Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A sikeres fogyásért
  2020-12-14 21:04:59, hétfő
 
   
  A kor előrehaladtával egyre több zsírpárna rakódik ránk. Elsősorban a hölgyeket érinti, hogy nem esznek többet, mint 5-10 évvel korábban, mégis egyre többet mutat a mérleg. A menopauza, a változókor bizony okozhat ilyen ,,meglepetéseket", aminek persze senki sem örül, hiszen enni muszáj. Az sem megoldás, ha jóval kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mert így kevesebb energiánk lesz, hiszen az alapvető tápanyagokat nem kapja meg a szervezetünk. Nyilván elsődleges és fontos szabály, hogy egészségesen táplálkozzunk, mértékkel együnk, inkább naponta többször keveset.

Ha egy nagyon egyszerű és olcsó zsírégető megoldásra vágyunk, akkor nincs más dolgunk, mint az, hogy rendszeresen igyunk vizet. Lehet, hogy nem gondolta, de a víz az egyik leghatékonyabb zsírégető módszer. Csökkenti az étvágyat, sőt segít a méreganyagokat is kisöpörni a szervezetből, amelyek felhalmozódása gátja lehet a fogyásnak.

Az almaecet is a segítségünkre lehet a fogyásban, hiszen csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet is. Étkezés előtt ajánlott 2 dl vízben egy evőkanálnyi almaecetet feloldani és ezt elfogyasztani. Az almaecetes víz csökkenti az étvágyat, így kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, ami segíthet a súlytöbblettől megszabadulni.

Ha fogyni szeretnénk, igyunk rendszeresen zöld teát, mely antioxidáns polifenolokban bővelkedik. Illessze be az étrendjébe és fogyasszon el naponta legalább 2 csésze zöld teát, hogy a fogyás minél gyorsabban beinduljon.

A kókuszolaj olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak az egészségre gyakorolnak pozitív hatást, de a fogyókúrában is a segítségünkre lehetnek. Ezt a zsírt a testünk energiaforrásként használja, és ez a hasi zsír csökkentésében is megnyilvánul. Mivel a kókuszolaj vagy kókuszzsír megemeli a test hőmérsékletét, így a fogyasztását a testedzés idejére kell időzíteni, mert így jobban ki tudja fejteni a zsírégető hatását.

A halakat is érdemes rendszeresen beilleszteni az étrendünkbe. Nagyon egészséges ételnek számítanak, hiszen DHA-ban és omnega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek szintén segítenek a fogyásban. Emellett csökkentik a koleszterinszintet, javítják a hangulatot, és néminemű védelmet jelentenek a csontritkulással szemben is. Már napi egy evőkanálnyi halolaj fogyasztásával is sokat tehetünk az egészségünk védelmében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: csontritkulással, előrehaladtával, vércukorszintet, szervezetünkbe, meglepetéseket, leghatékonyabb, méreganyagokat, csökkentésében, súlytöbblettől, felhalmozódása, polifenolokban, fogyasztásával, megszabadulni, elfogyasztani, segítségünkre, táplálkozzunk, hőmérsékletét, fogyókúrában, szervezetünk, rendszeresen, szervezetből, megnyilvánul, beilleszteni, zsírsavakban, egészségesen, fogyasztását, tápanyagokat, evőkanálnyi, egészségünk, antioxidáns, zsírsavakat, étrendünkbe, gyakorolnak, bővelkednek, megoldásra, almaecetet, hölgyeket érinti, változókor bizony, alapvető tápanyagokat, nagyon egyszerű, egyik leghatékonyabb, segítségünkre lehet, evőkanálnyi almaecetet, súlytöbblettől megszabadulni, fogyás minél, kókuszolaj olyan, egészségre gyakorolnak, segítségünkre lehetnek, testünk energiaforrásként, hasi zsír, kókuszolaj vagy, test hőmérsékletét,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kereszt  Boruljon virágba . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép tavaszi reggelünk van  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Áldott - szép napot kívánok Mi...  Virágillatos, szép napot!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Kellemes délutánt ! ..........  Png tulipànok  Mindannyiunknak vannak sérülés...  Szeretet  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  Nem tud mindenki nagy dolgokat...  Facebookon kaptam  Remény  Isten az egyetlen reményünk  Bűnössé lenni  Lengyel Menyhért tollából  Szép estét, jó éjt!  Monte Roraima.......  Facebookon kaptam  Hitel  Tulipán csokor  Jézus Krisztus  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kereszt  Tavaszi kép  Szeretet  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szeretlek Cica  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Valóban  Naplemente  Aranygyökér és a menopauza  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Jó reggelt mindenkinek!  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Kellemes, szép napot!  Szeretlek Cica  Saját életünk keresztje  Facebookon kaptam  Istené minden  Jézus Krisztus keresztje  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A jódról jó tudni  Facebookon kaptam  Egy mondat  Kellemes, szép napot!  Jáger László - Április  Csorba Győző: Csata  Ahogy a remény növekszik  A változatlan tavaszban  Saját életünk keresztje  Facebookon kaptam  Osztozni Isten szenvedésében  Jáger László - Április  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Saját életünk keresztje  Naplemente  Facebookon kaptam  Középkori tündérhíd- Skócia......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranygyökér és a menopauza  Koldus  Egy jó történet  Facebookon kaptam  Kacag a föld  Bolondos április  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Egy jó történet  Igazgyöngyök.......  Istené minden  Virágillatos, szép napot!  Vöröslő napkorong . . .  Jézus Krisztus keresztje  Png nő  Tulipán csokor 
Bejegyzés Címkék
hölgyeket érinti, változókor bizony, alapvető tápanyagokat, nagyon egyszerű, egyik leghatékonyabb, segítségünkre lehet, evőkanálnyi almaecetet, súlytöbblettől megszabadulni, fogyás minél, kókuszolaj olyan, egészségre gyakorolnak, segítségünkre lehetnek, testünk energiaforrásként, hasi zsír, kókuszolaj vagy, test hőmérsékletét, testedzés idejére, zsírégető hatását, csontritkulással szemben, evőkanálnyi halolaj, egészségünk védelmében, csontritkulással, előrehaladtával, vércukorszintet, szervezetünkbe, meglepetéseket, leghatékonyabb, méreganyagokat, csökkentésében, súlytöbblettől, felhalmozódása, polifenolokban, fogyasztásával, megszabadulni, elfogyasztani, segítségünkre, táplálkozzunk, hőmérsékletét, fogyókúrában, szervezetünk, rendszeresen, szervezetből, megnyilvánul, beilleszteni, zsírsavakban, egészségesen, fogyasztását, tápanyagokat, evőkanálnyi, egészségünk, antioxidáns, zsírsavakat, étrendünkbe, gyakorolnak, bővelkednek, megoldásra, almaecetet, elsődleges, kókuszolaj, számítanak, egészséges, csökkentik, hangulatot, védelmében, jelentenek, kókuszzsír, étrendjébe, bővelkedik, fogyasszon, gyorsabban, egészségre, beinduljon, szeretnénk, almaecetes, változókor, elsősorban, kisöpörni, időzíteni, fogyásnak, fogyásban, testedzés, csökkenti, zsírégető, hölgyeket, tartalmaz, segítenek, energiánk, menopauza, mértékkel, feloldani, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 147 db bejegyzés
e év: 1308 db bejegyzés
Összes: 42266 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3612
  • e Hét: 36793
  • e Hónap: 69689
  • e Év: 304213
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.