Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az elhízás formái és megoldásuk
  2021-01-20 00:19:56, szerda
 
  Tudod, melyik testrészedre miért hízol, és hogyan fogyhatsz le? Íme a válasz!

Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.




1. Étkezés okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízás a legelterjedtebb a világon, és a túlzott mértékű zsíros ételek és a cukor fogyasztása okozza. Hogy megszabadulhass a zsírpárnáktól fogd vissza ezen élelmiszerek fogyasztását és mozogj legalább 30 percig minden nap.

2. Stressz okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízást a szorongás, a stressz és a depresszió okozza. A szorongó ember általában édességgel kényezteti a lelkét, és hizlalja magát. A legfontosabb, hogy a lelkedet kezeld, ha újra sínen érzed az életed, az édesség vágyad is alábbhagy.

3. Szénhidrát okozta elhízás
A lovaglóháj leginkább a rendszertelen táplálkozástól alakul ki. Ha valaki össze-vissza eszik, a test ezt úgy értelmezi, hogy nem mindig jut tápanyaghoz, és elkezd raktározni. Ezek a külső combos hájacskák a női test zsírraktárai. Ilyenkor a bevitt szénhidrátot és zsírt raktározza el a szervezet. Fontos, hogy elkerüld a sok ülést, a cigaretta és az alkohol fogyasztását, valamint csökkentsd a szénhidrátot tartalmazó ételeket.

4. Lassú anyagcsere okozta elhízás
Az emésztési problémával küzdő emberek a felhalmozódott zsírtól gyakran úgy érzik úgy, hogy olyanok, akár egy léggömb. Leginkább azoknál fordul elő, akik alkoholt fogyasztanak, vagy nehezebben lélegeznek. A mozgásszegény életmód sem kedvez a renyhe bélműködésnek - mindenképpen érdemes növelni a fizikai aktivitást, valamint zöldségben és gyümölcsben gazdag étrendet összeállítani.

5. Genetikai elhízás
Az a fajta zsírraktározás többnyire genetikailag örökölt hajlam, valamint terhesség alatt alakul ki, az érzékenyebbeknél jelentősen megerősödnek az alsó végtagok is. A megoldás mindenképpen a rendszeres mozgás - lépcsőzés, futás.

6. Mozgáshiány okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízás minden olyan embert fenyeget, akik legalább 8 órát egyhelyben ülnek munkájuk során. Jól összeállított edzés és mozgás gyakorlatok szükségesek ahhoz (legalább hetente háromszor, hogy le lehessen dolgozni ezt a többletet).
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: érzékenyebbeknél, legelterjedtebb, megszabadulhass, táplálkozástól, felhalmozódott, zsírraktározás, rendszertelen, mozgásszegény, bélműködésnek, összeállított, összeállítani, zsírpárnáktól, mindenképpen, zsírraktárai, fogyasztását, genetikailag, szénhidrátot, fogyasztanak, élelmiszerek, megerősödnek, legfontosabb, leggyakoribb, testrészedre, tápanyaghoz, problémával, szükségesek, gyakorlatok, gyümölcsben, mozgáshiány, bizonyított, fogyasztása, lovaglóháj, szénhidrát, kényezteti, depresszió, édességgel, plusz kilókat, ilyen típusú, túlzott mértékű, cukor fogyasztása, zsírpárnáktól fogd, depresszió okozza, szorongó ember, lelkedet kezeld, édesség vágyad, lovaglóháj leginkább, rendszertelen táplálkozástól, külső combos, bevitt szénhidrátot, alkohol fogyasztását, szénhidrátot tartalmazó, emésztési problémával,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Az út  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Esti kép  Az izmaink nem csak testmozgás...  Facebookon kaptam  Nagy Feró megmondta?  Minden kedves látogatómnak sze...  Devecsery László - Húsvét  Mi van, ha?  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam Krisztinától  Alvó kisfiú  Hibáztam már  Öröknek hinni . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hibáztam már  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Szép estét  Paul David Tripp Március 25  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Öröknek hinni . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Facebookon kaptam  Sok ember olyan,  Facebookon kaptam  Színház az egész világ,  Táplálékok a máj egészségének ...  Boldog virágvasárnapot minden...  Aki belekortyol  képre írva  Soli Deo gloria  A jó kedv a világon  Sárkány  Facebookon kaptam  A haj állapotának javítása egy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor még kicsi voltál...  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 28  Az erdőterápia egészségre gyak...  J. Donald Walters  Sok ember olyan,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Jézus amikor fölment a hegyre,...  képre írva  Facebookon kaptam  Boldog virágvasárnapot minden...  Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy hét kihagyás  képre írva  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Levél lány  Szívet megérintő . . .  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Facebookon kaptam  képre írva  Ne hagyd  Az erdőterápia egészségre gyak...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  képre írva  Nem hazudnak  Jó éjszakát  Esti kép  Facebookon kaptam  képre írva  Az idegen országok éghajlata  Ne hagyd  Nagyhétfő: 
Bejegyzés Címkék
plusz kilókat, ilyen típusú, túlzott mértékű, cukor fogyasztása, zsírpárnáktól fogd, depresszió okozza, szorongó ember, lelkedet kezeld, édesség vágyad, lovaglóháj leginkább, rendszertelen táplálkozástól, külső combos, bevitt szénhidrátot, alkohol fogyasztását, szénhidrátot tartalmazó, emésztési problémával, felhalmozódott zsírtól, mozgásszegény életmód, renyhe bélműködésnek, fizikai aktivitást, érzékenyebbeknél jelentősen, alsó végtagok, megoldás mindenképpen, rendszeres mozgás, érzékenyebbeknél, legelterjedtebb, megszabadulhass, táplálkozástól, felhalmozódott, zsírraktározás, rendszertelen, mozgásszegény, bélműködésnek, összeállított, összeállítani, zsírpárnáktól, mindenképpen, zsírraktárai, fogyasztását, genetikailag, szénhidrátot, fogyasztanak, élelmiszerek, megerősödnek, legfontosabb, leggyakoribb, testrészedre, tápanyaghoz, problémával, szükségesek, gyakorlatok, gyümölcsben, mozgáshiány, bizonyított, fogyasztása, lovaglóháj, szénhidrát, kényezteti, depresszió, édességgel, raktározza, anyagcsere, tartalmazó, csökkentsd, tudományos, aktivitást, lélegeznek, nehezebben, zöldségben, jelentősen, könnyebben, raktározni, következik, egyhelyben, rendszeres, háromszor, szorongás, genetikai, szervezet, cigaretta, emésztési, leginkább, hájacskák, értelmezi, alábbhagy, többnyire, általában, terhesség, többletet, különböző, magunkról, fogyhatsz, lépcsőzés, tényezők, legalább, szorongó, dolgozni, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 803
  • e Hét: 6044
  • e Hónap: 25906
  • e Év: 201781
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.