Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szorongás ellen
  2021-02-16 20:12:57, kedd
 
   
  Manapság sokan stresszesek, idegesek. Azonban ezt az állapotot nem lehet túl sokáig fenntartani, hiszen az állandó idegeskedés megemeli a szervezetben a stresszhormonok szintjét, illetve gyulladást is okozhat a szervezetben. A krónikus gyulladás pedig betegségek kialakulásához vezethet. Cikkünkben néhány tippet olvashat, amelyek segíthetnek a szorongást leküzdeni.

A mindennapi idegeskedés és szorongás meggátolja az egyént abban, hogy normálisan élje az életét, hogy boldog legyen, és még a munkateljesítménye is jelentősen lecsökkenthet. Amikor a szorongás olyan méreteket ölt, hogy a mindennapi tevékenységeink elvégzésében is akadályokat gördít elénk, akkor már a szorongásra, mint egy rendellenességre, betegségre kell tekintenünk.

A szorongás mindenkinél máshogy jelentkezik. Valaki csak enyhe izgatottságot érez, másnak görcsben van a gyomra, megint mások képtelen kialudni magukat, míg vannak, akik pánikban élik az életüket a szorongás miatt.
A szorongás szinte az egész idejét és minden gondolatát lekötni annak, aki ezzel a problémával küzd. Az illető képtelen megfelelőn gondolkodni és koncentrálni, csak a szorongást kiváltó tényezőkön agyal, azonban ezek még jobban elgyengítik és idővel megbetegíthetik.

Gyakran hosszabb távon sem változnak a szorongást kiváltó tényezők, így az érintettek hajlamosak arra, hogy elhanyagolják, elkerüljék azokat a dolgokat, amelyek problémásak számukra. Nem mennek be például a munkahelyükre vagy társaságba, ha itt vannak a konfliktusaik, és ez egészen odáig súlyosbodhat, hogy már az utcára sem lépnek ki.

Mit lehet tenni a szorongás ellen?
Több természetes módszer is segíthet. A napi, azaz a rendszeres testmozgás például pozitívan hat a mentális egészségre, hiszen a mozgás csökkenti a stresszt és a szorongást, sőt feltölt örömmel, életerővel.

A természet is csodákat művelhet az emberrel. A napfény és a friss levegő is pozitívan hat az immunrendszerre, míg maga a természet javítja a hangulatot, csökkenti a pulzusszámot, a vérnyomást és a feszültséget is oldja.

Az aromaterápia is remek lehetőség arra, hogy oldjuk a bennünk kialakult szorongást. Néhány gyógynövény, pontosabban az azokból nyert illóolaj remek hatással van a hangulatra. A levendula, a rózsa és a kamilla illóolaja nyugtatólag hatnak az agyra, és jelentősen lecsökkenthetik a szorongás magas szintjét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: rendellenességre, megbetegíthetik, immunrendszerre, tevékenységeink, lecsökkenthetik, stresszhormonok, kialakulásához, elhanyagolják, konfliktusaik, lecsökkenthet, izgatottságot, munkahelyükre, pulzusszámot, feszültséget, súlyosbodhat, szervezetben, koncentrálni, aromaterápia, elvégzésében, jelentkezik, problémásak, segíthetnek, szorongásra, természetes, pontosabban, gondolkodni, nyugtatólag, tekintenünk, problémával, stresszesek, idegeskedés, fenntartani, akadályokat, gyógynövény, elgyengítik, mindenkinél, állandó idegeskedés, stresszhormonok szintjét, krónikus gyulladás, szorongást leküzdeni, mindennapi idegeskedés, egyént abban, szorongás olyan, mindennapi tevékenységeink, szorongás mindenkinél, szorongás miatt, szorongás szinte, egész idejét, illető képtelen, szorongást kiváltó, érintettek hajlamosak, munkahelyükre vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ravatal  Sírig tartó ölelkezés......  Meteorit  Hogy vagy  Facebookon kaptam  Régi konyha  Körtefa, almafa, szilvafa, rin...  Jó éjt !  Fájdalmas dalt zeng . . .  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Néhány nyugis nap  Facebookon kaptam  A magnézium sokat segíthet az ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Ezt hozta az ősz.  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Bájos  Egy fokozata van  Alvó cica  Facebookon kaptam  Napraforgók  Balettforgás  A kis lovas gif  No comment  Facebookon kaptam  Derűs - szép estét kívánok !  szeresd meg ellenségedet...  Sárhelyi Erika: Őszi dal  Vita magammal  Villámlás  Facebookon kaptam  Zsíros kenyér  Hmmmm  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Harmonia.......  Őszi csoda  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Közkedvelt ételek jótékony egé...  Devecseri Gábor: Minden, ami v...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Pozitívum......  Egyszer majd  Esti mese  Nincs joga  Korán van  Facebookon kaptam  A rendes férfi kerestetik .......  Színes , apró kavicsok heverte...  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Szabó Kila Margit versei  Alvó cica  Önbizalom......  Ki is az a Dolores Cannon ?  Sárhelyi Erika: Őszi dal  Dsida Jenő – Confiteor  Derűs - szép estét kívánok !  Jézus hív, légy kész  Facebookon kaptam  Világító torony  Harmonia.......  Szép őszi napokat!  Facebookon kaptam  Hmmmm  Szép estét kedves látogatóimna...  Dsida Jenő – Confiteor  Fehérvári Stop előtt  Iszol eleget?  Vót valami  Zsíros kenyér  Nadányi Zoltán: Csöndes ének ...  Napraforgók  Vitaminbombaként emlegetik az ...  Facebookon kaptam  Színes , apró kavicsok heverte...  Balerina  Aranyosi Ervin: Legyen a világ...  A spenótról  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Facebookon kaptam  Sárhelyi Erika: Őszi dal  Pihi  Kellemes hétvégét ! .....  Arcod a kezedben  Mai napi mosoly.....  Arcod a kezedben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pihi  Közelítő tél  Ősz Anyu  Hmmmm  Koratavasz  Egy jó menyecske.......  Nincs Cím  Felhők  Keresztury Tibor tollából 
Bejegyzés Címkék
állandó idegeskedés, stresszhormonok szintjét, krónikus gyulladás, szorongást leküzdeni, mindennapi idegeskedés, egyént abban, szorongás olyan, mindennapi tevékenységeink, szorongás mindenkinél, szorongás miatt, szorongás szinte, egész idejét, illető képtelen, szorongást kiváltó, érintettek hajlamosak, munkahelyükre vagy, szorongás ellen, rendszeres testmozgás, mentális egészségre, mozgás csökkenti, friss levegő, természet javítja, bennünk kialakult, azokból nyert, kamilla illóolaja, szorongás magas, rendellenességre, megbetegíthetik, immunrendszerre, tevékenységeink, lecsökkenthetik, stresszhormonok, kialakulásához, elhanyagolják, konfliktusaik, lecsökkenthet, izgatottságot, munkahelyükre, pulzusszámot, feszültséget, súlyosbodhat, szervezetben, koncentrálni, aromaterápia, elvégzésében, jelentkezik, problémásak, segíthetnek, szorongásra, természetes, pontosabban, gondolkodni, nyugtatólag, tekintenünk, problémával, stresszesek, idegeskedés, fenntartani, akadályokat, gyógynövény, elgyengítik, mindenkinél, betegségre, szorongást, egészségre, mindennapi, rendszeres, jelentősen, gondolatát, társaságba, életerővel, meggátolja, normálisan, cikkünkben, megfelelőn, gyulladást, hangulatra, tényezőkön, érintettek, hajlamosak, hangulatot, vérnyomást, elkerüljék, betegségek, testmozgás, szorongás, változnak, csökkenti, kialakult, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 115 db bejegyzés
e év: 2364 db bejegyzés
Összes: 43321 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1089
  • e Hét: 1089
  • e Hónap: 28664
  • e Év: 636743
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.