Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A sarokfájdalom kellemetlen, de nem kell beletörődni!
  2021-01-18 16:58:42, hétfő
 
  Életében egyszer már biztos mindenkinek fájt a sarka. A sarok fájdalmát sok minden okozhatja, feltörheti a cipőnk, beleüthetjük valamibe a lábunkat, de ezernyi más ok is állhat a sarokfájdalom mögött.

Amennyiben régebb óta jelen van ez a panasza, érdemes kérni egy alapos orvosi kivizsgálást, hiszen nem biztos, hogy csupán a lába fáj, lehet, hogy valamilyen súlyosabb ok áll a probléma mögött. Nem kizárt ugyanis, hogy keringési zavar vagy a cukorbetegség egyik szövődménye váltja ki a fájdalmat.

Ha a kivizsgálások nem vezettek eredményre, azaz az orvos mindent rendben talál, akkor következhetnek az otthoni, természetes gyógymódok, amelyek általában meghozzák a gyógyulást is. Előfordulhat ugyanis, hogy csupán egyszerűbb ok miatt alakult ki a sarok fájdalma, amelynek kezeléséhez csak néhány rendszeresen végzett gyakorlatra vagy egyszerű praktikára van szükség.

Lássuk is, hogy melyek ezek:
A váltózuhany nagyon jót tesz a keringésnek. A sarok fájdalmát is csillapíthatja, ha egyszer meleg, majd rögtön utána hideg vízben áztatjuk. Helyezzen el két lavórt egymás mellé. Az egyikbe öntsön forró vizet - vigyázzon, meg ne égesse magát -, a másikba pedig hideg, jeges vizet. Először helyezze 3 percre a meleg vízbe a fájós lábát, majd következhet a hideg víz. A ,,kezelés" addig tartson, amíg jólesik ez a fürdő.

Az otthoni labdás torna is sok esetben eredményes, és enyhül a fájdalom. Egy pici gumi vagy teniszlabdára lesz csak szüksége, semmi másra. Helyezkedjen el kényelmesen egy széken, vegye le a lábáról a zoknit, majd a kis méretű labdát helyezze a talpa alá. Gördítse a labdát a lábujjaitól a sarka irányába, majd vissza. Végezze el a gyakorlatot alkalmanként legalább tízszer. Naponta többször is megtornáztathatja ily módon a talpát.

A vízben történő áztatás is csökkentheti a sarok fájdalmát, főként ha egy kevés Epsom-sót is szór a lábáztató vízbe. Ez a sós víz ellazítja az izmokat és csökkenti a gyulladást, így enyhítve a fájdalmat.

A lábtorna is nagyon hasznos lehet. Üljön le kényelmesen egy székre, vegye le a zokniját és készítsen elő egy törölközőt. Helyezze rá a lábát, majd a két keze segítségével ragadja meg a törülköző két végét és emelgesse ily módon a lábát.

A másik gyakorlathoz álljon fel és menjen oda a falhoz. Támaszkodjon kinyújtott karral a falnak, álljon lábujjhegyre. Tartsa így meg magát 10 másodpercig, majd ereszkedjen le teljes talppal a szőnyegre. Ezzel a talp izmait nyújtjuk meg, ami szintén csökkenti a fájdalmat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Akinek vaj van a fején...  Ne engedd el kezem!  A halolaj és a hal még a migré...  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Ma  Éljen a magyar szabadság!  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam Mírjam barát...  képre írva Március 15 -re emlé...  Szabó Norbert – Szabadsá...  Paul David Tripp Március 17  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Nyíljatok meg  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai harmónia kártyám  Mai harmónia kártyám  Jó éjszakát  Síró nő  Amikor 5 éves voltam,  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Szép Álmokat  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Törött csészék  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Kakaós piskóta  Evan Esar tollából  Benned is ezerféle szín van  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Síró nő  Az embernek fiatal korában van  A tékozló és Isten gondviselés...  Nem kellett volna!  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Jó éjszakát  Ted Engstrőm gondolata  Facebookon kaptam  A Mindenható Istenben bízva  Facebookon kaptam  Síró nő  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Facebookon kaptam  Rejtő Jenő versei  Mi a különbség  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  A gyomorrontás tojással is kez...  Üdvözöllek az oldalamon  Imádkozás Krisztus értelméért  Paul David Tripp Március 16  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Cicus virággal  Szép estét kedves látogatóimna...  mindent a népért...  Nem kell ide békemenet  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Akinek vaj van a fején...  Facebookon kaptam  Szép estét  William Shakespeare-től idéze...  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Könnyáztatta asszonysorsok  Egyet értesz?  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Az agyat és a csontokat is erő...  Mai harmónia kártyám  A magukat nyílt és őszinte emb...  A nemzet csak akkor...  Jó éjszakát  Nem mindegy  Márciusi eső  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ibolya  Minden jónak végeszakad egysze...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A kávé  A magukat nyílt és őszinte emb...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Mai harmónia kártyám  Nyíljatok meg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Paul David Tripp Március 17  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  A nemzet csak akkor... 
Bejegyzés Címkék
sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként, vízben történő, kevés Epsom-sót, lábáztató vízbe, másik gyakorlathoz, talp izmait, következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, praktikára, törölközőt, feltörheti, egyszerűbb, gyógyulást, amennyiben, fájdalmat, vigyázzon, súlyosabb, csökkenti, okozhatja, emelgesse, szőnyegre, keringési, fájdalmát, helyezzen, általában, lábáztató, ellazítja, meghozzák, törülköző, készítsen, életében, áztatjuk, amelynek, helyezze, vezettek, egyszerű, irányába, fájdalma, gördítse, zokniját, legalább, enyhítve, lábtorna, többször, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 361
  • e Hét: 1324
  • e Hónap: 14315
  • e Év: 190190
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.