Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Önbizalomhiányosoknak javasolt
  2021-02-08 21:17:07, hétfő
 
   
  Az ember életében sokféle személy megfordul: rokonszenvesek, nagyszerű barátok, akár példaképek, de sajnos olyanok is, akikről bizony megvan a véleménye.

Az, hogy valaki akarva-akaratlanul is képet alkot a többi emberről, egy természetes, emberi dolog, ahogyan az is az, ha saját magát, cselekedeteit minősíti. Sokan azonban átesnek a ló túloldalára, és önmagukkal szemben jóval keményebb ítéleteket fogalmaznak meg, mint másokról, így lassan, de biztosan alááshatják az önmaguk iránti szeretetüket. Ezt a káros folyamatot talán a többiektől érkező pozitív megerősítés, dicsérő szavak tudják valamelyest ellensúlyozni, ám az emberek jó része ritkán ad hangot elismerésének, így kevés az esély, hogy a jó szavakra szomjazó, saját kritikájában fulladozó lélek mentőövet kapjon.

10 dolog, ami segít megszeretni önmagad:
Ha akár csak egy morzsányit is, de számodra sem ismeretlen a fenti probléma, akkor Hannah Rose pszichológus tanácsait érdemes megszívlelned: a szakértő szerint ugyanis az ember képes a saját önszeretetét táplálni, és akkor is sikerülhet elfogadnia önmagát, ha mások felől nem kap elegendő pozitív visszajelzést. A következő tíz egyszerű dolog segíthet benne.

1. Cselekedj is úgy, ahogy helyesnek tartod. Rose szerint mindaddig, amíg az ember cselekedetei nincsenek összhangban azzal, amit értékítélete szerint jónak vél, nem lesz megelégedve önmagával. Például, ha úgy gondolja, hogy hazudni vagy pletykálni csúnya dolog, de mégis megteszi, óhatatlanul rosszban lesz önmagával.

2. Fogadd el, hogy te olyan vagy, amilyen. Lehet, hogy van olyan testrészed, ami nem a kedvenced, vagy olyan belső tulajdonságod, amiket hátrányosnak vélsz, de fontos, hogy ezeket is elfogadd. Ha tudatosítod magadban, hogy minden porcikád és minden személyiségvonásod te vagy, akkor könnyebben elfogadod önmagad.

3. Adj pozitív megerősítést magadnak. A pszichológus szerint jó, ha nemcsak kívülről vársz dicséreteket, hanem saját magad felé is megfogalmazol ilyeneket. Mondd ki bátran, hogy szép vagyok, vagy ügyes vagyok, mert meg tudtam oldani a problémát.

4. Légy őszinte. Romboló, ha az ember nem meri vállalni a véleményét. A pszichológus arra biztat, hogy bármi is blokkoljon abban, hogy ki merd mondani az igazat, döntsd le az akadályt.

5. Tedd ezt a nap végén. Rose azt tanácsolja, vess számot magaddal minden egyes nap végén. Vedd sorra, miben hibáztál, vagy mit tettél jól, így tudni fogod, hogy pontosan mi az, amiben fejlődnöd kell, és érzed, hogy a gyeplő a te kezedben van.

6. Tartsd a kapcsolatot azokkal, akik táplálják a lelked. A szakértő szerint az önszeretet szempontjából is kulcsfontosságú, hogy kikkel veszi körül magát az ember. Az a jó társaság, akik előtt önmagad lehetsz, mégis húznak, fejlődésre késztetnek. Ha viszont szerepet játszol a barátok előtt, jobb, ha elfelejted őket.

7. Légy hálás. Nem a boldogság vezet a hála érzéséhez, hanem a hála vezet a boldogsághoz. A pszichológus szerint ezt a bölcs gondolatot az önszeretet táplálása érdekében is be lehet vetni: tedd fel magadnak a kérdést, miért mondasz köszönetet ma, önmagadban?

8. Bocsáss meg magadnak is. A megbocsátás a kapcsolatokban is fontos, de ahogy Rose is felhívja a figyelmet, saját magad felé is az. Ne feledd, hogy ember vagy, aki hibázhat. Ha ez így történt, beszéld meg magaddal a dolgot, és lapozz. Ne vádold magad tovább, ha megbántad, ami volt: te is megérdemled saját bocsánatod.

9. Segíts másoknak. Különös lehet, de azzal, hogy másoknak segítesz, magadért is teszel. A pszichológus szerint ilyenkor megbizonyosodhatsz arról, hogy igenis van valamid, amit másoknak adhatsz.

10. Tanulj meg nevetni önmagadon. Meglátod, megkönnyíti a mindennapjaid! Ez segíthet elfogadni azt, hogy igenis ember vagy, aki nem tökéletes de nem is kell annak lennie. Ha tudsz mosolyogni magadon, akkor a nehezebb helyzeteken is könnyebb lesz túllépni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: kulcsfontosságú, kapcsolatokban, rokonszenvesek, cselekedeteit, mindennapjaid, ellensúlyozni, tulajdonságod, elismerésének, visszajelzést, megszívlelned, szempontjából, megfogalmazol, szeretetüket, pszichológus, dicséreteket, megerősítést, boldogsághoz, cselekedetei, értékítélete, hátrányosnak, kritikájában, önszeretetét, túloldalára, fogalmaznak, óhatatlanul, megbocsátás, megszeretni, kapcsolatot, összhangban, valamelyest, alááshatják, megelégedve, megérdemled, megerősítés, helyzeteken, akaratlanul, ember életében, többi emberről, önmaguk iránti, káros folyamatot, többiektől érkező, fenti probléma, szakértő szerint, ember képes, saját önszeretetét, ember cselekedetei, pszichológus szerint, pszichológus arra, kapcsolatot azokkal, önszeretet szempontjából, barátok előtt, boldogság vezet, Hannah Rose,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nem menthetünk meg...  Harmónia......  Április 11 A magyar költészet...  Szép estét kedves látogatóimna...  Szagosmüge és a vese  Hálátlanság  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy dolog  Imádság  Rajzos nő  Imádság  Imádság  Hála  Ady Endre  Változás és megújulás  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Dolomit kristály  A költészetnapján  Rajzos nő  Facebookon kaptam  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Facebookon kaptam  Ünnepeljük a magyar költészete...  Facebookon kaptam  Hála  Hallgatás  Zsoltárok  Zsoltárok  Karibi táj  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Hallgatás  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  Tulipán csokor  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Facebookon kaptam  Nem menthetünk meg...  Hála  Hála  Png nő  Facebookon kaptam  Hála  A Józan Ész halálára  Facebookon kaptam  Rajzos nő  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Hallgatás  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  125 éve szereztük meg az első ...  Nő tulipán csokorral  József Attila  Április 11 A költészet napja  Április 11 A magyar költészet...  Facebookon kaptam  Hallgatás  Nagyon szép.......  Galagonya tea  Hála  Facebookon kaptam Annuska bar...  Hála  Facebookon kaptam  Tánc közben kikapcsolok  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Tavaszi kép  Kosztolányi Dezső  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Mai napi mosoly Nektek .........  Facebookon kaptam  Április 11 A költészet napja  Fohász  Facebookon kaptam  Esti kép  Hála  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ünnepeljük a magyar költészete...  Hallgatás  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Mai napi mosoly Nektek .........  Facebookon kaptam  Mezei zsurlóról röviden  Hála  Png nő  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Facebookon kaptam  Hála  Tulipànok  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó kívánságom !  Nagyon szép....... 
Bejegyzés Címkék
ember életében, többi emberről, önmaguk iránti, káros folyamatot, többiektől érkező, fenti probléma, szakértő szerint, ember képes, saját önszeretetét, ember cselekedetei, pszichológus szerint, pszichológus arra, kapcsolatot azokkal, önszeretet szempontjából, barátok előtt, boldogság vezet, hála érzéséhez, hála vezet, bölcs gondolatot, önszeretet táplálása, nehezebb helyzeteken, kulcsfontosságú, kapcsolatokban, rokonszenvesek, cselekedeteit, mindennapjaid, ellensúlyozni, tulajdonságod, elismerésének, visszajelzést, megszívlelned, szempontjából, megfogalmazol, szeretetüket, pszichológus, dicséreteket, megerősítést, boldogsághoz, cselekedetei, értékítélete, hátrányosnak, kritikájában, önszeretetét, túloldalára, fogalmaznak, óhatatlanul, megbocsátás, megszeretni, kapcsolatot, összhangban, valamelyest, alááshatják, megelégedve, megérdemled, megerősítés, helyzeteken, akaratlanul, természetes, tudatosítod, megkönnyíti, példaképek, könnyebben, pletykálni, véleményét, morzsányit, késztetnek, többiektől, köszönetet, mosolyogni, önmagadban, önszeretet, gondolatot, folyamatot, ismeretlen, elfelejted, fejlődésre, önmagukkal, testrészed, bocsánatod, tanácsolja, sikerülhet, blokkoljon, ítéleteket, elfogadnia, fulladozó, táplálják, következő, fejlődnöd, érdekében, mentőövet, kedvenced, boldogság, nagyszerű, véleménye, mindaddig, megfordul, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.