Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A sarokfájdalom kellemetlen, de nem kell beletörődni!
  2021-01-18 16:58:42, hétfő
 
   
  Életében egyszer már biztos mindenkinek fájt a sarka. A sarok fájdalmát sok minden okozhatja, feltörheti a cipőnk, beleüthetjük valamibe a lábunkat, de ezernyi más ok is állhat a sarokfájdalom mögött.

Amennyiben régebb óta jelen van ez a panasza, érdemes kérni egy alapos orvosi kivizsgálást, hiszen nem biztos, hogy csupán a lába fáj, lehet, hogy valamilyen súlyosabb ok áll a probléma mögött. Nem kizárt ugyanis, hogy keringési zavar vagy a cukorbetegség egyik szövődménye váltja ki a fájdalmat.

Ha a kivizsgálások nem vezettek eredményre, azaz az orvos mindent rendben talál, akkor következhetnek az otthoni, természetes gyógymódok, amelyek általában meghozzák a gyógyulást is. Előfordulhat ugyanis, hogy csupán egyszerűbb ok miatt alakult ki a sarok fájdalma, amelynek kezeléséhez csak néhány rendszeresen végzett gyakorlatra vagy egyszerű praktikára van szükség.

Lássuk is, hogy melyek ezek:
A váltózuhany nagyon jót tesz a keringésnek. A sarok fájdalmát is csillapíthatja, ha egyszer meleg, majd rögtön utána hideg vízben áztatjuk. Helyezzen el két lavórt egymás mellé. Az egyikbe öntsön forró vizet - vigyázzon, meg ne égesse magát -, a másikba pedig hideg, jeges vizet. Először helyezze 3 percre a meleg vízbe a fájós lábát, majd következhet a hideg víz. A ,,kezelés" addig tartson, amíg jólesik ez a fürdő.

Az otthoni labdás torna is sok esetben eredményes, és enyhül a fájdalom. Egy pici gumi vagy teniszlabdára lesz csak szüksége, semmi másra. Helyezkedjen el kényelmesen egy széken, vegye le a lábáról a zoknit, majd a kis méretű labdát helyezze a talpa alá. Gördítse a labdát a lábujjaitól a sarka irányába, majd vissza. Végezze el a gyakorlatot alkalmanként legalább tízszer. Naponta többször is megtornáztathatja ily módon a talpát.

A vízben történő áztatás is csökkentheti a sarok fájdalmát, főként ha egy kevés Epsom-sót is szór a lábáztató vízbe. Ez a sós víz ellazítja az izmokat és csökkenti a gyulladást, így enyhítve a fájdalmat.

A lábtorna is nagyon hasznos lehet. Üljön le kényelmesen egy székre, vegye le a zokniját és készítsen elő egy törölközőt. Helyezze rá a lábát, majd a két keze segítségével ragadja meg a törülköző két végét és emelgesse ily módon a lábát.

A másik gyakorlathoz álljon fel és menjen oda a falhoz. Támaszkodjon kinyújtott karral a falnak, álljon lábujjhegyre. Tartsa így meg magát 10 másodpercig, majd ereszkedjen le teljes talppal a szőnyegre. Ezzel a talp izmait nyújtjuk meg, ami szintén csökkenti a fájdalmat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A nőnek tudnia kell, hogy az é...  Egy emberöltőn keresztül  Én már nem emlékszem arra  Gyere, kávézz velem  Facebookon kaptam  Egy meghitt kapcsolatban  Facebookon kaptam  Fésüs Éva - Tulipán  Földes Lívia: Isten tenyerén é...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágillatos, szép napot!  Atakamite ásvány  Ahogy a remény növekszik  Itt a tavasz!  Árvácskák pohárban  Csorba Győző: Csata  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Ahogy a remény növekszik  Árvácskák pohárban  Juhász Magda - Megöregszünk?  Teázó maci  Jó éjszakát!  Fejfájásra illóolajok  Hecz János Sándor - Hallgasd m...  Hatalmas az Aspirin Protect ir...  Facebookon kaptam  Tilos csillagon  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Úszógumi  Földes Lívia: Isten tenyerén é...  Szép estét, jó éjt!  Kellemes délutánt!  Tavaszi kép  Kellemes délutánt!  Az Úr parancsa...  Kellemes teázást  Koldus  Kiengesztelődés keresztje  Mai harmónia kártyám  Házassági Évfordulóra  Tükörkép  Csak a szeretet, amit adhatok  Tükörkép  Szép estét kedves látogatóimna...  Egy emberöltőn keresztül  Facebookon kaptam  Fejfájásra illóolajok  Virágillatos, szép napot!  Facebookon kaptam  Jézus Krisztus  Gyógynövények vírusfertőzésre  Gyűlölet és szeretet  Png nő  Mindannyian a Föld gyermekei v...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Legyünk erősek az Úrban  Kellemes teázást  Tulipànok  Facebookon kaptam  Fogom kezed, s szíved melenget...  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Egy emberöltőn keresztül  Itt a tavasz!  3607 az új fertőzött, elhunyt ...  Szeretet  Ahogy a remény növekszik  Az élet csak egyetlen jót ad n...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Fejfájásra illóolajok  Gyűlölet és szeretet  Naplemente  3607 az új fertőzött, elhunyt ...  Kellemes délutánt!  Tavaszi kép  Az Úr parancsa...  Gyógynövények vírusfertőzésre  Kellemes teázást  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Gyógynövények vírusfertőzésre  Facebookon kaptam  Oly sok szépet ígértünk egymás...  Az élet csak egyetlen jót ad n...  Png rózsa  Facebookon kaptam  Egy meghitt kapcsolatban  Egyetlen emberi élet  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
sarok fájdalmát, sarokfájdalom mögött, alapos orvosi, probléma mögött, cukorbetegség egyik, orvos mindent, sarok fájdalma, váltózuhany nagyon, egyikbe öntsön, másikba pedig, meleg vízbe, fájós lábát, otthoni labdás, pici gumi, sarka irányába, gyakorlatot alkalmanként, vízben történő, kevés Epsom-sót, lábáztató vízbe, másik gyakorlathoz, talp izmait, következhetnek, csillapíthatja, kivizsgálások, sarokfájdalom, teniszlabdára, cukorbetegség, alkalmanként, gyakorlathoz, segítségével, előfordulhat, kivizsgálást, csökkentheti, támaszkodjon, beleüthetjük, rendszeresen, lábujjhegyre, helyezkedjen, keringésnek, kezeléséhez, mindenkinek, szövődménye, következhet, természetes, kényelmesen, ereszkedjen, lábujjaitól, váltózuhany, gyakorlatra, másodpercig, gyakorlatot, eredményes, valamilyen, eredményre, gyógymódok, gyulladást, kinyújtott, praktikára, törölközőt, feltörheti, egyszerűbb, gyógyulást, amennyiben, fájdalmat, vigyázzon, súlyosabb, csökkenti, okozhatja, emelgesse, szőnyegre, keringési, fájdalmát, helyezzen, általában, lábáztató, ellazítja, meghozzák, törülköző, készítsen, életében, áztatjuk, amelynek, helyezze, vezettek, egyszerű, irányába, fájdalma, gördítse, zokniját, legalább, enyhítve, lábtorna, többször, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 154 db bejegyzés
e év: 1315 db bejegyzés
Összes: 42273 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3462
  • e Hét: 41307
  • e Hónap: 74203
  • e Év: 308727
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.