Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mogyoró gyógyhatásai
  2021-01-16 23:23:40, szombat
 
 



A legtöbb rezet tartalmazó élelmiszerek között első helyen áll a mogyoró.

A csontok szilárdságához, az agy fejlődéséhez, a szív és az izmok összehúzódásához, a vörös és a fehér vérsejtek fejlődéséhez, a vas szállításához szervezetünknek szüksége van rézre. Ez a nyomelem elengedhetetlen a növekedéshez és a fejlődéshez. Mivel szervezetünk nem állítja elő ezt a fontos elemet, ezért szükség van arra, hogy a táplálékunkkal elegendő réz mennyiséget juttassunk a szervezetünkbe.

A mogyoró (Corylus avellana) erdőszéleken gyakori, de a kertekben is szívesen ültetett, lombhullató, egylaki cserje vagy kisebb fa. Termése kupaccsal körülvett makk. Igénytelen, jól termeszthető, szél porozta fácska díszkertünkben is nagyon jól érezheti magát. Nem keverendő össze a szintén mogyoró nevű földimogyoróval, amely nem a diófélék, hanem a hüvelyesek családjához tartozik.

A mogyoró fehérjékben és telítetlen zsírsavakban gazdag, magas energiatartalmú. Tartalmaz fehérjét, zsírt, szénhidrátot, rostot. Számottevő mennyiségű B1-, B2-, C-, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kálium, kalcium, vas, réz, magnézium található benne.

A B-vitaminok létfontosságúak szervezetünk idegműködése szempontjából. Az E-vitamin és a C-vitamin a leghatékonyabb antioxidánsok. Az E-vitaminnak kedvező hatását az immunrendszerre, szerepét a rák, szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében vizsgálatok sora mutatta ki.

A mogyoró is (hasonlóan a mandulához és a dióbélhez) agyat frissítő, koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló. A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük. Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.

A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjthetjük. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Teáját, ülőfürdőként, borogatásként is használhatjuk.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele.

Kutatások szerint a mogyoró kifejezetten jót tesz az emberi szervezetnek: segíti egészségünk megőrzését és a szívbetegségek megelőzését, sőt, még az elhízás ellen is segít küzdeni.

A mogyoró olajtartalma magas, de jó ha tudjuk, hogy telítetlen zsírsavakról van szó, amelyek valójában egészségesek.

A telítetlen zsírsavak a szervezetbe jutva hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést. A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterin szintet és nem rongálják az erek falát. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védenek a szívinfarktus és szélütés ellen. A telítetlen zsírsavak számtalan jótékony hatása között nem elhanyagolható a rák megelőzésében és gyógyításában betöltött szerepe sem.

Nem az a fontos tehát, hogy kerüljük a zsírt, hiszen arra szükség van szervezetünk működéséhez. A lényeg az, hogy a helyes zsírt, tehát telítetlen zsírsavat fogyasszuk. A mogyoró pedig éppen ezt a rendkívül fontos tápanyagot tartalmazza. Kutatások szerint napi 40 gramm mogyoró fogyasztása jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A mogyoróban található nagy mennyiségű élelmi rostok többféle jótékony hatást gyakorolnak a szervezetre és nagyon fontos szerepet töltenek be a táplálkozásban. Védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-, bélrendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

Az egyik legszentebb növény
A kelta hagyomány szerint az egyik legszentebb növény, ugyanis a 7 vezető fás növény egyike. A hagyomány szerint a szent forrásokkal, kutakkal és a túlvilági birodalomba vezető, titkos bejáratokkal áll kapcsolatban, ám ami a legfontosabb: a mogyoró a koncentrált bölcsesség, az édes tudás, valamint a művészetek és tudományok ismeretének kelta szimbóluma.

Intelmek a mogyoró fogyasztásával kapcsolatban:
Sokan érzékenyek rá, allergizáló hatású!

Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: összehúzódásához, immunrendszerre, földimogyoróval, létfontosságúak, elengedhetetlen, gyógynövényként, szervezetünknek, zsíranyagcserét, energiatartalmú, elhanyagolható, élelmiszeripar, koleszterinnel, leghatékonyabb, kialakulásának, fogyasztásával, táplálkozásban, bélrendszerben, szívbetegségek, táplálékunkkal, szervezetünkbe, díszkertünkben, csökkenthetjük, szilárdságához, használhatjuk, megelőzésében, borogatásként, antioxidánsok, szállításához, epebetegségek, rágcsálnivaló, gyógyításában, szívinfarktus, triterpéneket, lábszárfekély, szempontjából, flavonoidokat, legtöbb rezet, csontok szilárdságához, izmok összehúzódásához, fehér vérsejtek, nyomelem elengedhetetlen, fontos elemet, táplálékunkkal elegendő, szintén mogyoró, hüvelyesek családjához, mogyoró fehérjékben, leghatékonyabb antioxidánsok, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoró levelét, levél cseranyagot, fabútoron lévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Az élet  Keresd azt a valakit,...  Paul David Tripp Március 16  Kakaós piskóta  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Rejtő Jenő versei  Mai harmónia kártyám  1848. március 15-én  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ibolya  Ez a miénk!  Por  Ne feledjük: a föld jóval több...  Imádkozás Krisztus értelméért  Könnyáztatta asszonysorsok  Alvó cica  Síró nő  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Evan Esar tollából  Törött csészék  Március 15-re emlékve  mindent a népért...  Szép álmokat!  Vágy, élet és sugár  Facebookon kaptam  A csonk és a facsemete  Talpra vándor  Esti kép  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Imádkozás Krisztus értelméért  Mai harmónia kártyám  Heltai Jenő: Szabadság  Facebookon kaptam  A gyász  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Dóró Sándor: Ma  Könnyáztatta asszonysorsok  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Heltai Jenő: Szabadság  Könnyáztatta asszonysorsok  A magukat nyílt és őszinte emb...  Könnyáztatta asszonysorsok  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Nem kell ide békemenet  Vágy, élet és sugár  A közszereplő  Alvó baby  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Alvó cica  Jó éjszakát  A szív és a cselekvés egységes...  A csonk és a facsemete  Dóró Sándor: Tétova lét  Facebookon kaptam  mindent a népért...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Mindig tud adni ,  Esti kép  mindent a népért...  Ne feledjük: a föld jóval több...  Sajnos ezt elBalogozták  Könnyáztatta asszonysorsok  Szeüleidtől tanultad  Nemzeti  Mai harmónia kártyám  Dóró Sándor: Tétova lét  Amikor még rangja volt...  Evan Esar tollából  Cicus virággal  Nemzeti  Nagy László - Szerelem emléke  Esti kép  Házi botox  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Március 15 emlékére virágba bo...  Facebookon kaptam  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Facebookon kaptam  Nyíljatok meg  Szent-Györgyi Albert gondolata  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Alvó kislány  Március 15-re emlékve  A magyar sajtó napja március 1...  Gősi Vali - Tükre lennék...  Alvó baby  Vágy, élet és sugár 
Bejegyzés Címkék
legtöbb rezet, csontok szilárdságához, izmok összehúzódásához, fehér vérsejtek, nyomelem elengedhetetlen, fontos elemet, táplálékunkkal elegendő, szintén mogyoró, hüvelyesek családjához, mogyoró fehérjékben, leghatékonyabb antioxidánsok, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoró levelét, levél cseranyagot, fabútoron lévő, mogyoró kifejezetten, emberi szervezetnek, szívbetegségek megelőzését, elhízás ellen, mogyoró olajtartalma, telítetlen zsírsavak, szervezetbe jutva, telített zsírsavakkal, koleszterin szintet, erek falát, helyes zsírt, mogyoró pedig, rendkívül fontos, szívbetegségek kockázatát, mogyoróban található, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, egyik legszentebb, kelta hagyomány, hagyomány szerint, szent forrásokkal, túlvilági birodalomba, koncentrált bölcsesség, édes tudás, mogyoró fogyasztásával, összehúzódásához, immunrendszerre, földimogyoróval, létfontosságúak, elengedhetetlen, gyógynövényként, szervezetünknek, zsíranyagcserét, energiatartalmú, elhanyagolható, élelmiszeripar, koleszterinnel, leghatékonyabb, kialakulásának, fogyasztásával, táplálkozásban, bélrendszerben, szívbetegségek, táplálékunkkal, szervezetünkbe, díszkertünkben, csökkenthetjük, szilárdságához, használhatjuk, megelőzésében, borogatásként, antioxidánsok, szállításához, epebetegségek, rágcsálnivaló, gyógyításában, szívinfarktus, triterpéneket, lábszárfekély, szempontjából, flavonoidokat, szervezetnek, erdőszéleken, fertőtlenítő, szervezetünk, egészségesek, termeszthető, segítségével, legfontosabb, olajtartalma, idegműködése, vizelethajtó, jóllakottság, kapcsolatban, teakeverékek, zsírsavakban, bejáratokkal, ülőfürdőként, szénhidrátot, szagtalanító, felhasználja, megduzzadnak, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 538
  • e Hét: 1501
  • e Hónap: 14492
  • e Év: 190367
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.