Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hormonális rendszer karbantartása egyszerű módszerekkel
  2021-02-11 20:05:20, csütörtök
 
   
  A testünkben nagyon sok és sokféle hormon kering, melyeknek külön-külön, de együttvéve is nélkülözhetetlen hatással vannak a szervezetünk optimális működésére. Az endokrin rendszer nagyon sok mindent szabályoz a szervezetünkben, kihatása van többek között a stressz szintjére, a szexuális funkciókra, a testhőmérsékletre, az anyagcserére, de a hangulatot és az alvást is meghatározza.

Amennyiben nem működik megfelelően a hormonrendszerünk, nagyon sokféle kellemetlen tünettel kell szembenéznünk. Ilyen lehet például a fáradtság, a szorongás, a súlygyarapodás, egyes bőrproblémák vagy akár a nemi vágy csökkenése, a hajhullás, a húgyúti fertőzések és a hólyagfertőzés is.

A hormonális egyensúly tehát nagyon lényeges, ezért törekednünk kell arra, hogy ne szenvedjen zavart. Az egyensúlytalanságot sok minden okozhatja, többek között stressz, különféle fertőzések, túlsúly vagy akár tápanyaghiányos táplálkozás is.

A hormonális egyensúly fenntartásáért mi magunk is sokat tehetünk. Amennyiben eddig szerettük az édességeket, a cukros dolgokat, a jövőben csökkentsük a cukorbevitelt. Ha túl sok cukrot fogyasztunk, megemelkedik az inzulinszint, és amennyiben tartósan magas a szintje, más hormonokra is negatívan hathat, például a kortizol vagy az adrenalin szintjére.

A gyulladás is károsan hat a szervezetünkre. Ha tartósan fennáll a gyulladás, hozzájárulhat a kényes hormonális egyensúly felborulásához. A legjobb amit tehetünk, hogy gyulladáscsökkentő étrendet követünk, azaz olyan táplálékokat fogyasztunk, melyek csökkentik a gyulladást a szervezetünkben. Ezek leginkább a zöldségek, a gyümölcsök, a magvak és a diófélék.

Amennyiben hormonális egyensúlytalanság lép fel, annak oka lehet, hogy túl stresszes életet élünk. A stresszhormonok magas szintje ugyanis megemeli a vércukorszintet, de a vérnyomás is megnövekszik, illetve az emésztés sem lesz megfelelő. Amennyiben a stresszhormonok tartósan magas szintet mutatnak, sokféle betegség kialakulhat. Ilyen a szívbetegség, a diabétesz, a depresszió, de az autoimmun betegségek kialakulásáért is felelőssé tehető.

A hormonjainkra az is hatással van, hogy mennyit alszunk és milyen az alvás minősége. Az alvászavar sok hormonra gyakorol negatív hatást, például a kortizolra, de az étvágyat befolyásoló hormonra is, ami az étkezésünkre is befolyással lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: nélkülözhetetlen, tápanyaghiányos, szervezetünkben, stresszhormonok, vércukorszintet, súlygyarapodás, felborulásához, hólyagfertőzés, fenntartásáért, kialakulásáért, szervezetünkre, cukorbevitelt, szembenéznünk, hormonjainkra, hozzájárulhat, meghatározza, bőrproblémák, táplálékokat, étkezésünkre, megemelkedik, megnövekszik, szervezetünk, inzulinszint, anyagcserére, szívbetegség, befolyásoló, fogyasztunk, kellemetlen, édességeket, megfelelően, táplálkozás, kialakulhat, befolyással, csökkentsük, törekednünk, amennyiben, testünkben nagyon, szervezetünk optimális, endokrin rendszer, stressz szintjére, szexuális funkciókra, nemi vágy, húgyúti fertőzések, hormonális egyensúly, cukros dolgokat, jövőben csökkentsük, kortizol vagy, adrenalin szintjére, kényes hormonális, legjobb amit, stresszhormonok magas, stresszhormonok tartósan,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Zsoltárok  Tulipànok  József Attila - Altató  Mint akit agyonvertek  Facebookon kaptam  Rózsa kosár  Diólevél és a magasvérnyomás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Tudok - e még boldagan kacagni...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Jó éjszakát!  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Bolondozás hónapja április  A csalán gyógyhatásairól  Harmónia......  Fohász  Facebookon kaptam  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Kerek templomunk  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam  Harmónia......  Facebookon kaptam Annuska bar...  József Attila  Pásztortáska gyógyhatásai  Hallgatás  Mezei zsurlóról röviden  Halló Április!  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  A költészetnapján  Facebookon kaptam  Április 11 A költészet napja  Facebookon kaptam  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Baryt és dolomitkristály.  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Clematis  Hallgatás  Eltelt idők mögött, csak az em...  Erzsébet és Fülöp.......  A négy egyezség  Zsoltárok  Tánc közben kikapcsolok  Tulipànok  Lélektől Lélekig  Clematis  Hallgatás  Naplemente  Galagonya tea  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Hála  Jó kívánságom !  Április 11 A magyar költészet...  Kellemes kávézást  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly Nektek .........  Isten miért rendel el próbákat...  Isten miért rendel el próbákat...  Kosztolányi Dezső  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Keresztyén ima  Arany tó az égen  Ady Endre - Héja - Nász Az Av...  Itt vagyok most, jó Uram  Nő tulipán csokorral  Hallgatás  Nő tulipán csokorral  Mai napi mosoly Nektek .........  Harmónia......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Fohász  Pásztortáska gyógyhatásai  Orchidea  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Naplemente  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Clematis  József Attila - Altató  A fekete ribizli az egyik legc...  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Imádság  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Hetvenkedő lettem  Harmónia......  Jó éjszakát!  Hála  Szagosmüge és a vese 
Bejegyzés Címkék
testünkben nagyon, szervezetünk optimális, endokrin rendszer, stressz szintjére, szexuális funkciókra, nemi vágy, húgyúti fertőzések, hormonális egyensúly, cukros dolgokat, jövőben csökkentsük, kortizol vagy, adrenalin szintjére, kényes hormonális, legjobb amit, stresszhormonok magas, stresszhormonok tartósan, autoimmun betegségek, alvás minősége, étvágyat befolyásoló, nélkülözhetetlen, tápanyaghiányos, szervezetünkben, stresszhormonok, vércukorszintet, súlygyarapodás, felborulásához, hólyagfertőzés, fenntartásáért, kialakulásáért, szervezetünkre, cukorbevitelt, szembenéznünk, hormonjainkra, hozzájárulhat, meghatározza, bőrproblémák, táplálékokat, étkezésünkre, megemelkedik, megnövekszik, szervezetünk, inzulinszint, anyagcserére, szívbetegség, befolyásoló, fogyasztunk, kellemetlen, édességeket, megfelelően, táplálkozás, kialakulhat, befolyással, csökkentsük, törekednünk, amennyiben, hormonokra, hormonális, csökkentik, fertőzések, alvászavar, szenvedjen, kortizolra, gyulladást, csökkenése, gyümölcsök, működésére, depresszió, hangulatot, funkciókra, betegségek, együttvéve, testünkben, diabétesz, szabályoz, okozhatja, szexuális, vérnyomás, egyensúly, felelőssé, szintjére, megfelelő, gyulladás, különféle, melyeknek, adrenalin, hajhullás, autoimmun, leginkább, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.