Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nem csak probiotikumra, prebiotikumra is szükségünk van
  2021-01-23 22:46:29, szombat
 
   
  A bélrendszer egészsége nagyon fontos, hiszen az immunrendszerünk jelentős hányada itt található. Ha az emésztésünk nincs rendben, akkor az immunrendszerünk sem lesz elég hatékony. Ezért is van szükségünk probiotikumok rendszeres fogyasztására.

Azonban nemcsak probiotikumokra, hanem prebiotikumokra is szüksége van a szervezetünknek, így jó, ha ezeket is beépítjük az étrendünkbe. A cikkben néhány nagyon hasznos prebiotikumban gazdag táplálékot sorolunk fel.

A probiotikumok olyan jó baktériumok, melyek segítenek egyensúlyba hozni a bélflórát, ezzel is megtámogatva az immunrendszerünk működését. A probiotikumok közé tartoznak az erjesztett táplálékok.

Az egyik fontos prebiotikumban gazdag táplálék az alma. Nagyon gazdag rostokban, például pektinben, mely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A pektin segíti a jó baktériumok létrejöttét és elszaporodását, ezzel pedig megelőzhetjük az emésztési és bélrendszeri problémák kialakulását.

A másik prebiotikus táplálék a banán, amelyet a téli hónapokban előszeretettel fogyasztunk. És milyen jól tesszük, hiszen inulinban gazdag, amely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A banán nemcsak a jó baktériumok szaporodását segíti elő, de nagyon hasznos lehet azok számára is, akik állandó haspuffadástól szenvednek.

A bélgyulladás nagyon kellemetlen, nemcsak a rákos betegségek kialakulását növeli meg, de még fájdalommal is jár. Az árpa egy remek prebiotikus táplálék, amely rendbe teszi a bélrendszer egészségét és helyrehozza a bélflóra egyensúlyát.

A cikória is nagyon gazdag inulinban. Elősegíti a bifidobaktériumok szaporodását, melyek szintén a jó baktériumok csoportjába tartoznak. A cikóriagyökérnek más hasznos tulajdonsága is ismeretes. Amellett, hogy csökkenti a bélrendszerben a káros baktériumok számát, előnyös lehet a cukorbetegség megelőzésében is. Azok, akik nem szeretnének lemondani a kávéról, de a koffeinmentes változatot keresik, igyanak cikóriából készült kávét, amely még a székrekedés esetén is hatásos lehet.

A pitypang is nagyon hasznos prebiotikus táplálék. Gazdag forrása az A-, a C- és az E-vitaminoknak, illetve a bifidobaktériumok mellett a lactobacillus baktériumok számát is segít megnövelni, melyek szintén jó baktériumnak számítanak.

A fokhagyma is remek prebiotikus táplálékforrás, illetve a gyomor- és bélrendszeri betegségekkel szemben is védelmet nyújthat.

A zab szintén jó hatással van a bél működésére, mivel gazdag forrása a béta-glükánnak, ami nemcsak az LDL-koleszterinszint csökkenését segíti elő, hanem a vérnyomást is normalizálja, illetve a bélrendszer egészségét is segít fenntartani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cikóriagyökérnek, koleszterinszint, immunrendszerünk, szervezetünknek, probiotikumokra, prebiotikumokra, elszaporodását, haspuffadástól, prebiotikumban, előszeretettel, táplálékforrás, bélrendszerben, fogyasztására, lactobacillus, megelőzhetjük, probiotikumok, betegségekkel, cukorbetegség, megelőzésében, koffeinmentes, megtámogatva, szaporodását, tulajdonsága, vitaminoknak, normalizálja, bélrendszeri, kialakulását, baktériumnak, bélgyulladás, egyensúlyát, baktériumok, prebiotikus, rendelkezik, szeretnének, csökkenését, bélrendszer, bélrendszer egészsége, immunrendszerünk jelentős, emésztésünk nincs, cikkben néhány, probiotikumok olyan, immunrendszerünk működését, probiotikumok közé, erjesztett táplálékok, egyik fontos, pektin segíti, másik prebiotikus, téli hónapokban, banán nemcsak, bélgyulladás nagyon, rákos betegségek, remek prebiotikus,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kedves TVN.Hu  Tavaszi üdvözlet  Png nő  Éljünk erős akarattal . . .  Kobaltos kalcit  Ha egy nő szeret egy férfit  Békés estét kívánok Mindenki...  Jézussal együtt az úton  Szeresd, aki vagy  Naplemente  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Vészi Endre - Március  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Kobaltos kalcit  A természet = Terápia  Az igazság angyala  Útravaló – 2021. március...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kálcit hematittal  Örömmel kell várni, ami jön  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A jóság  Az öreg embert  Harmónia......  Facebookon kaptam  Az ego nem szereti a dolgok e...  Madárvilág......  Hirdesd az Igét!  CSOÓRI SÁNDOR: Tavaszi előjáté...  Jó, hogy látlak hóvirág Megkér...  Facebookon kaptam  Az ego nem szereti a dolgok e...  Tanultam  Éljünk erős akarattal . . .  Coffos kislány  Tavaszi üdvözlet  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Arany ( natúr )  Szeretettel  Éljünk erős akarattal . . .  Mágikus Operettgála a Budapest...  Esti kép  Margaretta csokor  A zene  Nagyböjti szentmise- Szombathe...  Jó éjszakát!  Sík Sándor Csendes Tavaszi dal...  Már untam a vén telet  A jóság  A néma vászonra álmodom ...  Jó éjszakát!  2. nagyböjti hét csütörtök 03....  Facebookon kaptam  Sík Sándor Csendes Tavaszi dal...  Az ego nem szereti a dolgok e...  Png tulipànok  A jó hangulat és az éberség fe...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Varga József: Évszakok  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Tavaszköszöntő  Hidas Antal Március Forrongó m...  Szevasz tavasz!  Facebookon kaptam  Sietek a tavasz elé  A néma vászonra álmodom ...  Amikor hatvanadszor is  Márai Sándor: Négy évszak/Márc...  Szép estét  Facebookon kaptam Krisztinától  Szeresd, aki vagy  Kirándultunk  Március  Mágikus Operettgála a Budapest...  Facebookon kaptam Krisztinától  Sötétkék opál  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavasz illatú március  Facebookon kaptam  Madárvilág......  Az igazság angyala  Facebookon kaptam  Köszöntsük őket  Arany ( natúr )  Csodálatos Balatonunk élővilág...  Március 8  Mélyül az út  Újra itt a tavasz  Az ego nem szereti a dolgok e...  Mélyül az út  A gyümölcsöt nem akkor élvezhe...  Bele kellett szoknom,  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
bélrendszer egészsége, immunrendszerünk jelentős, emésztésünk nincs, cikkben néhány, probiotikumok olyan, immunrendszerünk működését, probiotikumok közé, erjesztett táplálékok, egyik fontos, pektin segíti, másik prebiotikus, téli hónapokban, banán nemcsak, bélgyulladás nagyon, rákos betegségek, remek prebiotikus, bélrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyát, bifidobaktériumok szaporodását, káros baktériumok, cukorbetegség megelőzésében, koffeinmentes változatot, székrekedés esetén, bifidobaktériumok mellett, lactobacillus baktériumok, cikóriagyökérnek, koleszterinszint, immunrendszerünk, szervezetünknek, probiotikumokra, prebiotikumokra, elszaporodását, haspuffadástól, prebiotikumban, előszeretettel, táplálékforrás, bélrendszerben, fogyasztására, lactobacillus, megelőzhetjük, probiotikumok, betegségekkel, cukorbetegség, megelőzésében, koffeinmentes, megtámogatva, szaporodását, tulajdonsága, vitaminoknak, normalizálja, bélrendszeri, kialakulását, baktériumnak, bélgyulladás, egyensúlyát, baktériumok, prebiotikus, rendelkezik, szeretnének, csökkenését, bélrendszer, egyensúlyba, helyrehozza, csoportjába, fogyasztunk, létrejöttét, emésztésünk, székrekedés, fenntartani, étrendünkbe, kellemetlen, fájdalommal, táplálékot, táplálékok, erjesztett, rendszeres, szükségünk, szenvednek, cikóriából, megnövelni, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 45 db bejegyzés
e év: 872 db bejegyzés
Összes: 41834 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 938
  • e Hét: 7401
  • e Hónap: 5872
  • e Év: 186101
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.