Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Miért ügyeljünk a sóbevitelre?
  2020-12-12 16:24:36, szombat
 
   
  A magyarok szeretik a sós és fűszeres ételeket, azonban a túl sok só károsan hat az egészségre. Ha a nátrium mennyisége a kelleténél magasabb a szervezetünkben, megemelkedhet a vérnyomásunk. A probléma valójában akkor keletkezik, ha tartósan magas lesz a vérnyomás, és emellett továbbra is sós és fűszeres ételeket fogyasztunk, ezzel ugyanis ártunk a szívünk egészségének.

A túl sok só nemcsak a vérnyomást emeli meg, hanem károsíthatja a véredényeket is. Amennyiben az étrendünkben rendszeresen, azaz napi szinten szerepelnek sós ételek, úgy vízvisszatartás állhat elő a szervezetben. A só hatására megnő az erekben a vér áramlása, azaz megemelkedik a vérnyomás, ami károsan hat az erek falára.

A só emellett hozzájárulhat az erekben a plakkok képződéséhez is, ami megnehezíti, rosszabb esetben meggátolja a normál véráramlást. Mivel ez nagy terhet ró a szívre, így a vérnyomás megint csak megemelkedik. Az erek gyengülése és a magas vérnyomás együttesen óriási terhet ró a szívre. Az erek falára lerakódó plakkok olyan betegségek okozója lehet, mint az érelmeszesedés.

A nagy mennyiségű sós ételek fogyasztása nemcsak a szívet és az ereket károsítja, hanem más egészségügyi gondokat is okozhat. Leginkább a vesét érintő problémák állhatnak elő, akár vesekövek is képződhetnek.

Az ödéma kialakulásának is az egyik oka általában a túlzott sófogyasztás. Ebben az esetben víz gyűlik fel a szövetek között, melyet a már említett vízvisszatartás vált ki.

Ha nem figyelünk oda a sóbevitelre, akár még csontritkulás is kialakulhat a szervezetben, hiszen a só olyan alapvető ásványi anyagokat von el a szervezetből, melyek fontosak a csontok egészségének megőrzése szempontjából.

A sóbevitel csökkentése kulcsfontosságú a magas vérnyomás megelőzésében és a normál testsúly elérésében, illetve fenntartásában. Ha odafigyelünk arra, hogy naponta mennyi sót viszünk be a szervezetünkbe, akkor ezzel szem előtt tartjuk a szívünk egészségét. Márpedig a hosszú élet egyik kulcsa a szív egészségének megőrzése.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ősi és érett kultúrákban  Sikertelen ember  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Kijárási tilalomkor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Madarak világa.....  Szép estét kedves látogatóimna...  Hiába telt már el  Gyógyulj meg  Tavaszi kép  Kiengesztelődés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Kellemes hetet kívánok!  Vonzás  Rózsa üvegben  Megállapodni azt jelenti, hogy...  Szemünk egészségéért - termész...  Kellemes hetet kívánok!  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Facebookon kaptam  Egy mondat  A jövőnek élek  Mai harmónia kártyám  Voltál-e már úgy  Png virág  Tavaszi kép  Sikertelen ember  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Aranyosi Ervin: Márton, a főmu...  Facebookon kaptam  Gyógyulj meg  Harmónia......  Gyógyulj meg  Rózsa csokor  Az ember erősebb, mint a sors  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Tavaszi kép  Horváth Piroska - Bábu vagy...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Tavaszi kép  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  3 millió 250 ezer embert oltot...  Isten  Png virág  Tulipànok  Facebookon kaptam  Kellemes hetet kívánok!  Nárciszok pillangóval  A vallásos ember botránya  Ahogyan Isten cselekszik velem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kapkodjuk a fejünket!  Festés  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  A sikeres és a sikertelen  Png nő  Jézus Krisztus  Honnan tudjam  Törékeny alkonyat .  Györgyike virágok  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Facebookon kaptam  Png kislány  Facebookon kaptam  Isten szeretete  Boldog születésnapot a ma ünne...  Szeretet  Izületi gyulladásra - gyógynöv...  Jézus szeretete  Hiába telt már el  Jézus Krisztus  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  Meghitt - áldott Vasárnapot kí...  Rózsa üvegben  Isten szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A Nemzet fája, melynek van tör...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A kereszt fája 
Bejegyzés Címkék
magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő, ödéma kialakulásának, túlzott sófogyasztás, szövetek között, csontok egészségének, sóbevitel csökkentése, normál testsúly, szívünk egészségét, hosszú élet, szív egészségének, vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, meggátolja, együttesen, amennyiben, mennyisége, vérnyomást, kelleténél, elérésében, keletkezik, mennyiségű, egészségre, betegségek, vérnyomás, állhatnak, anyagokat, megőrzése, sóbevitel, figyelünk, általában, károsítja, leginkább, problémák, vesekövek, valójában, hatására, fontosak, emellett, ételeket, testsúly, tartósan, magasabb, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 1298 db bejegyzés
Összes: 42256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3241
  • e Hét: 20629
  • e Hónap: 53525
  • e Év: 288049
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.