Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az immunrendszer erősítése
  2021-02-22 19:49:39, hétfő
 
   
  Az immunrendszer egyik kiemelt feladata az, hogy hatékonyan küzdjön meg a betolakodókkal szemben, melyek lehetnek különféle kórokozók, gombák, vírusok vagy baktériumok.

Ha az immunrendszer gyenge, akkor a sejtjei csak későn és lassan érzékelik ezeket a betolakodókat, így elmaradhat a védekezés, vagy csak olyan gyenge lesz, hogy a kórokozók vígan és könnyedén tehetik a dolgukat, fertőzéseket és betegségeket okozhatnak.

Nekünk is meg kell tennünk a megfelelő lépéseket, hogy az immunrendszerünk egészséges és hatékony maradjon. Helyesen kell táplálkoznunk, friss oxigénnel kell ellátnunk a szervezetünket, aktív életmódot kell folytatnunk, sőt ha szükséges, kiegészítőket is kell szednünk.

Olyan tápanyagokat kell fogyasztanunk, melyek megerősítik szervezetünk első védelmi vonalát. Az egyik leghatékonyabb immunrendszert erősítő vitamin a C-vitamin, amely még a gyulladással szemben is hatékony védelmet biztosít. Ez azért is olyan lényeges, mivel számos komoly betegség általában a krónikus gyulladás talaján jön létre.

Szerencsére a zöldségek és a gyümölcsök nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, így egészséges táplálkozással egyértelműen növelhetjük szervezetünkben a mennyiségét. A C-vitamin gazdag forrásai közé tartoznak a citrusfélék, az eper, a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelkáposzta és a mangó is.

A probiotikumok is hatásos módjai annak, hogy növeljük szervezetünk immunitását és megerősítsük az immunsejtjeinket. A probiotikumok által egyensúlyba kerülhet a bélflóra, azaz megfelelő lesz a jó és a rossz baktériumok aránya, így jobb lesz emésztésünk és a tápanyagok felszívódása. Probiotikumokban gazdagok az erjesztett táplálékok, például a savanyú káposzta, a joghurt vagy a kefir.

Az immunrendszer egészségét támogatja a D-vitamin is. Ennek a vitaminnak kiemelkedő szerepe van az antitestek termelésében, így nagyon hatékony lehet a különféle betegségek megelőzésében, például a légzőszervi vagy az autoimmun betegségek esetében.

Az E-vitamin is nagyos hasznos az immunrendszer fellendítésében, amely a C-vitaminhoz hasonlatosan antioxidáns hatással rendelkezik. Erre a vitaminra is szükségünk van, hogy az immunrendszerünk egészségesen működjön, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani a dióféléket, a magvakat és a növényi olajokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerünk, probiotikumokban, immunsejtjeinket, szervezetünkben, fellendítésében, szervezetünket, immunrendszert, táplálkozással, leghatékonyabb, betolakodókkal, betolakodókat, probiotikumok, immunrendszer, megelőzésében, táplálkoznunk, fogyasztanunk, kiegészítőket, egyértelműen, betegségeket, tápanyagokat, szervezetünk, gyulladással, tartalmaznak, megerősítsük, termelésében, hasonlatosan, egészségesen, rendszeresen, fertőzéseket, felszívódása, folytatnunk, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, fogyasztani, mennyiségét, immunrendszer egyik, betolakodókkal szemben, immunrendszer gyenge, sejtjei csak, kórokozók vígan, megfelelő lépéseket, immunrendszerünk egészséges, egyik leghatékonyabb, gyulladással szemben, krónikus gyulladás, gyümölcsök nagyon, probiotikumok által, rossz baktériumok, tápanyagok felszívódása, erjesztett táplálékok, savanyú káposzta,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az ember eszköz  Facebookon kaptam  Mi lesz az emberiséggel . . ...  Olvass álhíreket!  Facebookon kaptam  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Padlizsánkrémrecept Hozzávaló...  Jó tesz a bélrendszernek  Juhász Gyula: Béke  Facebookon kaptam  Olvass álhíreket!  Facebookon kaptam  Naplemente  Facebookon kaptam  Isten  Tavaszi kép  Ma találkoztam valakivel,  Elhunyt Törőcsik Mari, a legna...  Várat magára az igazi tavasz -...  Elvetettség és szenvedés  Oxy Crystal Oxigén Csepp  Tanulás  Szívapály  Fogadj örökbe egy igaz barátot...  Minden ember egy csoda  A boldogság olyan, mint a tava...  Egy csésze kávét?  Kereszthalál  Az élethez bátorság kell.....  Szép kép  Kellemes délutánt kívánok  5216 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Gondolkodó  Kereszt  Harmónia......  Kereszt  Helyettesítés  Pasi típusok  Pécs tavasszal  Facebookon kaptam  Éjfél......Macskák.......  Szép hétvégét ! .......  Lila fluoritkristály  Schrenk Éva - Imádság békéért  Megelőző cselekedet  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Szép kép  Kellemes ébredést, derűs napot  Png nő  Hinni valamiben  Naplemente  Szép estét - jó éjt kívánok !  Sóhegyek Iránban  1944-ben ezen a napon kezdődöt...  Naplemente  Szép tavaszi napot.....  Kereszthalál  Pécs tavasszal  Csitáry - Hock Tamás idézet  Önzetlen ember  Kereszt  Ma Győr - beoltják a mamát  Facebookon kaptam Krisztinától  Pécs tavasszal  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Szép mai napot !........  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Facebookon kaptam  Mesés pillanat.....  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Facebookon kaptam  Egy csésze kávét?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  A nyugalom padja  Köszönöm a látogatást  Virágot a virágnak  Elvetettség és szenvedés  Helyettesítés  Szép tavaszi napot.....  Délutáni mosoly.......  Aranyosi Ervintől idézet  Mai napi mosoly.....  Aratás  Miért feledkeztél meg rólam?  Facebookon kaptam Krisztinától  Mire és miért jó a cink?  Aratás  Naplemente  Az élethez bátorság kell.....  A vashiányos vérszegénység ot...  Vágyakozás  Önzetlen ember  Cukorbetegség és a vese  Várat magára az igazi tavasz -...  "A vendégek miatt..."  Ha minden ember adna magából  Fogadj örökbe egy igaz barátot... 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer egyik, betolakodókkal szemben, immunrendszer gyenge, sejtjei csak, kórokozók vígan, megfelelő lépéseket, immunrendszerünk egészséges, egyik leghatékonyabb, gyulladással szemben, krónikus gyulladás, gyümölcsök nagyon, probiotikumok által, rossz baktériumok, tápanyagok felszívódása, erjesztett táplálékok, savanyú káposzta, joghurt vagy, immunrendszer egészségét, vitaminnak kiemelkedő, antitestek termelésében, különféle betegségek, légzőszervi vagy, autoimmun betegségek, immunrendszer fellendítésében, immunrendszerünk egészségesen, növényi olajokat, immunrendszerünk, probiotikumokban, immunsejtjeinket, szervezetünkben, fellendítésében, szervezetünket, immunrendszert, táplálkozással, leghatékonyabb, betolakodókkal, betolakodókat, probiotikumok, immunrendszer, megelőzésében, táplálkoznunk, fogyasztanunk, kiegészítőket, egyértelműen, betegségeket, tápanyagokat, szervezetünk, gyulladással, tartalmaznak, megerősítsük, termelésében, hasonlatosan, egészségesen, rendszeresen, fertőzéseket, felszívódása, folytatnunk, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, fogyasztani, mennyiségét, légzőszervi, baktériumok, szerencsére, emésztésünk, citrusfélék, megerősítik, immunitását, egyensúlyba, növelhetjük, egészséges, paradicsom, vitaminhoz, egészségét, elmaradhat, szükségünk, hatékonyan, betegségek, erjesztett, táplálékok, vitaminnak, tápanyagok, antitestek, kiemelkedő, gyümölcsök, okozhatnak, dióféléket, gyulladás, zöldségek, lépéseket, általában, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 130 db bejegyzés
e év: 1291 db bejegyzés
Összes: 42249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 5778
  • e Hét: 5778
  • e Hónap: 38674
  • e Év: 273198
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.