Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egy hizlaló baktérium !
  2021-01-24 22:58:31, vasárnap
 
  Egy hizlaló baktérium, ami miatt könnyebben jönnek fel a kilók: hogyan befolyásolja a súlyt a firmicutes?

A firmicutes baktériumok az anyagcserét és a túlsúly leadását is befolyásolják. Szerencsére lehet változtatni a helyzeten.

Az emberi emésztőrendszer több ezer baktériumfajtát tartalmaz, ezek alkotják az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok összességét, a bélflórát.

A bélflórában kétféle baktériumcsoportot különböztethetünk meg: jótékony, azaz probiotikus baktériumokat, illetve káros, patogén baktériumokat.

Hizlaló baktérium
A bélrendszerben két fő baktérium található, a bacteroidetes és a firmicutes. Jeffrey Gordon, a Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatója szerint nagyon leegyszerűsítve elmondható: minél több bacteroidetes van az ember szervezetében, annál vékonyabb, és minél több firmicutes, annál nagyobb esélye van a lelassult anyagcserére, ezáltal az elhízásra. Ez a két baktérium felelős azért, mennyi zsír szívódik fel a szervezetben, így nem mindegy, melyikből van több és kevesebb.

Hogyan hizlal a firmicutes?

Kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek bélrendszerében nagyobb arányban volt jelen a firmicutes baktérium, mint a bacteroidetes. A kísérleti alanyok szervezetében, miután diétába kezdtek, egyenesen arányosan csökkent a firmicutes, és nőtt a bacteroidetes baktérium mennyisége. Megállapították, hogy a hízást előidéző baktérium valószínűleg olyan enzimek termelődését ösztönzi, amelyek az emészthetetlen szénhidrátokat és cukrokat is lebontják, így megnövelik a szervezetben felszívódó kalóriamennyiséget.

Mit tehetsz az egyensúly visszaállítása érdekében?

A bélflórában található baktériumegyensúly visszaállítása érdekében lehetőség szerint kerülendők az antibiotikumok, amelyek ártanak a jótékony baktériumoknak is. A leghatásosabb viszont az, ha probiotikumokat, probiotikus hatású ételeket fogyaszt az ember, ezek legjobb forrásai az erjesztett ételek, mint például a savanyú káposzta, savanyú uborka és az olyan savanyított tejtermékek, mint a kefirek, amelyek Lactobacillus gasserit tartalmaznak. Ezek a baktériumok elősegítik a hasi zsír leadását is.

Mivel a firmicutesnek a szaporodáshoz zsíros, szénhidrátokkal teli étrendre van szüksége, így érdemes előnyben részesíteni a rostokban, fehérjében gazdag ételek fogyasztását.

A bélflóra egyensúlyának felbomlása emésztési és felszívódási zavarokat okoz, ami a fogyókúrával is összefüggésbe hozható, így különösen fontos megőrizni egyensúlyát. Erre a jó a mikrobiom-diéta, amely gyulladáscsökkentő hatásával hozzájárul a bélflóra helyreállításához, ezáltal csökkentve a túlsúly kialakulásának esélyét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: leegyszerűsítve, probiotikumokat, emésztőrendszer, bélrendszerében, baktériumfajtát, megállapították, szénhidrátokkal, baktériumoknak, bélrendszerben, antibiotikumok, szénhidrátokat, emészthetetlen, kialakulásának, orvostudományi, visszaállítása, szaporodáshoz, bacteroidetes, leghatásosabb, szervezetében, firmicutesnek, baktériumokat, lactobacillus, összefüggésbe, befolyásolják, egyensúlyának, tartalmaznak, befolyásolja, felszívódási, fogyókúrával, szervezetben, termelődését, valószínűleg, fogyasztását, anyagcserére, összességét, savanyított, hizlaló baktérium, firmicutes baktériumok, túlsúly leadását, emberi emésztőrendszer, bélflórában kétféle, ember szervezetében, lelassult anyagcserére, túlsúlyos emberek, firmicutes baktérium, kísérleti alanyok, bacteroidetes baktérium, hízást előidéző, emészthetetlen szénhidrátokat, szervezetben felszívódó, egyensúly visszaállítása, bélflórában található, Jeffrey Gordon, Washington Egyetem Orvostudományi Karának,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Nem kell ide békemenet  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Aztán itt van egy másik szerep...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Esti kép  Szeretettel  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Március 15 emlékére virágba bo...  A halolaj és a hal még a migré...  Sötétség és világosság  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  A nemzet csak akkor...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyíljatok meg  Könnyáztatta asszonysorsok  Alvó cica  Könnyáztatta asszonysorsok  A halolaj és a hal még a migré...  Dóró Sándor: Tétova lét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  A gyász  Fújjad márciusi szél . . .  A nemzet csak akkor...  Ez a miénk!  Facebookon kaptam  Atyám !  Kezdet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Por  Paul David Tripp Március 15  Ne engedd el kezem!  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Március 15-re emlékve  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Mélységes szomorúsággal  Az ünnepről  Hernádkak  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Paul David Tripp Március 16  Facebookon kaptam  A tékozló és Isten gondviselés...  Sajnos ezt elBalogozták  Esti kép  Minden jónak végeszakad egysze...  Esti kép  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Tétova lét  Facebookon kaptam  Alvó cica  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Alvó cica  Alvó baby  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Fújjad márciusi szél . . .  Alvó baby  Facebookon kaptam  Rochefoucauld - a bölcs  Heltai Jenő: Szabadság  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 17  Esti kép  Üdvözöllek az oldalamon  Fújjad márciusi szél . . .  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Facebookon kaptam  A közszereplő  Facebookon kaptam  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem kell ide békemenet  A magyar sajtó napja március 1...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hernádkak  A gyász  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Őri István - Dal az életről  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Szeüleidtől tanultad  A csonk és a facsemete  Mély, puha álom - sárga féltés  Paul David Tripp Március 15  ...és mégis ráismersz  A szív és a cselekvés egységes... 
Bejegyzés Címkék
hizlaló baktérium, firmicutes baktériumok, túlsúly leadását, emberi emésztőrendszer, bélflórában kétféle, ember szervezetében, lelassult anyagcserére, túlsúlyos emberek, firmicutes baktérium, kísérleti alanyok, bacteroidetes baktérium, hízást előidéző, emészthetetlen szénhidrátokat, szervezetben felszívódó, egyensúly visszaállítása, bélflórában található, jótékony baktériumoknak, leghatásosabb viszont, erjesztett ételek, savanyú káposzta, olyan savanyított, baktériumok elősegítik, hasi zsír, szaporodáshoz zsíros, bélflóra egyensúlyának, bélflóra helyreállításához, túlsúly kialakulásának, leegyszerűsítve, probiotikumokat, emésztőrendszer, bélrendszerében, baktériumfajtát, megállapították, szénhidrátokkal, baktériumoknak, bélrendszerben, antibiotikumok, szénhidrátokat, emészthetetlen, kialakulásának, orvostudományi, visszaállítása, szaporodáshoz, bacteroidetes, leghatásosabb, szervezetében, firmicutesnek, baktériumokat, lactobacillus, összefüggésbe, befolyásolják, egyensúlyának, tartalmaznak, befolyásolja, felszívódási, fogyókúrával, szervezetben, termelődését, valószínűleg, fogyasztását, anyagcserére, összességét, savanyított, bélflórában, részesíteni, anyagcserét, probiotikus, egyensúlyát, tejtermékek, változtatni, szerencsére, baktériumok, kerülendők, washington, könnyebben, firmicutes, hozzájárul, felszívódó, megnövelik, elmondható, csökkentve, mennyisége, felbomlása, elősegítik, kimutatták, fehérjében, erjesztett, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 538
  • e Hét: 1501
  • e Hónap: 14492
  • e Év: 190367
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.