Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A haj, a bőr és a köröm erősítése természetes módszerekkel
  2021-01-21 22:55:40, csütörtök
 
   
  A helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak nemcsak abban van kiemelkedő szerepe, hogy a szervezetünk jobban meg tud küzdeni a fertőzésekkel, hanem abban is, hogy így kisebb az esélye a betegségek kialakulásának, sőt még a hajunk, a körmünk és a bőrünk is egészségesebb és szebb lesz.

Ha túl sok édességet, cukros ételt fogyasztunk, akkor ez gyulladást kelthet a szervezetünkben, ami pedig pattanások kialakulásához is vezethet. A cukor emellett öregíti bőrt, így aki sok cukrot fogyaszt, hamarabb ráncosodik.

A hajunk, a bőrünk és a körmünk jelez, ha nincs elegendő vitamin és ásványi anyag a szervezetünkben, hiszen az arcbőrünk ilyenkor sápadt és szürkés, a hajunk töredezett, fénytelen lesz, és a körmünk állapota is jelentősen romlik. Ha szeretnénk, hogy a hajunk, a bőrünk és a körmünk is egészséges maradjon, akkor ügyeljünk a megfelelő tápanyagbevitelre.

Az egyik legfontosabb vitamin a bőrünk számára a C-vitamin, hiszen kiemelkedő szerepe van a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely mindenki szervezetében megtalálható, habár ahogy öregszünk, egyre kevesebbet termel belőle a szervezetünk. A kollagén nemcsak feszes bőrt eredményez, hanem az ízületeknek és az izmoknak is elengedhetetlenül fontos, hiszen erősíti azokat.

Egy másik fontos tápanyag az E-vitamin, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik. Segít a sejtkárosodás megakadályozásában, amit az UV-sugarak és a környezeti szennyezőanyagok is okozhatnak.

Az omega-3 zsírsavaknak kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, ami pedig elősegíti, hogy javuljon a bőrünk állapota. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy az omega-3 zsírsavak segítenek az ekcéma és a pikkelysömör gyógyulásában.

A haj számára két vitaminnak van kiemelkedő szerepe, az egyik a D-vitamin, a másik pedig a biotin. Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, a hajunk hullani kezd és töredezetté válik. A biotin pedig létfontosságú szerepet játszik az erős és egészséges körmök és haj fenntartásában.

A biotin mellett cinkkiegészítésre is szükségünk lehet, hiszen fontos szerepet játszik az oxidatív stressz okozta károsodások megelőzésében, támogatja a sejtek anyagcseréjét és a megfelelő immunitását, illetve hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: szennyezőanyagok, szervezetünkben, csökkentéséhez, kialakulásának, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentésében, fenntartásában, szervezetében, megelőzésében, fertőzésekkel, egészségesebb, létfontosságú, sejtkárosodás, gyógyulásában, anyagcseréjét, pikkelysömör, legfontosabb, szervezetünk, zsírsavaknak, megtalálható, töredezetté, fogyasztunk, rendelkezik, károsodások, immunitását, antioxidáns, ízületeknek, kiemelkedő, vitaminnak, környezeti, egészséges, gyulladást, szeretnénk, okozhatnak, amennyiben, helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Detlev von Liliencron: Márciu...  Detlev von Liliencron: Márciu...  Kellemes, szép napot!  Folytassuk utunkat, bízzunk  Cinkkarbonát ásvány  Facebookon kaptam  Png kutya  Facebookon kaptam  Csaba testvéresti szentmisét ...  A dal, amellyel az ötszáz éves...  2. nagyböjti hét hétfő 03.01  Kellemes délutánt  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kun Magdolna: A te nagymamád  Aranyosi Ervin: Miért jövünk a...  Kellemes délutánt!  Tulipànok  Március  Facebookon kaptam  A virágok arra tanítanak, hogy...  Szép estét kedves látogatóimna...  Orchidea  Sárga kalcit  Facebookon kaptam  Az almáskertben  Spárga  Fosztofilit ásvány  Facebookon kaptam  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Facebookon kaptam  Png nő  A dal, amellyel az ötszáz éves...  Liroconita kristály  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ólálkodik  Lufi  Tulipán csokor  Szép estét, jó éjt!  Tegnapunk múlttá változott  József Attila: MINDENT HAGYOK  Egy különleges évforduló - Ger...  Tulipán csokor  Viszlát február......  Nagyon szép.......  Hello mácius.....  Tavasz hírnökök  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Tulipànok  Tiszta lap  Facebookon kaptam  Nem szabadna hagyni  4326 fővel emelkedett a beazon...  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  2. nagyböjti hét hétfő 03.01  Png kutya  Kellemes délutánt!  Kellemes teázást  Lila rózsa  Ólálkodik  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Kávézó nő  Nem szabadna hagyni  Köszöntelek kedves szép márciu...  Sötéték arbatit kristály  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Sárga kalcit  Ima a szenvedő Krisztushoz  Liroconita kristály  Kalcit kristály  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  2. nagyböjti hét hétfő 03.01  Márciuska – a tavaszváró...  Állatvilág....  Facebookon kaptam  Magyarországon jelenleg alkalm...  Zöldségek  Mindent jobban  Kis barátok.....  Kellemes délutánt!  Zöldségek  Mit csináljak  Szép estét, jó éjt!  Kálcium volframát  Facebookon kaptam  Megállították a „templom...  Tavasz hírnökök  A Cursillós Világ Titkárság ál...  Itt a meteorológiai tavasz els...  Kék adamit kristály  Gesztenye  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kék adamit kristály  Állatvilág....  Kellemes hétvégét! 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozásnak, egészséges életmódnak, szervezetünk jobban, betegségek kialakulásának, cukor emellett, körmünk jelez, arcbőrünk ilyenkor, hajunk töredezett, körmünk állapota, megfelelő tápanyagbevitelre, egyik legfontosabb, bőrünk számára, kollagén nemcsak, másik fontos, környezeti szennyezőanyagok, omega-3 zsírsavaknak, gyulladás csökkentésében, bőrünk állapota, omega-3 zsírsavak, pikkelysömör gyógyulásában, másik pedig, hajunk hullani, biotin pedig, biotin mellett, oxidatív stressz, sejtek anyagcseréjét, megfelelő immunitását, gyulladás csökkentéséhez, szennyezőanyagok, szervezetünkben, csökkentéséhez, kialakulásának, kialakulásához, táplálkozásnak, csökkentésében, fenntartásában, szervezetében, megelőzésében, fertőzésekkel, egészségesebb, létfontosságú, sejtkárosodás, gyógyulásában, anyagcseréjét, pikkelysömör, legfontosabb, szervezetünk, zsírsavaknak, megtalálható, töredezetté, fogyasztunk, rendelkezik, károsodások, immunitását, antioxidáns, ízületeknek, kiemelkedő, vitaminnak, környezeti, egészséges, gyulladást, szeretnénk, okozhatnak, amennyiben, ráncosodik, pattanások, szükségünk, töredezett, eredményez, kevesebbet, betegségek, hozzájárul, jelentősen, életmódnak, fénytelen, tanulmány, megfelelő, gyulladás, elősegíti, édességet, ügyeljünk, arcbőrünk, támogatja, számtalan, zsírsavak, segítenek, öregszünk, izmoknak, elegendő, mindenki, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 853 db bejegyzés
Összes: 41815 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 210
  • e Hét: 4420
  • e Hónap: 2891
  • e Év: 183120
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.