|
|
|
2020-12-18 22:44:58, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
Mindenki járt már úgy, hogy nagyon-nagyon fáradtnak érezte magát, ennek ellenére tovább dolgozott, vezetett, csinálta a házimunkát vagy bármi mást, csak nem pihent. Persze amikor fáradtan végzünk valamilyen tevékenységet, akkor nem mindig lesz jó vége. A kimerültség csökkenti a koncentrációt és a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Mit ne tegyen, ha fáradt? A cikkből kiderülnek a válaszok.
Ha kimerültek vagyunk, hiába is öntjük magunkba az egyik kávét a másik után, semmi értelme, hiszen a koffein csupán néhány percig pörget fel, aztán ugyanolyan fáradtak és nyúzottak leszünk, mint előtte. Ráadásul, ha még délután is kávézunk, akkor az éjszakai pihenéssel, alvással is gondjaink lehetnek, és reggel ismét kialvatlanul kelünk fel - ezzel bezárul egy kör, amelyből nehéz szabadulni.
Kávé helyett igyon inkább gyógyteákat. A borsmenta élénkít, míg a levendula, a citromfű, a macskagyökér vagy a kamilla segít elaludni.
A fáradt ember hamarabb elcsábul - mármint az egészségtelen ételekre, cukros vagy a gyorséttermi menükre vonatkozóan. A fáradt ember nem vidám, ezért az ételekben keresi az örömöt, leginkább azokat a cukros élelmiszereket, melyek hatására boldogsághormonok áramlanak a szervezetében. Evés után aztán következik a bűntudat, így jól tesszük, ha fáradtan nem engedünk csábításnak.
Kimerültség esetén a legapróbb dologra is dühösek lehetünk, és azonnal ugrunk. Ezért, ha fáradtak vagyunk, akkor ne tervezzünk semmilyen komoly beszélgetést a párunkkal, a munkaadónkkal, vagy egy olyan személlyel, akit ugyan nem kedvelünk, de nem is akarjuk megbántani.
Aki kimerült, fáradt, nem jól reagál bizonyos helyzetekre, sőt az sem kizárt, hogy nem ismeri fel helyesen a másik személy metakommunikációs jelzéseit, vagy éppen félreértelmezi azokat, ez pedig ismét csak vitát szül.
Mi a legjobb megoldás ebben a helyzetben? Nagyon egyszerű a válasz: ha fáradtak vagyunk, aludjunk, pihenjünk, utána majd folytatjuk a munkánkat, a beszélgetést a kedvesünkkel, a szomszéddal vagy éppen a munkatársunkkal.
Azt mindenki tudja, hogy ha nem érezzük jól magunkat, ne folytassuk a szokásos életvitelünket, ne menjünk edzőterembe se. Ha már beteget jelentettünk a munkahelyünkön, akkor otthon sem álljunk neki semmilyen megerőltető tevékenységnek. Nemcsak értelmetlen betegen dolgozni, edzeni, tornázni, de eredménye sem lesz. A testünknek és a lelkünknek is pihenni és regenerálódni kell ilyenkor.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra,
|
|
|
|
|
|
| Április hónapja Kettőnk csendje Ima Facebookon kaptam Mírjam bará... Katicabogár....... Vallás Húsvét....! Png csokor Piros rodokrozit A múltból Kellemes hétvégét! Facebookon kaptam Sorsunk minden fordulata Szép estét, jó éjt! Szép estét, jó éjt! A tudatosság növelésének ára v... 10 konyhai élelmiszer, amely j... Galenit ásvány Facebookon kaptam Szép estét kívánok ! Van egy kicsi házikó...... Halhatatlanság Ekkortájt a sír... Facebookon kaptam Kellemes kàvėzást Kellemes hétvégét! A szeretetnek és békességnek I... Kellemes hétvégét! Az Úr áldja , és védje a jóság... A természet csodái....... Facebookon kaptam Apostoli hitvallás 10 konyhai élelmiszer, amely j... Szép estét, jó éjt! Édes tavasz Halhatatlanság Ekkortájt a sír... Szép mai napot......... Füstkvarc Kölcsey Ferenc idézet Zúg a folyó........ Katicabogár....... Facebookon kaptam Kölcsey Ferenc idézet Svéd mandula torta Zongora rózsákkal Jó kívánságom ! Png nő Júdásfa...... Facebookon kaptam Szép estét, jó éjt! Lelkünk isteni eredetét Cinnabar kristály Váltakozó virág....... Egyedül blues...... Csodáld a természetet Facebookon kaptam Galenit Kellemes, szép napot! Facebookon kaptam Krisztinától Rózsa Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Kaktusz szív Halhatatlanság Ekkortájt a sír... Szép estét, jó éjt! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok A természet csodái....... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam idézet Facebookon kaptam A könyv tündére 27. ........ Az élet naponta részesít bennü... Facebookon kaptam Ima Húsvét....! Régi ház Lila orgonák Imádság Png virág Régi ház Png nő Az erős ember nem bánt másokat A természet szépsége...... Kellemes kàvėzást Szép estét, jó éjt! Png virág Kellemes, szép napot! Kellemes, szép napot! Isten nem hangulat kérdése 10 konyhai élelmiszer, amely j... Imádság Galenit ásvány Várjuk a jó időt...... Jó éjszakát! Ima Facebookon kaptam Szeszélyes időjárás
|
|
|
|
|
|
| házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra, olyan személlyel, másik személy, legjobb megoldás, szomszéddal vagy, szokásos életvitelünket, munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, folytatjuk, házimunkát, valamilyen, megbántani, lelkünknek, tervezzünk, ugyanolyan, nyúzottak, semmilyen, gondjaink, eredménye, borsmenta, pihenjünk, kedvelünk, párunkkal, jelzéseit, leginkább, munkánkat, legapróbb, ételekben, levendula, áramlanak, fáradtnak, dolgozott, csökkenti, fáradtak, aludjunk, lehetünk, egyszerű, csinálta, megoldás, vezetett, szokásos, lehetnek, magunkat, mindenki, elaludni, amelyből, válaszok, elcsábul, bűntudat, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
57 db bejegyzés |
| e év: |
1218 db bejegyzés |
| Összes: |
42176 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 8383
- e Hét: 13257
- e Hónap: 16490
- e Év: 251014
|
|
|
Offline
