Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ismerjük fel a vitaminhiányt!
  2021-02-19 22:08:32, péntek
 
   
  Nagyon sokan szenvednek vitaminhiányban. Főként azokat érinti ez a probléma, akik nem táplálkoznak megfelelően, így nem jut hozzá a szervezet azokhoz az értékes tápanyagokhoz, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, melyekre alapvető szüksége van. Bármelyik korcsoportban kialakulhat vitaminhiány, de elsősorban a gyerekek, az állapotos hölgyek és az idősebb személyekre jellemző ez az állapot. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan tünetet, melyek ásványi anyagok és vitaminok hiányához köthetők.

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban napfény hatására jön létre a szervezetünkben, de a gomba is gazdag forrása ennek a vitaminnak.

Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, úgy egy sor tünettel kell számolnunk, többek között szorongás, aggodalom, heves szívdobogás és álmatlanság. A D3-vitamin biztosítani tudja a csontok és a fogazat fejlődését és megfelelő állapotát, de hozzájárul a normál immunműködéshez, és még a gyulladás csökkentésében is kiemelkedő a szerepe.

Amennyiben éjszaka nem látunk jól, éjszakai vaksággal állunk szemben, ami az A-vitamin hiánya miatt alakul ki a szervezetünkben. Az A-vitamin is egy zsírban oldódó vitamin, amely elengedhetetlen a szem egészségének fenntartásához, de a bőrszövet és az immunrendszer megfelelő működéséhez is aktívan hozzájárul. Az A-vitamin a luteinnel és a zeaxantinnal együtt jelentősen javít az éjszaki látáson.

A narancs és citromsárga színű gyümölcsök és zöldségek sok karotinoidot tartalmaznak, melyet a szervezet A-vitaminná alakít át.

A C-vitamin a kötőszövet egészségét is biztosítja. Ha nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, akkor számos tünettel, köztük az ínyvérzéssel is számolnunk kell. A C-vitamin hiánya sok más panaszt is okozhat, ilyen lehet például a haj elvékonyodása, a fogszuvasodás és a szűnni nem akaró fáradtság.

A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely kiemelkedő szerepet játszik a szabad gyökök semlegesítésében, javítja az immunrendszer működését, és még a vas felszívódását is támogatja. A C-vitamin gazdag forrásai többek között a citrusfélék és a zöld leveles zöldségek.

Szervezetünknek cinkre is szüksége van. Ennek az ásványi anyagnak kiemelkedő szerepe van a normál immunműködésben, a fehérjeszintézisben és a hormontermelésben. Amennyiben nincs elegendő cink a szervezetünkben, úgy csökken az izomzatunk, megy a hasunk, elveszítjük az ízérzékelésünket, és még lassabb sebgyógyulást is megtapasztalhatunk.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: ízérzékelésünket, semlegesítésében, szervezetünkben, immunműködéshez, elengedhetetlen, immunműködésben, szervezetünknek, vitaminhiányban, fenntartásához, csökkentésében, immunrendszer, korcsoportban, tápanyagokhoz, elvékonyodása, sebgyógyulást, fogszuvasodás, felszívódását, zeaxantinnal, egészségének, tartalmaznak, vitaminhiány, karotinoidot, vitaminokhoz, táplálkoznak, ínyvérzéssel, személyekre, biztosítani, megfelelően, elveszítjük, citromsárga, álmatlanság, citrusfélék, antioxidáns, szívdobogás, működéséhez, kialakulhat, szervezet azokhoz, értékes tápanyagokhoz, állapotos hölgyek, idősebb személyekre, zsírban oldódó, fogazat fejlődését, normál immunműködéshez, gyulladás csökkentésében, szem egészségének, immunrendszer megfelelő, zeaxantinnal együtt, éjszaki látáson, szervezet A-vitaminná, kötőszövet egészségét, olyan antioxidáns, szabad gyökök,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az emésztőrendszer egészségén...  Hálátlanság  Szeretem az áprilist,mert akko...  Szép estét kedves látogatóimna...  Nagyon szép.......  Png nő  Várandósok COVID-19 elleni olt...  Tulipànok tölcsérben  A zene plátói igazságot közvet...  Nem tudnak mindent, de mindent...  Nem vagyunk mások  Az embereknek olyan társakra v...  Facebookon kaptam  Szeretem az áprilist,mert akko...  Zöld fluorit  Ne szabjuk meg egymásnak, merr...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Kellemes délutánt kívánok  Hallgatás  Facebookon kaptam  A Józan Ész halálára  Mint akit agyonvertek  Kellemes ébredést mindenkinek  Kellemes teázást  Tavasz tündérekkel kép  Kellemes teázást  Alvó baby  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Harmónia......  DIY szájvizek, amelyek óvják a...  Szegfűk  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Mosolyka  Hallgatás  Dolomit kristály  Ibolya csokor  Halló Április!  A bókolás nem lehet hamis híze...  A veszteségeket  Mai napi mosoly Nektek .........  Az emberben ott rejlik az egés...  G.Ferenczy Hanna - Április  Png rózsa csokor  csak ha kedvem van  Facebookon kaptam  Az emberben ott rejlik az egés...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Bolondozás hónapja április  Facebookon kaptam  Szép új hetet.......  Facebookon kaptam  Szeretem az áprilist,mert akko...  Facebookon kaptam  G.Ferenczy Hanna - Április  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Hallgatás  Magyarország kifosztásának tör...  Festés  Facebookon kaptam  A zene plátói igazságot közvet...  Tudok - e még boldagan kacagni...  Nem vagyunk mások  Naplemente  Hallgatás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Még nem főtt le  Vers ifjú barátaimnak,áprilisr...  Hortenzia  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  Depresszió elleni táplálékok  Facebookon kaptam  Hallgatás  Orchidea  Jó kívánságom !  Naplemente  Szép új hetet.......  Hála  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Annuska bar...  Szeretem az áprilist,mert akko...  Baryt és dolomitkristály.  Hallgatás  Png virág  Szeretem az áprilist,mert akko...  Halló Április!  Tulipànok  Mert mint leszáll az eső És a ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsaszin rózsa  Hallgatás  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn... 
Bejegyzés Címkék
szervezet azokhoz, értékes tápanyagokhoz, állapotos hölgyek, idősebb személyekre, zsírban oldódó, fogazat fejlődését, normál immunműködéshez, gyulladás csökkentésében, szem egészségének, immunrendszer megfelelő, zeaxantinnal együtt, éjszaki látáson, szervezet A-vitaminná, kötőszövet egészségét, olyan antioxidáns, szabad gyökök, immunrendszer működését, zöld leveles, ásványi anyagnak, normál immunműködésben, ízérzékelésünket, semlegesítésében, szervezetünkben, immunműködéshez, elengedhetetlen, immunműködésben, szervezetünknek, vitaminhiányban, fenntartásához, csökkentésében, immunrendszer, korcsoportban, tápanyagokhoz, elvékonyodása, sebgyógyulást, fogszuvasodás, felszívódását, zeaxantinnal, egészségének, tartalmaznak, vitaminhiány, karotinoidot, vitaminokhoz, táplálkoznak, ínyvérzéssel, személyekre, biztosítani, megfelelően, elveszítjük, citromsárga, álmatlanság, citrusfélék, antioxidáns, szívdobogás, működéséhez, kialakulhat, vitaminnak, egészségét, elsősorban, fejlődését, számolnunk, biztosítja, kiemelkedő, gyümölcsök, anyagokhoz, amennyiben, jelentősen, kötőszövet, hozzájárul, izomzatunk, bemutatunk, szenvednek, cikkünkben, szorongás, aggodalom, szervezet, fáradtság, vaksággal, gyulladás, vitaminná, zöldségek, vitaminok, megfelelő, állapotos, működését, bármelyik, bőrszövet, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 105 db bejegyzés
e év: 1266 db bejegyzés
Összes: 42224 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 343
  • e Hét: 3901
  • e Hónap: 20948
  • e Év: 255472
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.