Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
  2021-01-14 22:24:53, csütörtök
 
   
 



Manapság nagyon sokan küzdenek bélrendszeri és emésztési panaszokkal, legyen az akár hasi görcsök, puffadás, hasfájás, székrekedés vagy hasmenés. Néhány egyszerű gyógymód is létezik az egészséges emésztés megőrzésére, illetve arra, hogy a bélrendszerünk sokáig egészséges maradjon. A cikkben néhány egyszerű, természetes gyógymódról írunk.

Az egyik legfontosabb lépés az egészséges bélrendszer megőrzéséért, ha helyesen táplálkozunk, hiszen a feldolgozott és tartósítószerekkel teli ételek a rossz bélbaktériumoknak kedveznek.

A bio zöldségek és gyümölcsök, az organikus táplálékokon és a jó körülmények között tartott, hormonokkal nem kezelt állati eredetű termékek, illetve zöldségek, gyümölcsök, olajok és a teljes kiőrlésű gabonák mind-mind hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez. Ha hasonló alapanyagokból készítjük el az ételeinket, akkor a bélflóránk egyensúlya is megfelelő lesz.

A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.
Forrás : [link]A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.[/link]
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Lélegezzen nagyokat...  Mai evangélium 02.22  Png virág  Havazásban  Ha nem érzed jól magad . . .  Naplemente  Meggy  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Szép achát  Facebookon kaptam  Ingyen hatása mindenkinek átha...  Tetszik? Nem tetszik? Te dolgo...  Kisállatok  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  A bor felvidít......  Dolomit ásvány  Lélegezz mélyebben!  Bivalyok  Wass Albert : Új székely balla...  Vadnyúl  Png nő  Kiscsibe és a nyuszi  Facebookon kaptam  Ferenc pápa vasárnap délben: ...  Kéknefelejcs  Wass Albert : Új székely balla...  Mi már várjuk  1628 fővel emelkedett a beazon...  Impala  Nem is vicces!  Száz juhocskám  Szent Péter apostol székfoglal...  Benitoit  Szép estét  ti, kinek tartotok engem?̶...  Jó éjt !  Nem is vicces!  Vízcseppes rózsa  Sárga rózsa csokor  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Éljek pedig többé nem én, hane...  Mai harmónia kártyám  Harmónia......  Bivalyok  Fénnyel teli szép napot kíváno...  Naplemente  Fa fényben  Tulipànok borítékban  Szent Mátyás apostol 02.24 - j...  Havas rózsa  Engedd el a könnyeket  Nagyböjti szentmise 02.24  Tetszik? Nem tetszik? Te dolgo...  Facebookon kaptam  Naplemente  Olykor oktalan gyanakvónak érz...  Február - és már ébred a term...  Impala  Békés estét kívánok !  Kiscsibe és a nyuszi  Békés estét kívánok !  Jó éjszakát!  Eljön az idő  Anyanyelv nemzetközi napja. Ö...  Boldogság !  Felföldi László püspök első na...  Fotelforradalmárok  Olykor oktalan gyanakvónak érz...  Facebookon kaptam  Egek ékes asszonya . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ásványok  Png nő  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Palacsinta baba  Kellemes teázást  Fénnyel teli szép napot kíváno...  Az angyalok mindannyian . . .  Facebookon kaptam  Az angyalok mindannyian . . .  Facebookon kaptam  Anyanyelv nemzetközi napja. Ö...  Jó kívánságom !  Oroszlán  Jó éjszakát!  Impala  Facebookon kaptam  Csodálatos BALATON  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam Krisztinától  Ünnepi szentmise Budatétényi P...  Facebookon kaptam  Szent Péter apostol székfoglal...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól 
Bejegyzés Címkék
akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát, probiotikumok olyan, emésztőrendszer számára, megfelelő emésztéshez, egészséges bélrendszernek, inulin vagy, csicsóka vagy, székrekedést csak, szív egészséges, emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, mikrobiomra, megfelelően, hidratáljuk, szerveztünk, székrekedés, baktériumok, , ,
2021.01 2021. Február 2021.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 396 db bejegyzés
e év: 784 db bejegyzés
Összes: 41746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 97
  • e Hét: 6078
  • e Hónap: 84691
  • e Év: 175261
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.