Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Energianövelő táplálékok
  2021-01-07 19:21:50, csütörtök
 
   
  Télen és tavasszal is gyakran érezzük magunkat fáradtnak. Ilyenkor az emberek még több koffeint vagy édességet fogyasztanak, abban a reményben, hogy majd ezek a táplálékok segítenek az energiaszint növelésében, a teljesítményük fokozásában. Pedig egyik sem valódi megoldás, hiszen a koffein miatt csak rövid ideig érezzük energikusabbnak magunkat.

A cukros, édes ételek is csak átmenetileg adnak energiát, viszont összezavarják a vércukorszintet, először megemelik, majd a hatás elmúltával visszacsökken. A gyakori ingadozás miatt pedig inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú cukorbetegség is kialakulhat.

Szerencsére számos zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre, melyek nagy része jelentős energiát, rengeteg vitamint és ásványi anyagot biztosít a szervezetünk számára. A cikkben most olyan táplálékokat mutatunk be, melyek energiát szolgáltatnak a szervezetünk számára.

Az egyik nagyszerű téli vitaminbomba, amely nem mellesleg energiát is növel, nem más, mint a cékla, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A cékla nitrátot is nagy mennyiségben tartalmaz, amely a szervezetben nitrogén-oxiddá alakul át. Ez a vegyület segíti az erek tágulását és fokozza a vér áramlását, ezzel párhuzamosan az oxigénszintet is emeli a szervezetben. Amennyiben több lesz az oxigén a testünkben, úgy nagyobb lesz az energiánk is, és ez sokkal jobb koncentrációt is eredményez.

Ha a munkahelyen fáradtak vagyunk és energiahiányban szenvedünk, ne kávét igyunk, hanem inkább zöld teát, amely felfrissít és sok értékes tápanyagot biztosít számunkra. A zöld tea leginkább az antioxidáns polifenolokban gazdag, melyek javítják az agy működését, és még az energiaszint növelésében is kiemelkedő szerepet játszanak.

A mandula is nagy hasznunkra lehet az energiaszint fokozásában, hiszen javítja a koncentrációs képességet és sokkal jobb kognitív funkciót is eredményez.

Ha egy kis nasssolnivalóra vágyunk, együnk étcsokoládét, hiszen tele van antioxidánsokkal. Ez a finomság nagyon hasznos az agyunk működése szempontjából, hiszen a benne lévő kakaó fokozza a vér áramlását, ami energizál, egyben sokkal jobb koncentrációt és fókuszálást tesz lehetővé.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: antioxidánsokkal, rendelkezésünkre, nasssolnivalóra, energiahiányban, energikusabbnak, vércukorszintet, teljesítményük, polifenolokban, oxigénszintet, cukorbetegség, szempontjából, visszacsökken, koncentrációt, összezavarják, szolgáltatnak, koncentrációs, energiaszint, étcsokoládét, szervezetben, párhuzamosan, vitaminokkal, mennyiségben, vitaminbomba, szervezetünk, táplálékokat, fogyasztanak, munkahelyen, kialakulhat, szerencsére, fokozásában, átmenetileg, antioxidáns, növelésében, fókuszálást, szenvedünk, testünkben, táplálékok segítenek, energiaszint növelésében, teljesítményük fokozásában, koffein miatt, hatás elmúltával, gyakori ingadozás, szervezetünk számára, cikkben most, egyik nagyszerű, cékla nitrátot, szervezetben nitrogén-oxiddá, vegyület segíti, erek tágulását, munkahelyen fáradtak, antioxidáns polifenolokban, energiaszint fokozásában,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sötéték arbatit kristály  Hirmorzsák - 2021 Március  Férfi tenisz  Cinkkarbonát ásvány  Facebookon kaptam  Boldog Valentin napot!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  2. nagyböjti hét hétfő 03.01  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A zene  Tulipán csokor  Egy különleges évforduló - Ger...  Orchidea  Fehér zászló  Csak gyermekeknek  Az öreg embert  Jó éjszakát!  Szép estét  Facebookon kaptam  Lila rózsa  Nagyon szép.......  Png tulipànok  Tiszta lap  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Áprily  Facebookon kaptam  Lila rózsa  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Tavasz illatú március  Mai harmónia kártyám  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Egy különleges évforduló - Ger...  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Megállították a „templom...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orchidea  Tulipán csokor  Facebookon kaptam Krisztinától  Az almáskertben  Kisütött a napsugár . . .  Kellemes délutánt!  Március  Facebookon kaptam  Jöjj tavasz! Várunk!  Szép estét  Szevasz tavasz!  A zöldellő mező csendjére vágy...  Bujdosni kezd  TVN.hu  Tavasz hírnökök  Manganita ásvány  Mélyül az út  Szavamon fogsz  Tavasz illatú március  Az öreg embert  Március Sárga kis virág virít ...  Örömmel kell várni, ami jön  Március  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Png rózsa csokor  Csak gyermekeknek  Orchidea  Facebookon kaptam  Goethite ásvány  Kertépítési - kerti munkák tav...  Facebookon kaptam  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Spárga  Nem felelősségem azt az embert...  Png rózsa csokor  Erős vagy  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép estét  Kellemes, szép napot!  Jó éjt !  A tavasz nem csak önmagában sz...  Orchidea  Kormányzati Tájékoztatási Közp...  Facebookon kaptam  Mélyül az út  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kalcit kristály  Jó éjt !  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Tanultam  "Kalapot fel!" Praktikus szemp...  Mit csináljak  Köszönet! 
Bejegyzés Címkék
táplálékok segítenek, energiaszint növelésében, teljesítményük fokozásában, koffein miatt, hatás elmúltával, gyakori ingadozás, szervezetünk számára, cikkben most, egyik nagyszerű, cékla nitrátot, szervezetben nitrogén-oxiddá, vegyület segíti, erek tágulását, munkahelyen fáradtak, antioxidáns polifenolokban, energiaszint fokozásában, koncentrációs képességet, finomság nagyon, agyunk működése, benne lévő, antioxidánsokkal, rendelkezésünkre, nasssolnivalóra, energiahiányban, energikusabbnak, vércukorszintet, teljesítményük, polifenolokban, oxigénszintet, cukorbetegség, szempontjából, visszacsökken, koncentrációt, összezavarják, szolgáltatnak, koncentrációs, energiaszint, étcsokoládét, szervezetben, párhuzamosan, vitaminokkal, mennyiségben, vitaminbomba, szervezetünk, táplálékokat, fogyasztanak, munkahelyen, kialakulhat, szerencsére, fokozásában, átmenetileg, antioxidáns, növelésében, fókuszálást, szenvedünk, testünkben, elmúltával, táplálékok, kiemelkedő, hasznunkra, eredményez, felfrissít, amennyiben, képességet, anyagokkal, tápanyagot, ingadozás, leginkább, számunkra, reményben, energizál, áramlását, segítenek, működését, édességet, nagyszerű, játszanak, tágulását, tavasszal, energiánk, mellesleg, tartalmaz, megemelik, fáradtnak, biztosít, energiát, nitrogén, vegyület, nitrátot, vitamint, mutatunk, jelentős, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 31 db bejegyzés
e év: 858 db bejegyzés
Összes: 41820 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 37
  • e Hét: 5643
  • e Hónap: 4114
  • e Év: 184343
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.