|
|
|
2020-12-07 23:15:28, hétfő
|
| |
| |
Egy egyszerű és olcsó vitaminbomba
A retek főként tavaszi csemegeként számon tartott zöldség, de magas vitamintartalma miatt az őszi és a téli hónapokban is nagyon hasznos lehet szerveztünk számára.
Bár a retek szezonja inkább tavaszra tehető, mégis az őszi hónapokban is beszerezhető, olcsó zöldségről van szó, mely tökéletes kiegészítője lehet táplálkozásunknak.
Legismertebb a piros, apró csomóban kapható hónapos retek, de a hosszú fehér jégcsapretek, és a fekete gömbölyű változat is elterjedt. Jó tudni, hogy a hónapos retek zsenge levele is fogyasztható, jó kiegészítője lehet salátánknak. A retek remek hozzávaló szendvicshez és salátához egyaránt, és sokféle jótékony hatással lehet szervezetünkre.
Tavasszal és az őszi hónapokban is kiváló vitaminforrás lehet a retek, kifejezetten sok C-vitamint tartalmaz, így rendszeres fogyasztásával immunrendszerünket erősíthetjük. Sok rostot, és B-vitamint is tartalmaz, jó kiegészítője lehet egy diétának is. Megfázás, influenza és emésztési problémák ellen is bevethető. A retek illóolajai serkentik az epetermelést, jótékony hatással vannak a máj és az epehólyag működésére. Gyakori fogyasztása még az epekőképződés megelőzése érdekében is ajánlott. Egyébként fekete retek és méz keverékéből természetes köhögéscsillapító szert állíthatunk elő egyszerűen.
A sok pozitív élettani hatása ellenére, krónikus fekély-, és epebetegségek esetén fogyasztása nagy mennyiségben nem ajánlott. És bár alapvetően az emésztési rendszert pozitívan befolyásolja, gyomorégés esetén a retket inkább hagyjuk ki étrendünkből.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: vitamintartalma, fogyasztásával, szervezetünkre, epebetegségek, epekőképződés, vitaminforrás, jégcsapretek, legismertebb, beszerezhető, kiegészítője, epetermelést, fogyasztható, kifejezetten, befolyásolja, szendvicshez, erősíthetjük, mennyiségben, vitaminbomba, étrendünkből, fogyasztása, keverékéből, csemegeként, szerveztünk, állíthatunk, természetes, salátánknak, zöldségről, illóolajai, alapvetően, hónapokban, rendszeres, egyszerűen, működésére, gyomorégés, megelőzése, tartalmaz, retek főként, téli hónapokban, retek szezonja, őszi hónapokban, hosszú fehér, fekete gömbölyű, hónapos retek, retek remek, retek illóolajai, epehólyag működésére, epekőképződés megelőzése, emésztési rendszert, retket inkább,
|
|
|
|
|
|
| retek főként, téli hónapokban, retek szezonja, őszi hónapokban, hosszú fehér, fekete gömbölyű, hónapos retek, retek remek, retek illóolajai, epehólyag működésére, epekőképződés megelőzése, emésztési rendszert, retket inkább, vitamintartalma, fogyasztásával, szervezetünkre, epebetegségek, epekőképződés, vitaminforrás, jégcsapretek, legismertebb, beszerezhető, kiegészítője, epetermelést, fogyasztható, kifejezetten, befolyásolja, szendvicshez, erősíthetjük, mennyiségben, vitaminbomba, étrendünkből, fogyasztása, keverékéből, csemegeként, szerveztünk, állíthatunk, természetes, salátánknak, zöldségről, illóolajai, alapvetően, hónapokban, rendszeres, egyszerűen, működésére, gyomorégés, megelőzése, tartalmaz, elterjedt, hozzávaló, emésztési, tavasszal, pozitívan, rendszert, érdekében, bevethető, epehólyag, serkentik, egyébként, tökéletes, salátához, influenza, problémák, krónikus, ajánlott, ellenére, egyszerű, egyaránt, jótékony, hatással, szezonja, változat, csomóban, diétának, megfázás, vitamint, élettani, gömbölyű, tavaszra, zöldség, pozitív, tavaszi, gyakori, sokféle, tartott, kapható, hagyjuk, számára, hasznos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 587
- e Hét: 6943
- e Hónap: 20692
- e Év: 225393
|
|
|
Offline
