Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ne harcoljon a fáradtság ellen! Pihenjen!
  2020-12-18 22:44:58, péntek
 
   
  Mindenki járt már úgy, hogy nagyon-nagyon fáradtnak érezte magát, ennek ellenére tovább dolgozott, vezetett, csinálta a házimunkát vagy bármi mást, csak nem pihent. Persze amikor fáradtan végzünk valamilyen tevékenységet, akkor nem mindig lesz jó vége. A kimerültség csökkenti a koncentrációt és a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Mit ne tegyen, ha fáradt? A cikkből kiderülnek a válaszok.

Ha kimerültek vagyunk, hiába is öntjük magunkba az egyik kávét a másik után, semmi értelme, hiszen a koffein csupán néhány percig pörget fel, aztán ugyanolyan fáradtak és nyúzottak leszünk, mint előtte. Ráadásul, ha még délután is kávézunk, akkor az éjszakai pihenéssel, alvással is gondjaink lehetnek, és reggel ismét kialvatlanul kelünk fel - ezzel bezárul egy kör, amelyből nehéz szabadulni.

Kávé helyett igyon inkább gyógyteákat. A borsmenta élénkít, míg a levendula, a citromfű, a macskagyökér vagy a kamilla segít elaludni.

A fáradt ember hamarabb elcsábul - mármint az egészségtelen ételekre, cukros vagy a gyorséttermi menükre vonatkozóan. A fáradt ember nem vidám, ezért az ételekben keresi az örömöt, leginkább azokat a cukros élelmiszereket, melyek hatására boldogsághormonok áramlanak a szervezetében. Evés után aztán következik a bűntudat, így jól tesszük, ha fáradtan nem engedünk csábításnak.

Kimerültség esetén a legapróbb dologra is dühösek lehetünk, és azonnal ugrunk. Ezért, ha fáradtak vagyunk, akkor ne tervezzünk semmilyen komoly beszélgetést a párunkkal, a munkaadónkkal, vagy egy olyan személlyel, akit ugyan nem kedvelünk, de nem is akarjuk megbántani.

Aki kimerült, fáradt, nem jól reagál bizonyos helyzetekre, sőt az sem kizárt, hogy nem ismeri fel helyesen a másik személy metakommunikációs jelzéseit, vagy éppen félreértelmezi azokat, ez pedig ismét csak vitát szül.

Mi a legjobb megoldás ebben a helyzetben? Nagyon egyszerű a válasz: ha fáradtak vagyunk, aludjunk, pihenjünk, utána majd folytatjuk a munkánkat, a beszélgetést a kedvesünkkel, a szomszéddal vagy éppen a munkatársunkkal.

Azt mindenki tudja, hogy ha nem érezzük jól magunkat, ne folytassuk a szokásos életvitelünket, ne menjünk edzőterembe se. Ha már beteget jelentettünk a munkahelyünkön, akkor otthon sem álljunk neki semmilyen megerőltető tevékenységnek. Nemcsak értelmetlen betegen dolgozni, edzeni, tornázni, de eredménye sem lesz. A testünknek és a lelkünknek is pihenni és regenerálódni kell ilyenkor.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Április hónapja  Kettőnk csendje  Ima  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Katicabogár.......  Vallás  Húsvét....!  Png csokor  Piros rodokrozit  A múltból  Kellemes hétvégét!  Facebookon kaptam  Sorsunk minden fordulata  Szép estét, jó éjt!  Szép estét, jó éjt!  A tudatosság növelésének ára v...  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Galenit ásvány  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok !  Van egy kicsi házikó......  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Facebookon kaptam  Kellemes kàvėzást  Kellemes hétvégét!  A szeretetnek és békességnek I...  Kellemes hétvégét!  Az Úr áldja , és védje a jóság...  A természet csodái.......  Facebookon kaptam  Apostoli hitvallás  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Szép estét, jó éjt!  Édes tavasz  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Szép mai napot.........  Füstkvarc  Kölcsey Ferenc idézet  Zúg a folyó........  Katicabogár.......  Facebookon kaptam  Kölcsey Ferenc idézet  Svéd mandula torta  Zongora rózsákkal  Jó kívánságom !  Png nő  Júdásfa......  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Lelkünk isteni eredetét  Cinnabar kristály  Váltakozó virág.......  Egyedül blues......  Csodáld a természetet  Facebookon kaptam  Galenit  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam Krisztinától  Rózsa  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Kaktusz szív  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  A természet csodái.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  idézet  Facebookon kaptam  A könyv tündére 27. ........  Az élet naponta részesít bennü...  Facebookon kaptam  Ima  Húsvét....!  Régi ház  Lila orgonák  Imádság  Png virág  Régi ház  Png nő  Az erős ember nem bánt másokat  A természet szépsége......  Kellemes kàvėzást  Szép estét, jó éjt!  Png virág  Kellemes, szép napot!  Kellemes, szép napot!  Isten nem hangulat kérdése  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Imádság  Galenit ásvány  Várjuk a jó időt......  Jó éjszakát!  Ima  Facebookon kaptam  Szeszélyes időjárás 
Bejegyzés Címkék
házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra, olyan személlyel, másik személy, legjobb megoldás, szomszéddal vagy, szokásos életvitelünket, munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, folytatjuk, házimunkát, valamilyen, megbántani, lelkünknek, tervezzünk, ugyanolyan, nyúzottak, semmilyen, gondjaink, eredménye, borsmenta, pihenjünk, kedvelünk, párunkkal, jelzéseit, leginkább, munkánkat, legapróbb, ételekben, levendula, áramlanak, fáradtnak, dolgozott, csökkenti, fáradtak, aludjunk, lehetünk, egyszerű, csinálta, megoldás, vezetett, szokásos, lehetnek, magunkat, mindenki, elaludni, amelyből, válaszok, elcsábul, bűntudat, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 1218 db bejegyzés
Összes: 42176 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8383
  • e Hét: 13257
  • e Hónap: 16490
  • e Év: 251014
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.