Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vérnyomáscsökkentés otthoni módszerekkel
  2021-02-20 21:59:01, szombat
 
   
  A magas vérnyomás, pontosabban a kezeletlen magas vérnyomás azért is olyan veszélyes, mert megnöveli az agyvérzés, a szívinfarktus, a vesebetegség és a szívelégtelenség kockázatát. Számos ok miatt alakulhat ki, többek között a fizikai aktivitás hiánya, a rossz étrend, a túlsúly, az elhízás, az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, a vesebetegség, sőt bizonyos gyógyszerek, de akár a genetika is közrejátszhat.

A magas vérnyomást a kezdeti stádiumban életmódváltással, azaz egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással is nagyon jól kezelhető. Ez azonban csak azoknál válik be, akiknél kevés kockázati tényező szerepel az életükben, valamint hajlandóak az életmódváltásra, és otthon is akarják és tudják is monitorozni a vérnyomásukat.

A friss zöldségekben, gyümölcsökben és diófélékben gazdag étrend sok kalciumot, káliumot és magnéziumot biztosít az emberi szervezet számára, melyek hozzájárulnak az egészséges keringés kialakulásához és így a vérnyomás szabályozásához.

Számos zöldség, köztük a cékla nagy koncentrációban tartalmaz nitrátokat, melyek a szervezetben nitritté alakulnak, és nagyon hatékonyan tágítják az ereket. A szervetlen nitrátokban gazdag céklalé rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a szisztolés vérnyomást, de az endoteliális funkciót is javíthatja, ami magyarázatot ad a vérnyomás javulásának mechanizmusára.

A koenzim-Q10 az élethez szükséges antioxidáns tápanyag, többek között támogatja a sejtek energiatermelését. A koenzim-Q10 a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást is képes csökkenteni.

A galagonyát évszázadok óta használják gyógyászati célokra. Már a hagyományos kínai orvoslás is alkalmazta ezt a gyümölcsöt a szív egészséges működésének fenntartására és vérnyomás csökkentésére. Talán nem véletlenül, hiszen a galagonya tele van antioxidáns anyagokkal, melyek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

A szőlőmagkivonat is számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a vérnyomás csökkentése mellett kiemelkedik az immunerősítő hatása is.

A magnézium több, mint 400 biokémiai reakcióban vesz részt a testben és természetes kalciumcsatorna-blokkolóként viselkedik, növeli a szervezetben a nitrogén-oxid szintjét, javítja az endotel diszfunkciót, valamint tágítja az ereket. Mindezekkel támogatja a vérnyomás szabályozását, elősegíti a vér áramlását, kisebb terhet róva ezzel a szívre és az érrendszerre.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életmódváltással, szívelégtelenség, kalciumcsatorna, szabályozásához, koncentrációban, életmódváltásra, szőlőmagkivonat, mechanizmusára, kialakulásához, táplálkozással, fenntartására, csökkentésére, gyümölcsökben, testmozgással, cukorbetegség, hozzájárulnak, szabályozását, vérnyomásukat, közrejátszhat, szívinfarktus, immunerősítő, szervezetben, vesebetegség, csökkentheti, vérnyomásban, blokkolóként, érrendszerre, endoteliális, magyarázatot, zöldségekben, diszfunkciót, egészségügyi, rendelkeznek, nitrátokban, antioxidáns, fogyasztása, magas vérnyomás, kezeletlen magas, szívelégtelenség kockázatát, fizikai aktivitás, rossz étrend, magas vérnyomást, kezdeti stádiumban, friss zöldségekben, emberi szervezet, egészséges keringés, vérnyomás szabályozásához, cékla nagy, szervezetben nitritté, szervetlen nitrátokban, szisztolés vérnyomást, endoteliális funkciót,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Csütörtökre!  Nemzetközi Nőnap  Éljenek a NŐK!  Szépségreceptek nem csak nőkne...  Tandari Éva: Annyit érek én ....  Coffos kislány  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kedves látogatóimna...  Üdvözlet Szegedről........  Káosz  Csak úgy...  Boncsér Árpád szobra, Kassák L...  Szép opál  Olyan nőkkel szemben  Sárga rózsa  Boldog női teljességet!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A nőnapi rendezvényeken  Facebookon kaptam  Varga József: Évszakok  Margaretta csokor  Tulipàn vázában  Káosz  Kellemes estét, nyugodalmas jó...  Esti kép  Szól a tavasz: itt vagyok! Elj...  Karvezetők  A természet szépsége......  Kellemes estét, nyugodalmas jó...  Facebookon kaptam  Világító torony  Nagy a baj  Szép napot kedves barátaim ! ....  Hálaünnep  Tihanyi kálvária domb  Orchidea  Pihentető - szép jó éjszakát ...  6369 az új fertőzött és elhuny...  Isten, az Örökkévaló velem van...  Üdvözlet Szegedről........  Március 8. án  Ma Áfra János verséből idézek  III. Keresztút Déván videó 202...  Egy kis kávét?  Harmónia......  A férfi jutalma a nő  Bácsi  Csak akkor  Márai Sándor: Négy évszak/Márc...  Facebookon kaptam  Csütörtökre!  Meghívó  Bácsi  Milyen sors jut nékünk  Facebookon kaptam  Addig énekelek, amíg a közönsé...  Elbújva a világ elől......  Útravaló – 2021. március...  Harmónia......  Némely nőknek ritkán adatik me...  Világító torony  Ledől a templom  Oktatás nuku  Éljenek a NŐK!  A szó kimondva  Facebookon kaptam  Hálaünnep  A somvirágos oldal  Világító torony  Békés estét kívánok Mindenki...  Békés, szép estét....  Csak a szeretet emelhet ! .......  Szeress, hogy szeressenek........  Kellemes estét, nyugodalmas jó...  III. Keresztút Déván videó 202...  Éljünk erős akarattal . . .  Pyrargyrita ásvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rodalquilarita ásvány  Csak akkor  A természet szépsége......  Facebookon kaptam  Nők  Őrségváltás  Éljenek a NŐK!  Nagy a baj  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kleopátra, A Nílus királynője  Világító torony  Mai harmónia kártyám  Meghívó  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A néma vászonra álmodom ...  6369 az új fertőzött és elhuny...  Facebookon kaptam  Csodálatos Balatonunk élővilág... 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, kezeletlen magas, szívelégtelenség kockázatát, fizikai aktivitás, rossz étrend, magas vérnyomást, kezdeti stádiumban, friss zöldségekben, emberi szervezet, egészséges keringés, vérnyomás szabályozásához, cékla nagy, szervezetben nitritté, szervetlen nitrátokban, szisztolés vérnyomást, endoteliális funkciót, vérnyomás javulásának, élethez szükséges, sejtek energiatermelését, magas vérnyomásban, diasztolés vérnyomást, galagonyát évszázadok, hagyományos kínai, szív egészséges, galagonya tele, vérnyomás csökkentése, immunerősítő hatása, magnézium több, nitrogén-oxid szintjét, endotel diszfunkciót, vérnyomás szabályozását, életmódváltással, szívelégtelenség, kalciumcsatorna, szabályozásához, koncentrációban, életmódváltásra, szőlőmagkivonat, mechanizmusára, kialakulásához, táplálkozással, fenntartására, csökkentésére, gyümölcsökben, testmozgással, cukorbetegség, hozzájárulnak, szabályozását, vérnyomásukat, közrejátszhat, szívinfarktus, immunerősítő, szervezetben, vesebetegség, csökkentheti, vérnyomásban, blokkolóként, érrendszerre, endoteliális, magyarázatot, zöldségekben, diszfunkciót, egészségügyi, rendelkeznek, nitrátokban, antioxidáns, fogyasztása, gyógyszerek, javulásának, diófélékben, rendelkezik, csökkenteni, csökkentése, kiemelkedik, természetes, monitorozni, működésének, gyógyászati, pontosabban, hagyományos, magnéziumot, mindezekkel, hatékonyan, nitrátokat, egészséges, szervetlen, diasztolés, gyümölcsöt, alkalmazta, használják, véletlenül, viselkedik, reakcióban, anyagokkal, évszázadok, galagonyát, javíthatja, , ,
2021.02 2021. Március 2021.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 894 db bejegyzés
Összes: 41856 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1001
  • e Hét: 1001
  • e Hónap: 8260
  • e Év: 188489
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.