Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vérnyomáscsökkentés otthoni módszerekkel
  2021-02-20 21:59:01, szombat
 
   
  A magas vérnyomás, pontosabban a kezeletlen magas vérnyomás azért is olyan veszélyes, mert megnöveli az agyvérzés, a szívinfarktus, a vesebetegség és a szívelégtelenség kockázatát. Számos ok miatt alakulhat ki, többek között a fizikai aktivitás hiánya, a rossz étrend, a túlsúly, az elhízás, az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, a vesebetegség, sőt bizonyos gyógyszerek, de akár a genetika is közrejátszhat.

A magas vérnyomást a kezdeti stádiumban életmódváltással, azaz egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással is nagyon jól kezelhető. Ez azonban csak azoknál válik be, akiknél kevés kockázati tényező szerepel az életükben, valamint hajlandóak az életmódváltásra, és otthon is akarják és tudják is monitorozni a vérnyomásukat.

A friss zöldségekben, gyümölcsökben és diófélékben gazdag étrend sok kalciumot, káliumot és magnéziumot biztosít az emberi szervezet számára, melyek hozzájárulnak az egészséges keringés kialakulásához és így a vérnyomás szabályozásához.

Számos zöldség, köztük a cékla nagy koncentrációban tartalmaz nitrátokat, melyek a szervezetben nitritté alakulnak, és nagyon hatékonyan tágítják az ereket. A szervetlen nitrátokban gazdag céklalé rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a szisztolés vérnyomást, de az endoteliális funkciót is javíthatja, ami magyarázatot ad a vérnyomás javulásának mechanizmusára.

A koenzim-Q10 az élethez szükséges antioxidáns tápanyag, többek között támogatja a sejtek energiatermelését. A koenzim-Q10 a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást is képes csökkenteni.

A galagonyát évszázadok óta használják gyógyászati célokra. Már a hagyományos kínai orvoslás is alkalmazta ezt a gyümölcsöt a szív egészséges működésének fenntartására és vérnyomás csökkentésére. Talán nem véletlenül, hiszen a galagonya tele van antioxidáns anyagokkal, melyek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.

A szőlőmagkivonat is számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a vérnyomás csökkentése mellett kiemelkedik az immunerősítő hatása is.

A magnézium több, mint 400 biokémiai reakcióban vesz részt a testben és természetes kalciumcsatorna-blokkolóként viselkedik, növeli a szervezetben a nitrogén-oxid szintjét, javítja az endotel diszfunkciót, valamint tágítja az ereket. Mindezekkel támogatja a vérnyomás szabályozását, elősegíti a vér áramlását, kisebb terhet róva ezzel a szívre és az érrendszerre.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életmódváltással, szívelégtelenség, kalciumcsatorna, szabályozásához, koncentrációban, életmódváltásra, szőlőmagkivonat, mechanizmusára, kialakulásához, táplálkozással, fenntartására, csökkentésére, gyümölcsökben, testmozgással, cukorbetegség, hozzájárulnak, szabályozását, vérnyomásukat, közrejátszhat, szívinfarktus, immunerősítő, szervezetben, vesebetegség, csökkentheti, vérnyomásban, blokkolóként, érrendszerre, endoteliális, magyarázatot, zöldségekben, diszfunkciót, egészségügyi, rendelkeznek, nitrátokban, antioxidáns, fogyasztása, magas vérnyomás, kezeletlen magas, szívelégtelenség kockázatát, fizikai aktivitás, rossz étrend, magas vérnyomást, kezdeti stádiumban, friss zöldségekben, emberi szervezet, egészséges keringés, vérnyomás szabályozásához, cékla nagy, szervezetben nitritté, szervetlen nitrátokban, szisztolés vérnyomást, endoteliális funkciót,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Rózsa kosár  Madarak világa.....  Harmónia......  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Imádság  Április 11 A magyar költészet...  Facebookon kaptam  125 éve szereztük meg az első ...  Rózsa kosár  Nem menthetünk meg...  Harmónia......  Tavaszi kép  Orchidea  Facebookon kaptam Annuska bar...  Hála  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam Annuska bar...  Rajzos nő  Tulipànok  Ady Endre - Héja - Nász Az Av...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Kerek templomunk  Ametiszt kristály  Tavaszi kép  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Bolondozás hónapja április  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam Annuska bar...  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Karibi táj  Hála  Tavaszi kép  Hála  Hallgatás  A négy egyezség  Harmónia......  Halló Április!  Imádság  Pásztortáska gyógyhatásai  Halló Április!  Facebookon kaptam  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  Arany tó az égen  Facebookon kaptam  Ady Endre  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  A fagyöngy és a vérnyomás  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Orchidea  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Márai Sándor naplója  Facebookon kaptam  Rózsa kosár  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Mezei zsurlóról röviden  Szép estét kedves látogatóimna...  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  A legjobb barát.....  Nő tulipán csokorral  Lélektől Lélekig  Millei Lajos költő, író  Nagyon szép.......  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Facebookon kaptam  József Attila - Altató  Facebookon kaptam  Ünnepeljük a magyar költészete...  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Facebookon kaptam  Zsoltárok  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  Ady Endre - Héja - Nász Az Av...  Harmónia......  Facebookon kaptam  A veszteségeket  Png nő  Tavaszi csokor  Karibi táj  Facebookon kaptam  Naplemente 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomás, kezeletlen magas, szívelégtelenség kockázatát, fizikai aktivitás, rossz étrend, magas vérnyomást, kezdeti stádiumban, friss zöldségekben, emberi szervezet, egészséges keringés, vérnyomás szabályozásához, cékla nagy, szervezetben nitritté, szervetlen nitrátokban, szisztolés vérnyomást, endoteliális funkciót, vérnyomás javulásának, élethez szükséges, sejtek energiatermelését, magas vérnyomásban, diasztolés vérnyomást, galagonyát évszázadok, hagyományos kínai, szív egészséges, galagonya tele, vérnyomás csökkentése, immunerősítő hatása, magnézium több, nitrogén-oxid szintjét, endotel diszfunkciót, vérnyomás szabályozását, életmódváltással, szívelégtelenség, kalciumcsatorna, szabályozásához, koncentrációban, életmódváltásra, szőlőmagkivonat, mechanizmusára, kialakulásához, táplálkozással, fenntartására, csökkentésére, gyümölcsökben, testmozgással, cukorbetegség, hozzájárulnak, szabályozását, vérnyomásukat, közrejátszhat, szívinfarktus, immunerősítő, szervezetben, vesebetegség, csökkentheti, vérnyomásban, blokkolóként, érrendszerre, endoteliális, magyarázatot, zöldségekben, diszfunkciót, egészségügyi, rendelkeznek, nitrátokban, antioxidáns, fogyasztása, gyógyszerek, javulásának, diófélékben, rendelkezik, csökkenteni, csökkentése, kiemelkedik, természetes, monitorozni, működésének, gyógyászati, pontosabban, hagyományos, magnéziumot, mindezekkel, hatékonyan, nitrátokat, egészséges, szervetlen, diasztolés, gyümölcsöt, alkalmazta, használják, véletlenül, viselkedik, reakcióban, anyagokkal, évszázadok, galagonyát, javíthatja, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 379
  • e Hét: 3072
  • e Hónap: 20119
  • e Év: 254643
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.