Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
  2021-01-14 22:24:53, csütörtök
 
   
 



Manapság nagyon sokan küzdenek bélrendszeri és emésztési panaszokkal, legyen az akár hasi görcsök, puffadás, hasfájás, székrekedés vagy hasmenés. Néhány egyszerű gyógymód is létezik az egészséges emésztés megőrzésére, illetve arra, hogy a bélrendszerünk sokáig egészséges maradjon. A cikkben néhány egyszerű, természetes gyógymódról írunk.

Az egyik legfontosabb lépés az egészséges bélrendszer megőrzéséért, ha helyesen táplálkozunk, hiszen a feldolgozott és tartósítószerekkel teli ételek a rossz bélbaktériumoknak kedveznek.

A bio zöldségek és gyümölcsök, az organikus táplálékokon és a jó körülmények között tartott, hormonokkal nem kezelt állati eredetű termékek, illetve zöldségek, gyümölcsök, olajok és a teljes kiőrlésű gabonák mind-mind hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez. Ha hasonló alapanyagokból készítjük el az ételeinket, akkor a bélflóránk egyensúlya is megfelelő lesz.

A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.
Forrás : [link]A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.[/link]
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Piromorfita kristály  Facebookon kaptam  A tavasz a kedvenc évszakom  Ha berobban a tavasz  Világító torony  Világító torony  Csak úgy...  Éljünk erős akarattal . . .  Immunrendszerünk védelme term...  Márai Sándor: Négy évszak/Márc...  Csokor vázában  Tavaszom Eljött újra zsongás,...  Köszöntsük őket  Békés estét kívánok Mindenki...  Csokor vázában  Csodálatos Balatonunk élővilág...  Addig énekelek, amíg a közönsé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  6278 az új fertőzött  Március 8. án  A gyermeki lélek . . .  Plata ásvány  Kleopátra, A Nílus királynője  Éljünk erős akarattal . . .  Mai harmónia kártyám  Az igazi nő magabiztos  Világító torony  Csak így szabad  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Erőtelenség  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Locsoljam, vagy ne ? .......  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Anya gyermekével  Káosz  Az ember jó?  A férfi jutalma a nő  A természet szépsége......  Naplemente  Csütörtökre!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csak így szabad  Szeress, hogy szeressenek........  Varga József: Évszakok  Tavaszi üdvözlet  Rubin  Állatvilág....  6369 az új fertőzött és elhuny...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Coffos kislány  Facebookon kaptam  A boldogságnak  Naplemente  Szép mai napot.........  Az igazi nő  Rózsa csokor  A természet szépsége......  Az utolsóelőtti napon  Az igazi nő  Némely nőknek ritkán adatik me...  Nemzetközi Nőnap alkalmából  Szent József tíz ajándéka  Szépségreceptek nem csak nőkne...  Útravaló – 2021. március...  Míg időnk van  A somvirágos oldal  Erdélyi József Ibolyalevél Kit...  Facebookon kaptam  Ledől a templom  Harmónia......  Nem az az igazi férfi  Nemzetközi Nőnap alkalmából  Átjár a Fény  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Nem az az igazi férfi  A boldogságnak  A nő a gyötrelem és szenvedés  2. nagyböjti hét csütörtök 03....  Facebookon kaptam  Az utolsóelőtti napon  " A nő"  Harmónia......  Bele kellett szoknom,  Békés, szép estét....  A néma vászonra álmodom ...  Addig énekelek, amíg a közönsé...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Mai harmónia kártyám  Furmen Erzsébet “Kavics...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi üdvözlet 
Bejegyzés Címkék
akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát, probiotikumok olyan, emésztőrendszer számára, megfelelő emésztéshez, egészséges bélrendszernek, inulin vagy, csicsóka vagy, székrekedést csak, szív egészséges, emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, mikrobiomra, megfelelően, hidratáljuk, szerveztünk, székrekedés, baktériumok, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 894 db bejegyzés
Összes: 41856 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1001
  • e Hét: 1001
  • e Hónap: 8260
  • e Év: 188489
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.