Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az immunrendszer erősítése
  2021-02-22 19:49:39, hétfő
 
   
  Az immunrendszer egyik kiemelt feladata az, hogy hatékonyan küzdjön meg a betolakodókkal szemben, melyek lehetnek különféle kórokozók, gombák, vírusok vagy baktériumok.

Ha az immunrendszer gyenge, akkor a sejtjei csak későn és lassan érzékelik ezeket a betolakodókat, így elmaradhat a védekezés, vagy csak olyan gyenge lesz, hogy a kórokozók vígan és könnyedén tehetik a dolgukat, fertőzéseket és betegségeket okozhatnak.

Nekünk is meg kell tennünk a megfelelő lépéseket, hogy az immunrendszerünk egészséges és hatékony maradjon. Helyesen kell táplálkoznunk, friss oxigénnel kell ellátnunk a szervezetünket, aktív életmódot kell folytatnunk, sőt ha szükséges, kiegészítőket is kell szednünk.

Olyan tápanyagokat kell fogyasztanunk, melyek megerősítik szervezetünk első védelmi vonalát. Az egyik leghatékonyabb immunrendszert erősítő vitamin a C-vitamin, amely még a gyulladással szemben is hatékony védelmet biztosít. Ez azért is olyan lényeges, mivel számos komoly betegség általában a krónikus gyulladás talaján jön létre.

Szerencsére a zöldségek és a gyümölcsök nagyon sok C-vitamint tartalmaznak, így egészséges táplálkozással egyértelműen növelhetjük szervezetünkben a mennyiségét. A C-vitamin gazdag forrásai közé tartoznak a citrusfélék, az eper, a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelkáposzta és a mangó is.

A probiotikumok is hatásos módjai annak, hogy növeljük szervezetünk immunitását és megerősítsük az immunsejtjeinket. A probiotikumok által egyensúlyba kerülhet a bélflóra, azaz megfelelő lesz a jó és a rossz baktériumok aránya, így jobb lesz emésztésünk és a tápanyagok felszívódása. Probiotikumokban gazdagok az erjesztett táplálékok, például a savanyú káposzta, a joghurt vagy a kefir.

Az immunrendszer egészségét támogatja a D-vitamin is. Ennek a vitaminnak kiemelkedő szerepe van az antitestek termelésében, így nagyon hatékony lehet a különféle betegségek megelőzésében, például a légzőszervi vagy az autoimmun betegségek esetében.

Az E-vitamin is nagyos hasznos az immunrendszer fellendítésében, amely a C-vitaminhoz hasonlatosan antioxidáns hatással rendelkezik. Erre a vitaminra is szükségünk van, hogy az immunrendszerünk egészségesen működjön, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani a dióféléket, a magvakat és a növényi olajokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerünk, probiotikumokban, immunsejtjeinket, szervezetünkben, fellendítésében, szervezetünket, immunrendszert, táplálkozással, leghatékonyabb, betolakodókkal, betolakodókat, probiotikumok, immunrendszer, megelőzésében, táplálkoznunk, fogyasztanunk, kiegészítőket, egyértelműen, betegségeket, tápanyagokat, szervezetünk, gyulladással, tartalmaznak, megerősítsük, termelésében, hasonlatosan, egészségesen, rendszeresen, fertőzéseket, felszívódása, folytatnunk, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, fogyasztani, mennyiségét, immunrendszer egyik, betolakodókkal szemben, immunrendszer gyenge, sejtjei csak, kórokozók vígan, megfelelő lépéseket, immunrendszerünk egészséges, egyik leghatékonyabb, gyulladással szemben, krónikus gyulladás, gyümölcsök nagyon, probiotikumok által, rossz baktériumok, tápanyagok felszívódása, erjesztett táplálékok, savanyú káposzta,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Dolomit kristály  Rózsaszin rózsa  Hallgatás  Facebookon kaptam  Az emésztőrendszer egészségén...  Szeretem az áprilist,mert akko...  Kellemes délutánt kívánok  Hetvenkedő lettem  G.Ferenczy Hanna - Április  Mert mint leszáll az eső És a ...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Hallgatás  Visszajárok egy régi utcába . ...  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  A természetrajz azt tanítja,ho...  Festés  Micsoda tavasz van  Rózsaszin rózsa  Facebookon kaptam Krisztinától  Angyalok  Nem menthetünk meg...  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Hála  Rózsaszin rózsa  Már csak 3 év és India lesz a ...  Facebookon kaptam  Tulipànok  A négy egyezség  Boldog születésnapot a ma ünne...  Tulipànok  Egy dolog  Nem vagyunk mások  Nő rózsa bokornál  Tavaszi csokor  Mint akit agyonvertek  Ibolya csokor  A saját lelkiismereted hangjár...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Lement a nap . . .  Verzasca-völgy-Svájc.......  Az embereknek olyan társakra v...  Maradtunk azonban még akik bíz...  Az önkényes gyógyszerelhagyás ...  Tavaszi kép  A Józan Ész halálára  Facebookon kaptam  Nem menthetünk meg...  Visszajárok egy régi utcába . ...  Nagyon szép.......  Hallgatás  Tánc közben kikapcsolok  Nagyon szép.......  Png virág  Hallgatás  Kislány virágzó fával  Lement a nap . . .  Kellemes délutánt kívánok  A Józan Ész halálára  Tavaszi csokor  Nagyon szép.......  Orchidea  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Nem vagyunk mások  A sors kegyes volt velem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Szeretem az áprilist,mert akko...  A bókolás nem lehet hamis híze...  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Kislány virágzó fával  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tudok - e még boldagan kacagni...  Facebookon kaptam  A négy egyezség  Otthoni wellness méregteleníté...  Hálátlanság  Hortenzia  Tudok - e még boldagan kacagni...  Tavaszi kép  Szép estét kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer egyik, betolakodókkal szemben, immunrendszer gyenge, sejtjei csak, kórokozók vígan, megfelelő lépéseket, immunrendszerünk egészséges, egyik leghatékonyabb, gyulladással szemben, krónikus gyulladás, gyümölcsök nagyon, probiotikumok által, rossz baktériumok, tápanyagok felszívódása, erjesztett táplálékok, savanyú káposzta, joghurt vagy, immunrendszer egészségét, vitaminnak kiemelkedő, antitestek termelésében, különféle betegségek, légzőszervi vagy, autoimmun betegségek, immunrendszer fellendítésében, immunrendszerünk egészségesen, növényi olajokat, immunrendszerünk, probiotikumokban, immunsejtjeinket, szervezetünkben, fellendítésében, szervezetünket, immunrendszert, táplálkozással, leghatékonyabb, betolakodókkal, betolakodókat, probiotikumok, immunrendszer, megelőzésében, táplálkoznunk, fogyasztanunk, kiegészítőket, egyértelműen, betegségeket, tápanyagokat, szervezetünk, gyulladással, tartalmaznak, megerősítsük, termelésében, hasonlatosan, egészségesen, rendszeresen, fertőzéseket, felszívódása, folytatnunk, antioxidáns, rendelkezik, kelkáposzta, fogyasztani, mennyiségét, légzőszervi, baktériumok, szerencsére, emésztésünk, citrusfélék, megerősítik, immunitását, egyensúlyba, növelhetjük, egészséges, paradicsom, vitaminhoz, egészségét, elmaradhat, szükségünk, hatékonyan, betegségek, erjesztett, táplálékok, vitaminnak, tápanyagok, antitestek, kiemelkedő, gyümölcsök, okozhatnak, dióféléket, gyulladás, zöldségek, lépéseket, általában, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 105 db bejegyzés
e év: 1266 db bejegyzés
Összes: 42224 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 531
  • e Hét: 4089
  • e Hónap: 21136
  • e Év: 255660
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.