Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nem csak probiotikumra, prebiotikumra is szükségünk van
  2021-01-23 22:46:29, szombat
 
   
  A bélrendszer egészsége nagyon fontos, hiszen az immunrendszerünk jelentős hányada itt található. Ha az emésztésünk nincs rendben, akkor az immunrendszerünk sem lesz elég hatékony. Ezért is van szükségünk probiotikumok rendszeres fogyasztására.

Azonban nemcsak probiotikumokra, hanem prebiotikumokra is szüksége van a szervezetünknek, így jó, ha ezeket is beépítjük az étrendünkbe. A cikkben néhány nagyon hasznos prebiotikumban gazdag táplálékot sorolunk fel.

A probiotikumok olyan jó baktériumok, melyek segítenek egyensúlyba hozni a bélflórát, ezzel is megtámogatva az immunrendszerünk működését. A probiotikumok közé tartoznak az erjesztett táplálékok.

Az egyik fontos prebiotikumban gazdag táplálék az alma. Nagyon gazdag rostokban, például pektinben, mely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A pektin segíti a jó baktériumok létrejöttét és elszaporodását, ezzel pedig megelőzhetjük az emésztési és bélrendszeri problémák kialakulását.

A másik prebiotikus táplálék a banán, amelyet a téli hónapokban előszeretettel fogyasztunk. És milyen jól tesszük, hiszen inulinban gazdag, amely szintén prebiotikus hatással rendelkezik. A banán nemcsak a jó baktériumok szaporodását segíti elő, de nagyon hasznos lehet azok számára is, akik állandó haspuffadástól szenvednek.

A bélgyulladás nagyon kellemetlen, nemcsak a rákos betegségek kialakulását növeli meg, de még fájdalommal is jár. Az árpa egy remek prebiotikus táplálék, amely rendbe teszi a bélrendszer egészségét és helyrehozza a bélflóra egyensúlyát.

A cikória is nagyon gazdag inulinban. Elősegíti a bifidobaktériumok szaporodását, melyek szintén a jó baktériumok csoportjába tartoznak. A cikóriagyökérnek más hasznos tulajdonsága is ismeretes. Amellett, hogy csökkenti a bélrendszerben a káros baktériumok számát, előnyös lehet a cukorbetegség megelőzésében is. Azok, akik nem szeretnének lemondani a kávéról, de a koffeinmentes változatot keresik, igyanak cikóriából készült kávét, amely még a székrekedés esetén is hatásos lehet.

A pitypang is nagyon hasznos prebiotikus táplálék. Gazdag forrása az A-, a C- és az E-vitaminoknak, illetve a bifidobaktériumok mellett a lactobacillus baktériumok számát is segít megnövelni, melyek szintén jó baktériumnak számítanak.

A fokhagyma is remek prebiotikus táplálékforrás, illetve a gyomor- és bélrendszeri betegségekkel szemben is védelmet nyújthat.

A zab szintén jó hatással van a bél működésére, mivel gazdag forrása a béta-glükánnak, ami nemcsak az LDL-koleszterinszint csökkenését segíti elő, hanem a vérnyomást is normalizálja, illetve a bélrendszer egészségét is segít fenntartani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cikóriagyökérnek, koleszterinszint, immunrendszerünk, szervezetünknek, probiotikumokra, prebiotikumokra, elszaporodását, haspuffadástól, prebiotikumban, előszeretettel, táplálékforrás, bélrendszerben, fogyasztására, lactobacillus, megelőzhetjük, probiotikumok, betegségekkel, cukorbetegség, megelőzésében, koffeinmentes, megtámogatva, szaporodását, tulajdonsága, vitaminoknak, normalizálja, bélrendszeri, kialakulását, baktériumnak, bélgyulladás, egyensúlyát, baktériumok, prebiotikus, rendelkezik, szeretnének, csökkenését, bélrendszer, bélrendszer egészsége, immunrendszerünk jelentős, emésztésünk nincs, cikkben néhány, probiotikumok olyan, immunrendszerünk működését, probiotikumok közé, erjesztett táplálékok, egyik fontos, pektin segíti, másik prebiotikus, téli hónapokban, banán nemcsak, bélgyulladás nagyon, rákos betegségek, remek prebiotikus,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Viszlát február......  Hullonganak  Szép estét kedves látogatóimna...  CSOÓRI SÁNDOR: Tavaszi előjáté...  Sietek a tavasz elé  Harmónia......  Facebookon kaptam  Köszönet!  Szép estét, jó éjt!  Március Sárga kis virág virít ...  Boldog Valentin napot!  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Ugatom a Holda...  Rási András - Nem mindegy Nem ...  Az igazság angyala  Mit csináljak  Új kezdet Istennel  Március Sárga kis virág virít ...  Köszönet!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem igaz  Nem szabadna hagyni  Facebookon kaptam  Konikalcit és olivenit ásvány  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét!  Az igazság angyala  Spárga  Március Sárga kis virág virít ...  Újra itt a tavasz  Orchidea  Szent II. János Pál: Önéletraj...  Orchidea  A polifenolok segítenek az egé...  Kék adamit kristály  Fű, tört virág  Facebookon kaptam  Itt a tavasz  Facebookon kaptam  Megint elmaradt a Szeged-Flens...  Mit csináljak  Csaba testvéresti szentmisét ...  Nő kalapban  Facebookon kaptam  Hello március.......  Karácsony  Facebookon kaptam  A természet = Terápia  "Kalapot fel!" Praktikus szemp...  Útravaló – 2021. március...  Nem felelősségem azt az embert...  Kobaltos kalcit  Kék adamit kristály  Kellemes hétvégét!  A te nagymamád  Nem szabadna hagyni  Facebookon kaptam  Hullonganak  Rási András - Nem mindegy Nem ...  Hello mácius.....  Erős vagy  Tanultam  Fantom fluorit ásvány  Ha egyszer tavasz akar lenni  Png tulipànok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Naplemente  Sietek a tavasz elé  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A polifenolok segítenek az egé...  2764 az új fertőzött  Szevasz tavasz!  A csodás szantálfa-illóolaj  A jóság  Facebookon kaptam  Viszlát február......  Facebookon kaptam  Erős vagy  Köszönet!  Fű, tört virág  Kalcit ásvány  Ferenc pápa üzenete 02.28  Fű, tört virág  Itt a tavasz  Nem szabadna hagyni  Szép estét, jó éjt!  Bujdosni kezd  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai harmónia kártyám  Tulipán csokor  Ólálkodik  Kellemes, szép napot! 
Bejegyzés Címkék
bélrendszer egészsége, immunrendszerünk jelentős, emésztésünk nincs, cikkben néhány, probiotikumok olyan, immunrendszerünk működését, probiotikumok közé, erjesztett táplálékok, egyik fontos, pektin segíti, másik prebiotikus, téli hónapokban, banán nemcsak, bélgyulladás nagyon, rákos betegségek, remek prebiotikus, bélrendszer egészségét, bélflóra egyensúlyát, bifidobaktériumok szaporodását, káros baktériumok, cukorbetegség megelőzésében, koffeinmentes változatot, székrekedés esetén, bifidobaktériumok mellett, lactobacillus baktériumok, cikóriagyökérnek, koleszterinszint, immunrendszerünk, szervezetünknek, probiotikumokra, prebiotikumokra, elszaporodását, haspuffadástól, prebiotikumban, előszeretettel, táplálékforrás, bélrendszerben, fogyasztására, lactobacillus, megelőzhetjük, probiotikumok, betegségekkel, cukorbetegség, megelőzésében, koffeinmentes, megtámogatva, szaporodását, tulajdonsága, vitaminoknak, normalizálja, bélrendszeri, kialakulását, baktériumnak, bélgyulladás, egyensúlyát, baktériumok, prebiotikus, rendelkezik, szeretnének, csökkenését, bélrendszer, egyensúlyba, helyrehozza, csoportjába, fogyasztunk, létrejöttét, emésztésünk, székrekedés, fenntartani, étrendünkbe, kellemetlen, fájdalommal, táplálékot, táplálékok, erjesztett, rendszeres, szükségünk, szenvednek, cikóriából, megnövelni, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 31 db bejegyzés
e év: 858 db bejegyzés
Összes: 41820 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 37
  • e Hét: 5643
  • e Hónap: 4114
  • e Év: 184343
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.