógyászati, megfeledkezni, felszívódást, megfigyelték, rosttartalma, zuhanyvízzel, lúgosságától, tartalmaznak, enyhíthetnek, mindenesetre, élvezetesebb, tablettákban, mennyiségben, egészségéért, legfontosabb, leöblítenénk, feltehetőleg, székrekedést, vérnarancsok, dörzsöléssel, összetevőről, savasságától, antibiotikus, fogzománcnak, színanyagnak, vitaminokban, keletkezett, előfordulva, természetes, étrendjükbe, citrusfélék, élénkítenek, ellentétben, gyümölcsben, vitaminokat, vízhajtónak, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 579
  • e Hét: 3272
  • e Hónap: 20319
  • e Év: 254843
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.