|
|
|
2021-01-18 20:03:26, hétfő
|
| |
| |
Mai világunkban sokan feszültek, idegesek és küzdenek depresszióval, illetve szorongással. A feszültség gyakran okoz különféle olyan testi tüneteket, mint például fejfájás, mellkasi vagy hasi fájdalom, de még heves szívdobogást is érezhet az, aki feszült és sokat szorong.
A szorongás, a félelem, a feszültség és az aggodalom nemcsak testi és lelki panaszokat okozhatnak, hanem a mindennapi feladataink elvégzésében is akadályozhatnak bennünket.
A szorongást természetes módszerekkel és kiegészítőkkel is leküzdhetjük. Az egyik hasznos gyógynövény erre a problémára a poloskavész. A menopauza szakaszába kerülő nők talán ismerhetik ezt a gyógynövényt, amely nagyon eredményes a feszültség oldásában és a hőhullámok enyhítésében. De a poloskavész a szorongás és az enyhe depressziós tünetekkel is sikeresen veszi fel a harcot.
A másik kitűnő gyógynövény a szorongás enyhítésére a citromfű. Ez az egész Európában őshonos gyógynövény a menta család egyik kiemelkedő tagja. Nem véletlenül alkalmazzák már több száz éve gyógyászati célokra, hiszen nagyon hatékony nyugtató és szorongásoldó növény.
A citromfű megemeli a szervezetben a GABA-szintet, ami pedig eredményesen csökkenti a kialakult szorongást. Ezen kívül rozmarinsavat is tartalmaz, amely szintén remekül oldja a belső feszültséget.
Szorongás enyhítésére az omega-3 zsírsavak is nagyon hatásosak. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk omega-3 zsírsavban gazdag táplálékokat, úgy akár 30 százalékkal is csökkenhet a szorongás szintje.
Probiotikumokra mindenkinek szüksége van. Ezek olyan jótékony baktériumok, melyek szintén segíthetnek a szorongás csökkentésében. Az egészséget és a jó közérzetet az is biztosítja ugyanis, ha a bélflóránk egyensúlya rendben van, hiszen ez alapvetően fontos a bélrendszerünk egészségéhez, a megfelelő emésztéshez és a jó felszívódáshoz. Ennek érdekében érdemes beépíteni az étrendünkbe a probiotikumokat tartalmazó élelmiszereket.
Dél-Amerikában nagy népszerűségnek örvend a maca gyökér, amelyet már Európában, így hazánkban is egyre többen ismernek és kedvelnek. A gyógynövény nemcsak a termékenységre van pozitív hatással, és nemcsak a nemi vágy fokozásában vesz aktívan részt, de segít az enyhe depressziós és szorongásos tüneteket csökkentésében is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: probiotikumokra, probiotikumokat, akadályozhatnak, termékenységre, bélrendszerünk, élelmiszereket, népszerűségnek, csökkentésében, felszívódáshoz, kiegészítőkkel, rozmarinsavat, szorongásoldó, depresszióval, egészségéhez, gyógynövényt, szívdobogást, táplálékokat, elvégzésében, feszültséget, szervezetben, eredményesen, leküzdhetjük, szorongással, módszerekkel, enyhítésében, rendszeresen, természetes, segíthetnek, szorongásos, emésztéshez, poloskavész, depressziós, gyógynövény, feladataink, enyhítésére, baktériumok, feszültség gyakran, aggodalom nemcsak, mindennapi feladataink, szorongást természetes, egyik hasznos, menopauza szakaszába, feszültség oldásában, hőhullámok enyhítésében, enyhe depressziós, másik kitűnő, szorongás enyhítésére, egész Európában, menta család, citromfű megemeli, kialakult szorongást, belső feszültséget,
|
|
|
|
|
|
| feszültség gyakran, aggodalom nemcsak, mindennapi feladataink, szorongást természetes, egyik hasznos, menopauza szakaszába, feszültség oldásában, hőhullámok enyhítésében, enyhe depressziós, másik kitűnő, szorongás enyhítésére, egész Európában, menta család, citromfű megemeli, kialakult szorongást, belső feszültséget, omega-3 zsírsavak, szorongás szintje, szorongás csökkentésében, bélflóránk egyensúlya, bélrendszerünk egészségéhez, megfelelő emésztéshez, probiotikumokat tartalmazó, maca gyökér, gyógynövény nemcsak, nemi vágy, probiotikumokra, probiotikumokat, akadályozhatnak, termékenységre, bélrendszerünk, élelmiszereket, népszerűségnek, csökkentésében, felszívódáshoz, kiegészítőkkel, rozmarinsavat, szorongásoldó, depresszióval, egészségéhez, gyógynövényt, szívdobogást, táplálékokat, elvégzésében, feszültséget, szervezetben, eredményesen, leküzdhetjük, szorongással, módszerekkel, enyhítésében, rendszeresen, természetes, segíthetnek, szorongásos, emésztéshez, poloskavész, depressziós, gyógynövény, feladataink, enyhítésére, baktériumok, fogyasztunk, alkalmazzák, világunkban, gyógyászati, százalékkal, mindenkinek, étrendünkbe, fokozásában, véletlenül, amennyiben, hőhullámok, feszültség, problémára, bélflóránk, szorongást, eredményes, szakaszába, közérzetet, csökkenhet, tünetekkel, biztosítja, egészséget, egyensúlya, zsírsavban, kiemelkedő, ismerhetik, amerikában, mindennapi, panaszokat, tartalmazó, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1344
- e Hét: 6189
- e Hónap: 37675
- e Év: 242376
|
|
|
Offline
