Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mi az a lecitin és milyen előnyei vannak?
  2021-01-23 22:27:22, szombat
 
   
  A lecitin szót valószínűleg sokan hallották már. A lecitin állatokban és növényekben is egyaránt megtalálható, olyan zsírvegyületeket tartalmaz, melyek hozzájárulnak az emberi sejtek egészséges működéséhez.

A zsírok gyakran lerakódnak és ez a máj megbetegedését is előidézheti. Eddig azt gondolták, hogy csak alkoholos zsírmáj-betegség létezik, viszont a legújabb kutatások szerint akkor is kialakulhat, ha valaki mértékkel vagy egyáltalán nem fogyaszt alkoholt.

A zsírmáj-betegség a máj gyulladását is okozhatja, ami akár májcirrózissá is fajulhat, illetve májelégtelenség is kialakulhat. A nem alkoholos zsírmáj-betegség kialakulásában kiemelkedő szerepet játszik az elhízás, a túlsúly.

Amennyiben a szervezetben nincs elegendő kolin, úgy jelentősen megnő a májbetegségek kialakulásának esélye. Ennek a vegyületnek a jelentősége ugyanis abban áll, hogy hozzájárul a zsírok májból történő elszállításához.

A lecitin egyik pozitív hatása, hogy csökkenteni tudja a koleszterinszintet, így minimalizálja a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akiknek magas volt az LDL-koleszterin szintje. A vizsgálat egy éven át tartott, mely során az alanyok mindennap lecitin-kiegészítést kaptak. Az eredmények azt mutatták, hogy mindenkinek csökkent az LDL-koleszterin és a triglicerid szintje, ezzel ellentétben a HDL-koleszterinszint, azaz az úgynevezett jó koleszterin értékek növekedést mutattak. Ez mindenképpen örvendetes dolog, hiszen a szívbetegségek kivédéséhez arra is szükség van, hogy a csökkenő LDL mellett, a HDL megemelkedjen.

Egy másik kísérletben nemcsak lecitint kaptak a vizsgálati személyek, hanem kolint is, ami szintén pozitívan hatott az LDL-koleszterin-szintre, sőt még az összkoleszterinszint is csökkenő értékeket mutatott.

A lecitin az agy számára is kulcsfontosságú anyag, hiszen aktívan részt vesz a stressz csökkentésében, a hangulat fokozásában, illetve még a memória javításában is kiemelkedő szerepet játszik.

A lecitin talán azért is hat pozitívan az agyi működésre, mivel kiemelt szerepe van a gyulladás csökkentésében, márpedig az agyban létrejövő gyulladás oka lehet az enyhébb és a súlyosabb kognitív betegségek kialakulásának.
Forrás : Link

Lecitin tartalmú élelmiszerek :
A szója különösen gazdag lecitinben, innen is a név: szójalecitin.
Ezenkívül a leggazdagabb lecitintartalmú ételek: vörös húsok, hüvelyesek , tenger gyümölcsei, tojás.
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: zsírvegyületeket, koleszterinszint, lecitintartalmú, elszállításához, májelégtelenség, kulcsfontosságú, kialakulásának, kialakulásában, megbetegedését, szívbetegségek, csökkentésében, májbetegségek, májcirrózissá, hozzájárulnak, megemelkedjen, minimalizálja, leggazdagabb, élelmiszerek, szervezetben, mindenképpen, szójalecitin, kiegészítést, megtalálható, valószínűleg, csökkenteni, mindenkinek, jelentősége, koleszterin, vegyületnek, gyulladását, kialakulhat, működéséhez, ellentétben, fokozásában, javításában, kísérletben, lecitin szót, lecitin állatokban, emberi sejtek, zsírok gyakran, legújabb kutatások, szervezetben nincs, májbetegségek kialakulásának, jelentősége ugyanis, zsírok májból, lecitin egyik, szívbetegségek kialakulásának, kutatásba olyan, alanyok mindennap, triglicerid szintje, szívbetegségek kivédéséhez, másik kísérletben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Talán ma van a napja annak, ho...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Arany János: Szent László leg...  Álmos kislány  Mindkét lábbal a földön  Facebookon kaptam  Sebesség határ  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Alázat.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nő ragyogása  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Istennel vagyunk mi győztesek  Szelenit kristályok  Őrizlek  Weöres Sándor : Akkord  Facebookon kaptam  Borostyán.jpg  Facebookon kaptam  Tulipànok  Zárt körben helyezik örök nyug...  Strengit kristályok  Páncsics Hedvig Mi nők.. A NŐ ...  Vízóra  Régen és ma  Facebookon kaptam  Ne feledkezzünk meg...  Álmos kislány  Jó éjt !  A remény fontos  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Egy hitetlenhez  Facebookon kaptam  Gondolataim . . .  Ami egyértelműen boldoggá tes...  Akinek a lelke...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Keresztút Csíksomlyó 03.05  Nagyböjt 3. vasárnap. Csíksom...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Topáz  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A nő ragyogása  Harmónia......  Harmónia......  Eljött újra a tavasz . . .  Menyegzőt ültök  Örök ajándék  Facebookon kaptam  Régen és ma  Strengit kristályok  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Kislány szemüvegben  Gondolataim . . .  Őrizlek  Facebookon kaptam  A nőkről sokféleképpen véleked...  Vízóra  Akinek a lelke...  Akinek a lelke...  Zöld piromorfita ásvány  Isten éltesse a NAGYMAMÁKAT A ...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Itt járt a Nagyi  Sexy nő  Az igaz művész  Kislány cicával  Weöres Sándor : Akkord  Ez a nap, a nőké  Régen és ma  Zöld piromorfita ásvány  Ezen a napon  Az immunrendszerünk jelez, ha...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  képre írva  Március 8.-án  Strengit kristályok  Facebookon kaptam  A külcsín nem az érték  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Eljött újra a tavasz . . .  Arany kvarcon  Mézes-mákos csavart briós rece...  Hozhatok neked  Facebookon kaptam  Hóvirágok  Facebookon kaptam  Sexy nő  Torbenita ásvány  Tűzóra vagy gyertya óra  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
lecitin szót, lecitin állatokban, emberi sejtek, zsírok gyakran, legújabb kutatások, szervezetben nincs, májbetegségek kialakulásának, jelentősége ugyanis, zsírok májból, lecitin egyik, szívbetegségek kialakulásának, kutatásba olyan, alanyok mindennap, triglicerid szintje, szívbetegségek kivédéséhez, másik kísérletben, vizsgálati személyek, stressz csökkentésében, hangulat fokozásában, memória javításában, lecitin talán, agyi működésre, gyulladás csökkentésében, agyban létrejövő, súlyosabb kognitív, szója különösen, leggazdagabb lecitintartalmú, zsírvegyületeket, koleszterinszint, lecitintartalmú, elszállításához, májelégtelenség, kulcsfontosságú, kialakulásának, kialakulásában, megbetegedését, szívbetegségek, csökkentésében, májbetegségek, májcirrózissá, hozzájárulnak, megemelkedjen, minimalizálja, leggazdagabb, élelmiszerek, szervezetben, mindenképpen, szójalecitin, kiegészítést, megtalálható, valószínűleg, csökkenteni, mindenkinek, jelentősége, koleszterin, vegyületnek, gyulladását, kialakulhat, működéséhez, ellentétben, fokozásában, javításában, kísérletben, kivédéséhez, úgynevezett, növényekben, triglicerid, előidézheti, eredmények, kockázatát, kiemelkedő, vizsgálati, lerakódnak, egészséges, betegségek, hozzájárul, örvendetes, állatokban, jelentősen, lecitinben, amennyiben, gyümölcsei, növekedést, egyáltalán, hüvelyesek, pozitívan, gyulladás, létrejövő, értékeket, kutatásba, működésre, súlyosabb, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 894 db bejegyzés
Összes: 41856 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1099
  • e Hét: 1099
  • e Hónap: 8358
  • e Év: 188587
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.