Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Magas koleszterinszint ellen
  2021-02-12 19:29:01, péntek
 
   
  A magas koleszterinszint meglehetősen veszélyes, hiszen számos krónikus betegség kialakulásában játszik szerepet, azonban sokféle természetes gyógymód létezik erre a problémára is. Sok olyan táplálék létezik ugyanis, melyek kiemelkedő szerepet játszanak az LDL-koleszterinszint csökkentésében. Ezek leginkább a rostokban gazdag alapanyagok, mint például a magvak, a teljes kiőrlésű gabonák vagy a gyümölcsök.

Az alma mellett a mandula is nagyon sok rostot tartalmaz. A mandula nemcsak azért nagyon jó táplálék magas koleszterinszint esetében, mert csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, hanem azért is, mivel javítja az úgynevezett jó, a HDL-koleszterin értékét.

Amennyiben magas az LDL-koleszterin-szintünk, úgy sokféle egészségügyi problémával kell számolnunk, akár veszélyes és halálos betegségekkel is, mint például szívinfarktus vagy stroke. Mi magunk is sokat tehetünk azonban annak érdekében, hogy a koleszterinszintünk a normális tartományban mozogjon és ott is maradjon.

A fent említett ajánlás, azaz a fokozott rostbevitel lehet az egyik megoldás, hogy csökkentsük a koleszterinszintünket, de más étrendi változások is segíthetnek a magas értékek visszaszorításában. Csökkentsük a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, de azzal is sokat teszünk az egészségünkért, ha nem eszünk feldolgozott élelmiszereket.

A koleszterinszint szabályozásában kiemelt szerepe van a rendszeres testmozgásnak is, például a naponta elvégzett torna, mozgás szintén segíthet a magas LDL-koleszterin értékek csökkentésében.

Mi magunk is készíthetünk olyan házi ,,gyógyszereket", melyek hatékonyak lehetnek a koleszterinszint kordában tartásában. Az egyik ilyen a fokhagyma, a gyömbér és a citrom hármasából készült ital. Ezeket a gyógynövényeket önmagukban is fogyaszthatja, de úgy is nagyon hatásos, ha 2 dl vízben elkever egy gerezd lereszelt fokhagymát, ad hozzá egy ujjnyi lereszelt gyömbért és fél citrom kifacsart levét. Mindhárom gyógynövény nagyon eredményes a koleszterinszint csökkentésében.

A fahéj nemcsak a vércukorszintet normalizálja, hanem a magas koleszterinszintet is csökkenti. Készítsen a fajhéjból teát, és mindennap fogyasszon el belőle 2 pohárral étkezés előtt. A fahéjtea az egyik leghatásosabb a koleszterinszint normalizálására, de ilyen hasonlóan pozitív hatása van még az almaecetnek is. Természetesen nem önmagában kell inni, hanem vízzel elkeverve javasolt fogyasztani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: koleszterinszint, szabályozásában, gyógynövényeket, normalizálására, vércukorszintet, élelmiszereket, csökkentésében, kialakulásában, egészségünkért, szívinfarktus, betegségekkel, testmozgásnak, fogyaszthatja, leghatásosabb, természetesen, gyógyszereket, egészségügyi, meglehetősen, tartományban, normalizálja, fogyasztását, feldolgozott, készíthetünk, zsírtartalmú, koleszterin, úgynevezett, problémával, almaecetnek, segíthetnek, gyógynövény, csökkentsük, rostbevitel, fogyasztani, természetes, alapanyagok, problémára, magas koleszterinszint, rostokban gazdag, teljes kiőrlésű, alma mellett, mandula nemcsak, normális tartományban, fent említett, fokozott rostbevitel, egyik megoldás, magas értékek, magas zsírtartalmú, koleszterinszint szabályozásában, rendszeres testmozgásnak, naponta elvégzett, magas LDL-koleszterin, koleszterinszint kordában,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Zöld fluorit  Radnóti Miklós költő  A Józan Ész halálára  Hallgatás  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Már csak 3 év és India lesz a ...  Tulipànok  Tóth Árpád költő  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kerek templomunk  Ibolya csokor  Facebookon kaptam  Változás és megújulás  Kerek templomunk  Ady Endre  Facebookon kaptam  József Attila  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Kosztolányi Dezső  Baryt és dolomitkristály.  Hálátlanság  Jó éjszakát!  Orchidea  Itt vagyok most, jó Uram  Facebookon kaptam Krisztinától  A veszteségeket  Arany tó az égen  Imádság  Png virág  Png nő  Diólevél és a magasvérnyomás  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Imádság  Png nő  Rajzos nő  Gyurkovics Tibor fogalmazza me...  Lélektől Lélekig  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Keresztyén ima  Facebookon kaptam  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Erzsébet és Fülöp.......  Tavaszi csokor  Szép estét kedves látogatóimna...  Png virág  Galagonya tea  Zöld fluorit  Tulipànok  A csalán gyógyhatásairól  Baryt és dolomitkristály.  Szagosmüge és a vese  Nő tulipán csokorral  Ady Endre  Karibi táj  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Verzasca-völgy-Svájc.......  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Baryt és dolomitkristály.  Tavaszi kép  Ady Endre  Tavaszi kép  Harmónia......  Nem menthetünk meg...  Tulipànok  A mesés India – mesék né...  Hallgatás  Ibolya csokor  Facebookon kaptam  Hálátlanság  Az élet velem statuált  Hallgatás  Harmónia......  Facebookon kaptam  Hála  Png virág  Facebookon kaptam  Április 11 A magyar költészet...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  A legjobb barát.....  Hallgatás  Keresztyén ima  A veszteségeket  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Hála  Tulipànok  Márai Sándor naplója  Dolomit kristály 
Bejegyzés Címkék
magas koleszterinszint, rostokban gazdag, teljes kiőrlésű, alma mellett, mandula nemcsak, normális tartományban, fent említett, fokozott rostbevitel, egyik megoldás, magas értékek, magas zsírtartalmú, koleszterinszint szabályozásában, rendszeres testmozgásnak, naponta elvégzett, magas LDL-koleszterin, koleszterinszint kordában, egyik ilyen, citrom hármasából, gyógynövényeket önmagukban, gerezd lereszelt, ujjnyi lereszelt, koleszterinszint csökkentésében, fahéj nemcsak, vércukorszintet normalizálja, fajhéjból teát, egyik leghatásosabb, koleszterinszint normalizálására, koleszterinszint, szabályozásában, gyógynövényeket, normalizálására, vércukorszintet, élelmiszereket, csökkentésében, kialakulásában, egészségünkért, szívinfarktus, betegségekkel, testmozgásnak, fogyaszthatja, leghatásosabb, természetesen, gyógyszereket, egészségügyi, meglehetősen, tartományban, normalizálja, fogyasztását, feldolgozott, készíthetünk, zsírtartalmú, koleszterin, úgynevezett, problémával, almaecetnek, segíthetnek, gyógynövény, csökkentsük, rostbevitel, fogyasztani, természetes, alapanyagok, problémára, kiemelkedő, változások, hatékonyak, számolnunk, hármasából, eredményes, fogyasszon, fokhagymát, önmagukban, amennyiben, tartásában, rendszeres, gyümölcsök, hasonlóan, kifacsart, rostokban, veszélyes, lereszelt, mindhárom, érdekében, mindennap, fajhéjból, készítsen, csökkenti, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.