Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
  2021-01-14 22:24:53, csütörtök
 
   
 



Manapság nagyon sokan küzdenek bélrendszeri és emésztési panaszokkal, legyen az akár hasi görcsök, puffadás, hasfájás, székrekedés vagy hasmenés. Néhány egyszerű gyógymód is létezik az egészséges emésztés megőrzésére, illetve arra, hogy a bélrendszerünk sokáig egészséges maradjon. A cikkben néhány egyszerű, természetes gyógymódról írunk.

Az egyik legfontosabb lépés az egészséges bélrendszer megőrzéséért, ha helyesen táplálkozunk, hiszen a feldolgozott és tartósítószerekkel teli ételek a rossz bélbaktériumoknak kedveznek.

A bio zöldségek és gyümölcsök, az organikus táplálékokon és a jó körülmények között tartott, hormonokkal nem kezelt állati eredetű termékek, illetve zöldségek, gyümölcsök, olajok és a teljes kiőrlésű gabonák mind-mind hozzájárulnak az egészséges emésztőrendszerhez. Ha hasonló alapanyagokból készítjük el az ételeinket, akkor a bélflóránk egyensúlya is megfelelő lesz.

A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.
Forrás : [link]A bélrendszer akkor maradhat egészséges, ha megfelelően tápláljuk és kellően hidratáljuk. A legjobb folyadék a szerveztünk számára a tiszta víz. A bél sejtjeinek nemcsak vízre, hanem elektrolitokra is szükségük van, hiszen ezek elősegítik a bél megfelelő mozgását, de megelőzik a fáradtság kialakulását, a kiszáradást, és még a székrekedés megelőzésében is segítségünkre lehetnek.

A bélflóra egyensúlyát úgyis fenntarthatjuk, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikumokat és prebiotikumokat. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára. Olyan jó baktériumokról van szó, melyek elősegítik a bélrendszerben a jó és rossz baktériumok arányának egyensúlyát, és ezzel hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez.

Az egészséges bélrendszernek olyan prebiotikumokra is szüksége van, mint például az inulin vagy a cikória, de a csicsóka vagy a pitypang is prebiotikus hatással rendelkezik.

A megfelelő emésztéshez szükség van arra is, hogy elegendő rostban gazdag táplálékot fogyasszunk, ezek leginkább zöldségek, gyümölcsök, gabonák, diófélék, illetve magvak. A székrekedést csak úgy szüntethetjük meg, ha elegendő rostban gazdag táplálékot és folyadékot fogyasztunk, illetve aktív életet élünk.

A halolajnak is kulcsszerepe van a jól működő emésztőrendszer fenntartásában, hiszen jó hatással van a vastagbélre és a mikrobiomra. Kutatások igazolják, hogy a halolaj a szív egészséges működését is támogatja.[/link]
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Rózsaszín kalcit kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Négylapos zserbó, az egyik leg...  Sorsunk minden fordulata  Menyecske ruha......  Galenit  Füstkvarc  Töltött dagadó recept  Az emberek néha azt hiszik  József Attila  Tavaszi kép  Natur arany kvarckristályon  Sorsunk minden fordulata  Kellemes délutánt kívánok  Harmónia......  E földön sok baj vesz körül  Facebookon kaptam  A legjobb barát.....  Facebookon kaptam  Költészet, az élet örök művész...  Kellemes hétvégét kívánok!  Lila tanzanit  Alvó maci  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Alvó maci  Pitty  Költészet napja ápr.11  A nevetés a dzsem  Kellemes délutánt kívánok  Helend kristály  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Szép estét kedves látogatóimna...  Világító torony  Png nő  Csak a szeretet szava ér az ég...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Olimpiai bajnokunkat gyászolja...  Szegfűk vödörben  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Füstkvarc  E földön sok baj vesz körül  Facebookon kaptam  Lila turmalin  Facebookon kaptam  Április  Megvédhetnek a bőrráktól, de a...  Ady Endre  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam Krisztinától  Még él... Annyira szeretném ha...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  Pilinszky János költő  Itt vagyok most, jó Uram  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Rossz döntés született  Png virágok  Világító torony  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Dubarry szelet  A magyar költészet napja Koncz...  Facebookon kaptam  Piros rodokrozit  Egy meleg mosoly  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  József Attila  Eltelt idők mögött, csak az em...  Tulipán csokor  Facebookon kaptam Krisztinától  Április 11  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Harmónia......  Facebookon kaptam  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Ady Endre  Töltött dagadó recept  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A hol voltál? - több, mint egy...  Menyecske ruha......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Fluorit és klorit ásvány  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
akár hasi, egészséges emésztés, bélrendszerünk sokáig, cikkben néhány, egyik legfontosabb, egészséges bélrendszer, rossz bélbaktériumoknak, organikus táplálékokon, teljes kiőrlésű, bélflóránk egyensúlya, bélrendszer akkor, legjobb folyadék, szerveztünk számára, fáradtság kialakulását, székrekedés megelőzésében, bélflóra egyensúlyát, probiotikumok olyan, emésztőrendszer számára, megfelelő emésztéshez, egészséges bélrendszernek, inulin vagy, csicsóka vagy, székrekedést csak, szív egészséges, emésztőrendszer, prebiotikumokat, probiotikumokat, prebiotikumokra, bélrendszerünk, fenntarthatjuk, fenntartásában, baktériumokról, elektrolitokra, alapanyagokból, bélrendszernek, bélrendszerben, probiotikumok, hozzájárulnak, szüntethetjük, megelőzésében, segítségünkre, kialakulását, megőrzéséért, táplálkozunk, táplálékokon, rendszeresen, feldolgozott, székrekedést, legfontosabb, kulcsszerepe, bélrendszeri, egyensúlyát, emésztéshez, prebiotikus, rendelkezik, fogyasztunk, fogyasszunk, kiszáradást, bélrendszer, vastagbélre, mikrobiomra, megfelelően, hidratáljuk, szerveztünk, székrekedés, baktériumok, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 81 db bejegyzés
e év: 1242 db bejegyzés
Összes: 42200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 421
  • e Hét: 1529
  • e Hónap: 18576
  • e Év: 253100
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.