|
|
|
2021-02-22 19:51:48, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
Olyan ember talán nincs is a világon, aki életében legalább egyszer ne küzdött volna emésztési gondokkal, akár émelygéssel, hányással, hányingerrel, puffadással, fokozott bélgázképződéssel, hasmenéssel vagy ellenkezőleg székrekedéssel.
Amennyiben valaki gyakran küzd emésztési gondokkal, jól teszi, ha odafigyel arra, hogy milyen táplálékokat fogyaszt. De vannak más praktikák, módszerek is arra vonatkozóan, hogy mit tegyünk, és mit ne tegyünk, ha emésztési gondjainak vannak. A cikkben néhány hasznos tippet mutatunk be az emésztési gondok leküzdésére, megszüntetésére.
A feldolgozott élelmiszerek nagyon sok káros anyagot tartalmaznak. Nyilván ezek a vegyi anyagok - például tartósítószerek, színezékek, mesterséges édesítőszerek - nem halálosak, de nagyon negatívan hatnak az emésztésre.
Amennyiben túl sok feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, úgy gyulladás alakulhat ki a szervezetben, ráadásul a bélflóránk egyensúlya is felborulhat, hiszen a feldolgozott élelmiszerek elpusztíthatják a jó baktériumokat.
A feldolgozott élelmiszerek helyett olyan táplálékokat kell magunkhoz venni, amelyek jót tesznek az egészségünknek és az emésztésünknek. Ilyenek a zöldségek, a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek és a magvak.
Az emésztési problémák ellen nagyon hatásos, ha rostban gazdag ételeket fogyasztunk. Ezeknek a rostoknak két formája van, az oldható és az oldhatatlan rostok. Mindkettő nagyon fontos az emberi szervezet számára, mert amíg az egyik segíti, hogy normális legyen a székletünk, addig a másik hozzájárul a megfelelő bélmozgáshoz. Sok rostot tartalmaznak a gyümölcsök, a zabkorpa, a magvak és a hüvelyesek.
A telített zsírokban gazdag táplálkozás is emésztési gondokat okozhat. Ezeknek az állati eredetű zsíroknak csökkenteni kell a bevitelét, ellenben sok telítetlen zsírban gazdag ételt szükséges fogyasztani az emésztési rendellenességek leküzdésére.
Amikor nem iszunk elegendő vizet, ki is száradhatunk, de még székrekedésünk is lehet. Vizet inni nemcsak azért kell rendszeresen, hogy normális legyen a székletünk, hanem azért is, mert az elegendő mennyiségű víz nélkülözhetetlen a megfelelő bélmozgáshoz.
Ha valaki emésztési gondokkal küzd, akkor csökkentenie kell az alkoholfogyasztást és a koffeinbevitelt, mert mindkettő gyulladást generálhat a szervezetben, illetve a savas reflux kialakulásáért is felelőssé tehetők.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: rendellenességek, nélkülözhetetlen, tartósítószerek, megszüntetésére, elpusztíthatják, koffeinbevitelt, székrekedéssel, székrekedésünk, egészségünknek, kialakulásáért, emésztésünknek, édesítőszerek, baktériumokat, feldolgozott, táplálékokat, szervezetben, bélmozgáshoz, élelmiszerek, csökkentenie, tartalmaznak, rendszeresen, hányingerrel, száradhatunk, ellenkezőleg, vonatkozóan, puffadással, émelygéssel, leküzdésére, fogyasztani, mesterséges, fogyasztunk, táplálkozás, hasmenéssel, élelmiszert, felborulhat, oldhatatlan, cikkben néhány, emésztési gondok, feldolgozott élelmiszerek, vegyi anyagok, bélflóránk egyensúlya, teljes kiőrlésű, emésztési problémák, oldhatatlan rostok, emberi szervezet, egyik segíti, másik hozzájárul, megfelelő bélmozgáshoz, telített zsírokban, állati eredetű, emésztési rendellenességek, elegendő mennyiségű,
|
|
|
|
|
|
| Epidotó kristály Tulipán csokor Facebookon kaptam Természetes vesetisztító étele... 4814 az új fertőzött, elhunyt ... Szép estét, jó éjt! Harmónia...... Régen a házak sárból voltak Elmegyek........ Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Jó kívánságom ! Négylapos zserbó, az egyik leg... Facebookon kaptam Rossz döntés született Harmónia...... Kellemes szombatot! Alvó maci Facebookon kaptam Harmónia...... Az Úr áldja , és védje a jóság... Png nő 4814 az új fertőzött, elhunyt ... Facebookon kaptam Az Úr az én oltalmam Pitty Kölcsey Ferenc idézet Kellemes hétvégét! Facebookon kaptam Nagyon szép....... Natur arany kvarckristályon Jó éjszakát! Aki azt mondja megvagyok, az n... Természetes vesetisztító étele... Nagyon szép....... Ady Endre: A tavaszi szív Kali... Facebookon kaptam Lelkünk isteni eredetét A könyv tündére 27. ........ Úgy szeretnék...... Facebookon kaptam Natur arany kvarckristályon Facebookon kaptam Húsvét....! Pitty Facebookon kaptam 5 reggeli rutin, amit mindenk... Isten nem hangulat kérdése Facebookon kaptam Naplemente Álmos hold Húsvét - Kellemes ünnepeket! Facebookon kaptam Ibolya illatos szép napot kívá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Kókuszkrémes pudingos szelet, ... Facebookon kaptam Krisztinától A biotáplálkozás előnyei Húsvét - Kellemes ünnepeket! Pancsikoló madarak....... Kriptonit Sorsunk minden fordulata Rózsa Kettőnk csendje Szeret, nem szeret ? ......... Töltött dagadó recept Png nő Esti kép Mai harmónia kártyám Kellemes délutánt kívánok Png virág A szeretetnek és békességnek I... Négylapos zserbó, az egyik leg... Az Élet győz, megszabadít a ro... Ugró Éva Anna - Aranyeső Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy... Rossz döntés született Isten nem hangulat kérdése Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Naplemente Facebookon kaptam Imádság DVORÁK ETELA Valami között Ha... Boldog születésnapot a ma ünne... Az Úr az én oltalmam Lila eritrit kristály Imádság Katicabogár....... Facebookon kaptam Katicabogár....... Szökőkút........ Tulipán csokor A recept az egybe sütött nyaka... Isten nem hangulat kérdése Kettőnk csendje
|
|
|
|
|
|
| cikkben néhány, emésztési gondok, feldolgozott élelmiszerek, vegyi anyagok, bélflóránk egyensúlya, teljes kiőrlésű, emésztési problémák, oldhatatlan rostok, emberi szervezet, egyik segíti, másik hozzájárul, megfelelő bélmozgáshoz, telített zsírokban, állati eredetű, emésztési rendellenességek, elegendő mennyiségű, savas reflux, rendellenességek, nélkülözhetetlen, tartósítószerek, megszüntetésére, elpusztíthatják, koffeinbevitelt, székrekedéssel, székrekedésünk, egészségünknek, kialakulásáért, emésztésünknek, édesítőszerek, baktériumokat, feldolgozott, táplálékokat, szervezetben, bélmozgáshoz, élelmiszerek, csökkentenie, tartalmaznak, rendszeresen, hányingerrel, száradhatunk, ellenkezőleg, vonatkozóan, puffadással, émelygéssel, leküzdésére, fogyasztani, mesterséges, fogyasztunk, táplálkozás, hasmenéssel, élelmiszert, felborulhat, oldhatatlan, csökkenteni, amennyiben, színezékek, emésztésre, hüvelyesek, telítetlen, székletünk, mennyiségű, gyümölcsök, hozzájárul, egyensúlya, gyulladást, bélflóránk, generálhat, gondjainak, problémák, emésztési, negatívan, halálosak, zöldségek, odafigyel, zsírokban, mindkettő, megfelelő, alakulhat, praktikák, gondokkal, szervezet, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
67 db bejegyzés |
| e év: |
1228 db bejegyzés |
| Összes: |
42186 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 58
- e Hét: 58
- e Hónap: 17105
- e Év: 251629
|
|
|
Offline
