Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A sarokfájdalom kellemetlen, de nem kell beletörődni!
  2021-01-18 16:58:42, hétfő
 
   
  Életében egyszer már biztos mindenkinek fájt a sarka. A sarok fájdalmát sok minden okozhatja, feltörheti a cipőnk, beleüthetjük valamibe a lábunkat, de ezernyi más ok is állhat a sarokfájdalom mögött.

Amennyiben régebb óta jelen van ez a panasza, érdemes kérni egy alapos orvosi kivizsgálást, hiszen nem biztos, hogy csupán a lába fáj, lehet, hogy valamilyen súlyosabb ok áll a probléma mögött. Nem kizárt ugyanis, hogy keringési zavar vagy a cukorbetegség egyik szövődménye váltja ki a fájdalmat.

Ha a kivizsgálások nem vezettek eredményre, azaz az orvos mindent rendben talál, akkor következhetnek az otthoni, természetes gyógymódok, amelyek általában meghozzák a gyógyulást is. Előfordulhat ugyanis, hogy csupán egyszerűbb ok miatt alakult ki a sarok fájdalma, amelynek kezeléséhez csak néhány rendszeresen végzett gyakorlatra vagy egyszerű praktikára van szükség.

Lássuk is, hogy melyek ezek:
A váltózuhany nagyon jót tesz a keringésnek. A sarok fájdalmát is csillapíthatja, ha egyszer meleg, majd rögtön utána hideg vízben áztatjuk. Helyezzen el két lavórt egymás mellé. Az egyikbe öntsön forró vizet - vigyázzon, meg ne égesse magát -, a másikba pedig hideg, jeges vizet. Először helyezze 3 percre a meleg vízbe a fájós lábát, majd következhet a hideg víz. A ,,kezelés" addig tartson, amíg jólesik ez a fürdő.

Az otthoni labdás torna is sok esetben eredményes, és enyhül a fájdalom. Egy pici gumi vagy teniszlabdára lesz csak szüksége, semmi másra. Helyezkedjen el kényelmesen egy széken, vegye le a lábáról a zoknit, majd a kis méretű labdát helyezze a talpa alá. Gördítse a labdát a lábujjaitól a sarka irányába, majd vissza. Végezze el a gyakorlatot alkalmanként legalább tízszer. Naponta többször is megtornáztathatja ily módon a talpát.

A vízben történő áztatás is csökkentheti a sarok fájdalmát, főként ha egy kevés Epsom-sót is szór a lábáztató vízbe. Ez a sós víz ellazítja az izmokat és csökkenti a gyulladást, így enyhítve a fájdalmat.

A lábtorna is nagyon hasznos lehet. Üljön le kényelmesen egy székre, vegye le a zokniját és készítsen elő egy törölközőt. Helyezze rá a lábát, majd a két keze segítségével ragadja meg a törülköző két végét és emelgesse ily módon a lábát.

A másik gyakorlathoz álljon fel és menjen oda a falhoz. Támaszkodjon kinyújtott karral a falnak, álljon lábujjhegyre. Tartsa így meg magát 10 másodpercig, majd ereszkedjen le teljes talppal a szőnyegre. Ezzel a talp izmait nyújtjuk meg, ami szintén csökkenti a fájdalmat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Esti kép  A stressz csökkentése  Vörös kenguruk  Facebookon kaptam  Hogy kerül egy magyar maratonf...  Rózsaszín rózsa  Ingyen hatása mindenkinek átha...  Február - és már ébred a term...  Az élet nagy napja  Szép estét  Lélegezzen nagyokat...  Szép estét kedves látogatóimna...  A könyv tündére 20. ........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  1628 fővel emelkedett a beazon...  Jézus éljen bennem  Rackajuhok  A bor felvidít......  Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Esti kép  Rózsa csokor  Jégtörő Mátyás  Annie Girardot mondta  Jégtörő Mátyás  Holnap beoltanak  A szenvedő Messiás  Mai harmónia kártyám  Kislány kutyával  Mai harmónia kártyám  Senki sem azért jön a világra  Jézus éljen bennem  Naplemente  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Mi kerüljön az asztalra nagybö...  Lila rózsák  Jó kívánságom !  Esti kép  1628 fővel emelkedett a beazon...  Esti kép  A szeretetről  Naplemente  Diana hercegnő  Jó kívánságom !  Február - és már ébred a term...  Jó éjszakát!  Ki bírja majd ki?  Facebookon kaptam Krisztinától  A könyv tündére 18. ........  Hogy kerül egy magyar maratonf...  Csütörtök......  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Harmónia......  Lelki áldozás  A mi döntésünk  Facebookon kaptam  Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Babapiskótás  Lélegezz mélyebben!  Esti kép  Facebookon kaptam  Jégtörő Mátyás  Lélegezzen nagyokat...  Harmónia......  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó éjt !  Sárga achát  Február - és már ébred a term...  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Anyanyelv nemzetközi napja. Ö...  Facebookon kaptam  Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Harmónia......  Nem sajnálni azt, hogy olyanok...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kislány cicával  Világoskék achát  Jézus éljen bennem  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tulipán csokor  ti, kinek tartotok engem?̶...  Wass Albert : Új székely balla...  Eurázsiai hód  Nagyböjti ráhangoló 02.24  A könyv tündére 19. ........  Tonya Hurley idézet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ezért nagyon hasznos az omega-...  Facebookon kaptam  Lápis lazuli  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként, vízben történő, kevés Epsom-sót, lábáztató vízbe, másik gyakorlathoz, talp izmait, következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, praktikára, törölközőt, feltörheti, egyszerűbb, gyógyulást, amennyiben, fájdalmat, vigyázzon, súlyosabb, csökkenti, okozhatja, emelgesse, szőnyegre, keringési, fájdalmát, helyezzen, általában, lábáztató, ellazítja, meghozzák, törülköző, készítsen, életében, áztatjuk, amelynek, helyezze, vezettek, egyszerű, irányába, fájdalma, gördítse, zokniját, legalább, enyhítve, lábtorna, többször, , ,
2021.01 2021. Február 2021.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 406 db bejegyzés
e év: 794 db bejegyzés
Összes: 41756 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 104
  • e Hét: 6986
  • e Hónap: 85599
  • e Év: 176169
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.