Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A fejes saláta gyógyhatásai
  2020-12-08 22:29:35, kedd
 
   
 



A saláta gyógyhatásait régóta kutatják, és számos, a szervezet számára előnyös hatásról számoltak be idáig.

Antioxidáns hatás
A salátalevél a legtöbb növényi ételhez hasonlóan igen jó antioxidáns hatással bír, habár ezen tulajdonsága elmarad a paprika vagy a brokkoli antioxidáns védelmétől. Azt is kimutatták, hogy három napos hűtőben való tárolás oly mértékben csökkenti a benne lévő hasznos anyagok mennyiségét, hogy lényegében nem képes növelni a szervezet antioxidáns védelmét. Ennek alapján mindenképpen érdemes frissen szedett salátát fogyasztani. Fel kell hívni a figyelmet azonban, hogy a jégsaláta antioxidáns hatóanyag-tartalma csupán töredéke a zöld vagy vörös levelű változaténak.

Daganatellenes hatás
A saláta rák elleni hatását több ráktípussal szemben is igazolták. Az emlőrák megelőzésének lehetőségei közül fontos szerepe van a salátának, ugyanis a benne lévő fitoösztrogének rendszeres fogyasztása jelentős mértékben csökkenti e daganattípus előfordulását. Egyes becslések szerint akár tized részére csökkenthető az emlőkarcinóma kockázata a zöldségfélék, köztük a saláta bőséges bevitelével.

A vastagbéldaganatok prevenciójában a növény magas lutein szintje, valamint magas béta-karotin tartalma játssza a fő szerepet. Valószínűleg ennek köszönhető az is, hogy a gyomorrák kifejlődésének megakadályozásában is bizonyítottan hatásos a saláta. E hatást közel 30 éve ismerjük, elsősorban azokban az országokban van nagy szerepe, ahol a gyomorrák előfordulása igen magas (pl. Japán). Sajnos az utóbbi években a magyar esetek száma is jelentősen emelkedett, így nálunk is érdemes visszatérni a salátaevésre.

Meglepő, de a saláta, úgy tűnik, védelmet nyújt a tüdőrákkal szemben is. Az eddigi vizsgálatok igazolták, hogy azok körében, akik sohasem dohányoztak, a tüdődaganat kockázatát 25%-kal csökkenti a rendszeres salátafogyasztás, míg a dohányzóknál is csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát.

Vitaminforrás
A saláta igen gazdag A- és K-vitaminban, melyek számos alapvető élettani folyamatért felelősek. Az A-vitamin igen erős antioxidáns hatású vegyület, a salátából való felszívódását olajos öntetek nagymértékben fokozzák. Kimutatták, hogy az olajos öntet nélkül fogyasztott salátából az A-vitamin hasznosulása minimális vagy akár egyáltalán nem szívódik fel.

A másik fontos salátavitamin a K-vitamin, amely a véralvadáshoz és a csontok egészségéhez szükséges. Kimutatták, hogy a K-vitamin nélkülözhetetlen a megfelelő csontsűrűséghez. Csípőtöréses eseteket vizsgálva arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres salátafogyasztás nagymértékben csökkenti a csontritkulásból eredő csípőtörések számát, így különösen a közép- és idősebb korosztálynak ajánlható e növény a csontok szilárdságának megóvása érdekében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: salátafogyasztás, nélkülözhetetlen, csontritkulásból, csontsűrűséghez, fitoösztrogének, következtetésre, szilárdságának, prevenciójában, kialakulásának, kifejlődésének, daganatellenes, korosztálynak, vitaminforrás, véralvadáshoz, előfordulását, nagymértékben, felszívódását, gyógyhatásait, megelőzésének, emlőkarcinóma, bizonyítottan, salátavitamin, zöldségfélék, csökkenthető, valószínűleg, mindenképpen, csípőtöréses, változaténak, hasznosulása, daganattípus, tulajdonsága, egészségéhez, előfordulása, csípőtörések, salátaevésre, dohányzóknál, saláta gyógyhatásait, szervezet számára, legtöbb növényi, paprika vagy, brokkoli antioxidáns, benne lévő, szervezet antioxidáns, figyelmet azonban, jégsaláta antioxidáns, zöld vagy, emlőrák megelőzésének, emlőkarcinóma kockázata, saláta bőséges, növény magas, gyomorrák kifejlődésének, gyomorrák előfordulása,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tulipán csokor  Harmónia......  Esti kép  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Hála  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Tulipànok  Radnóti Miklós költő  Ametiszt kristály  József Attila - Altató  Facebookon kaptam  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Zsoltárok  József Attila - Mama  Madarak világa.....  Ametiszt kristály  Keresztyén ima  A költészet a legboldogabb és ...  Facebookon kaptam  A költészetnapján  Facebookon kaptam Krisztinától  Fluorit és klorit ásvány  Eltelt idők mögött, csak az em...  Hashajtók a konyhából és a kam...  Hála  Png virágok  Kellemes kávézást  Hála  Fehér fluorit  Április  Hallgatás  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Megvédhetnek a bőrráktól, de a...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fluorit és klorit ásvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Baryt és dolomitkristály  Ünnepeljük a magyar költészete...  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Ozmium  Tóth Árpád költő  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Parányai vagyunk  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Tavaszi kép  Galagonya tea  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Tavaszi kép  József Attila - Mama  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Hála  A költészet a legboldogabb és ...  Hála  Jó reggelt szép napot  Facebookon kaptam  Hála  Rajzos nő  A költészet a legboldogabb és ...  A költészetnapján  Tulipànok  Hála  Zsoltárok  Facebookon kaptam  A haj, a bőr és a köröm erősít...  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  A költészet a legboldogabb és ...  Mai harmónia kártyám  Ady Endre  Márai Sándor naplója  Facebookon kaptam  Diólevél és a magasvérnyomás  Facebookon kaptam  Lila turmalin  Facebookon kaptam Annuska bar...  Jó reggelt szép napot  Hála  Rajzos nő  Arany tó az égen  József Attila - Altató  Facebookon kaptam  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam  Sexy nő  Fluorit és klorit ásvány 
Bejegyzés Címkék
saláta gyógyhatásait, szervezet számára, legtöbb növényi, paprika vagy, brokkoli antioxidáns, benne lévő, szervezet antioxidáns, figyelmet azonban, jégsaláta antioxidáns, zöld vagy, emlőrák megelőzésének, emlőkarcinóma kockázata, saláta bőséges, növény magas, gyomorrák kifejlődésének, gyomorrák előfordulása, utóbbi években, magyar esetek, tüdőrákkal szemben, eddigi vizsgálatok, tüdődaganat kockázatát, rendszeres salátafogyasztás, betegség kialakulásának, saláta igen, salátából való, olajos öntet, másik fontos, csontok egészségéhez, megfelelő csontsűrűséghez, következtetésre jutottak, csontritkulásból eredő, csontok szilárdságának, salátafogyasztás, nélkülözhetetlen, csontritkulásból, csontsűrűséghez, fitoösztrogének, következtetésre, szilárdságának, prevenciójában, kialakulásának, kifejlődésének, daganatellenes, korosztálynak, vitaminforrás, véralvadáshoz, előfordulását, nagymértékben, felszívódását, gyógyhatásait, megelőzésének, emlőkarcinóma, bizonyítottan, salátavitamin, zöldségfélék, csökkenthető, valószínűleg, mindenképpen, csípőtöréses, változaténak, hasznosulása, daganattípus, tulajdonsága, egészségéhez, előfordulása, csípőtörések, salátaevésre, dohányzóknál, vizsgálatok, antioxidáns, folyamatért, salátalevél, dohányoztak, mennyiségét, lehetőségei, visszatérni, tüdődaganat, országokban, fogyasztott, bevitelével, ráktípussal, fogyasztani, fogyasztása, egyáltalán, tüdőrákkal, kimutatták, rendszeres, köszönhető, emelkedett, kockázatát, elsősorban, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 84 db bejegyzés
e év: 1245 db bejegyzés
Összes: 42203 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 159
  • e Hét: 2089
  • e Hónap: 19136
  • e Év: 253660
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.