|
|
|
2020-12-11 01:10:56, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
Rengeteg okunk van arra, hogy aszalt gyümölcsöt fogyasszunk és bevonjuk mindennapi táplálkozásunkba. A gyors nasinak számító aszalt gyümölcsök azonban még az egészségünkre is jó hatással vannak.
Tudd meg, hogy melyiket érdemes egészséged megőrzése érdekében a leginkább választani!
Csontritkulásra mazsola
A mazsola rengeteg bórt tartalmaz, mely ásványi anyag a menopauzán átesett nőkben bizonyítottan lassítja a csontvesztést. A maximális csontvédő hatás érdekében szórjuk kalciumban gazdag joghurtba.
Kimerültségre datolya
Kimerültség esetén általában nagyon megkívánjuk a cukros ételeket. A datolya azért jó választás, mert viszonylag alacsony a glikémiás indexe, vagyis lassan szabadítja fel cukortartalmát, így édessége ellenére állandó energiaszintet biztosít.
Köszvényre aszalt meggy
A meggyben előforduló antocianinok számos gyulladásos megbetegedés, köztük az ízületi gyulladás, a köszvény és az izomláz ellen is jót tesznek.
Magas vérnyomásra aszalt kajszibarack
Az aszalt kajszi háromszor annyi káliumot tartalmaz, mint a banán, és nagyon kevés só fordul elő benne. A kálium a magas vérnyomás ellen hat azáltal, hogy ellensúlyozza a nátrium folyadék visszatartó hatását. Azért jobb aszalt formában fogyasztani a kajszibarackot, mert így többet meg tudunk enni a gyümölcsből, vagyis nagyobb mennyiségű tápanyagot tudunk bejuttatni a szervezetünkbe.
Húgyhólyagfertőzésre aszalt áfonya
Ha valaki hajlamos a hólyagfertőzésre (minden ötödik nő évente legalább egyszer tapasztal húgyúti panaszokat), érdemes aszalt áfonyát nassolnia. Egy amerikai kutatás azt mutatta, hogy kétmaréknyi (42,5 gramm) fogyasztása csökkentette az E. coli baktérium tapadóképességét a fertőzött nők vizeletmintáiban. Mivel a baktérium így kevésbé képes megtapadni a hólyag falán, ritkábban alakul ki húgyúti fertőzés. Ezt a jótékony hatást a gyümölcsben fellelhető proantocianidin okozza.
Székrekedésre aszalt szilva
A legújabb kutatás szerint (de ezt már a nagyi is tudta) naponta kétszer hat darab (50 gramm) aszalt szilva hatékonyan enyhíti a székrekedést. A lazább székletet a gyümölcs szorbitol tartalma biztosítja.
Vérszegénységre füge
Négy szárított füge a vérszegénységet megelőző napi vasszükséglet egynegyedét tartalmazza. A maximális hatás érdekében narancslével készült kompótként érdemes fogyasztani, mert a C-vitamin fokozza a növényi eredetű vas felszívódását.
Az aszalt gyümölcsökhöz keverhetünk néhány szem diót is, mely az agyműködésre nagyon jó hatással van.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: vizeletmintáiban, hólyagfertőzésre, táplálkozásunkba, tapadóképességét, vérszegénységet, csontritkulásra, vérszegénységre, proantocianidin, cukortartalmát, energiaszintet, kajszibarackot, szervezetünkbe, egészségünkre, vasszükséglet, székrekedésre, bizonyítottan, felszívódását, csontvesztést, ellensúlyozza, gyümölcsökhöz, kimerültségre, agyműködésre, antocianinok, csökkentette, székrekedést, kajszibarack, megbetegedés, narancslével, kétmaréknyi, megkívánjuk, gyümölcsből, visszatartó, fogyasztani, keverhetünk, vérnyomásra, fogyasztása, gyors nasinak, leginkább választani, mazsola rengeteg, menopauzán átesett, maximális csontvédő, cukros ételeket, datolya azért, glikémiás indexe, meggyben előforduló, ízületi gyulladás, izomláz ellen, aszalt kajszi, magas vérnyomás, nátrium folyadék, amerikai kutatás, hólyag falán,
|
|
|
|
|
|
| Kellemes, szép napot! Isten nem hangulat kérdése Lila eritrit kristály Húsvét - Kellemes ünnepeket! Kellemes kàvėzást Rossz döntés született Szép estét, jó éjt! Szép estét, jó éjt! A természet szépsége...... Forgolódás Életét áldozta az apa vízbe zu... Png nő Isten nem hangulat kérdése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Apostoli hitvallás A múltból Szeszélyes időjárás Füstkvarc Szervezem Van egy kicsi házikó...... A természet csodái....... Piros rodokrozit Virágzó fák Esti kép Kellemes, szép napot! Forgolódás Casiterita ásvány Édes tavasz Ha félelemből élsz: kizársz, s... Zongora rózsákkal Csodáld a természetet Álmos hold Facebookon kaptam Png virág Halhatatlanság Ekkortájt a sír... Vallás Mai harmónia kártyám Te mit tennél ember ? ...... Isten nem hangulat kérdése A máj egészségének javítása A könyv tündére 27. ........ Tavaszi kép Galenit Lufik Az adaptogen gyógynövényekról Tavaszi kép Az Élet győz, megszabadít a ro... Ady Endre: A tavaszi szív Kali... Jó éjszakát! Imádság Az adaptogen gyógynövényekról Védőoltások - hasznos linkek Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ha félelemből élsz: kizársz, s... Jácintok Vörös Lótusz-tenger......... Apostoli hitvallás Facebookon kaptam Mírjam bará... Rossz döntés született Jó éjszakát! Az Élet győz, megszabadít a ro... Nárcisz csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Imádság Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Mírjam bará... Szép estét kedves látogatóimna... Van egy kicsi házikó...... A vers Casiterita ásvány Tavaszi kép Kölcsey Ferenc idézet Szép estét kedves látogatóimna... Kellemes délutánt! A könyv tündére 27. ........ Facebookon kaptam Ha félelemből élsz: kizársz, s... Régen a házak sárból voltak A könyv tündére 27. ........ Harmónia...... Facebookon kaptam Jó éjszakát! Tavaszi kép Te látod... Több száz ember veszett oda a ... Nárcisz csokor Az adaptogen gyógynövényekról Png csokor Facebookon kaptam Mírjam bará... Tüzes gitár Facebookon kaptam A vers A természet csodái....... Apostoli hitvallás Szép mai napot......... Tavaszi kép Szép estét, jó éjt!
|
|
|
|
|
|
| gyors nasinak, leginkább választani, mazsola rengeteg, menopauzán átesett, maximális csontvédő, cukros ételeket, datolya azért, glikémiás indexe, meggyben előforduló, ízületi gyulladás, izomláz ellen, aszalt kajszi, magas vérnyomás, nátrium folyadék, amerikai kutatás, hólyag falán, jótékony hatást, gyümölcsben fellelhető, legújabb kutatás, lazább székletet, gyümölcs szorbitol, vérszegénységet megelőző, maximális hatás, növényi eredetű, aszalt gyümölcsökhöz, agyműködésre nagyon, vizeletmintáiban, hólyagfertőzésre, táplálkozásunkba, tapadóképességét, vérszegénységet, csontritkulásra, vérszegénységre, proantocianidin, cukortartalmát, energiaszintet, kajszibarackot, szervezetünkbe, egészségünkre, vasszükséglet, székrekedésre, bizonyítottan, felszívódását, csontvesztést, ellensúlyozza, gyümölcsökhöz, kimerültségre, agyműködésre, antocianinok, csökkentette, székrekedést, kajszibarack, megbetegedés, narancslével, kétmaréknyi, megkívánjuk, gyümölcsből, visszatartó, fogyasztani, keverhetünk, vérnyomásra, fogyasztása, egynegyedét, gyümölcsben, kimerültség, tartalmazza, fogyasszunk, gyulladásos, gyümölcsök, hatékonyan, kompótként, gyümölcsöt, biztosítja, kalciumban, fellelhető, mindennapi, szabadítja, köszvényre, előforduló, egészséged, panaszokat, viszonylag, választani, bejuttatni, menopauzán, tápanyagot, megtapadni, mennyiségű, gyulladás, glikémiás, nassolnia, székletet, ritkábban, szorbitol, szárított, maximális, baktérium, fertőzött, tartalmaz, érdekében, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
57 db bejegyzés |
| e év: |
1218 db bejegyzés |
| Összes: |
42176 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 8383
- e Hét: 13257
- e Hónap: 16490
- e Év: 251014
|
|
|
Offline
