Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ezért nagyon hasznos az omega-3 zsírsav
  2021-02-24 21:25:41, szerda
 
   
  Számos kutatás igazolja, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon hasznosak az egészségünkre nézve, hiszen pozitívan hatnak az agy, a szív, a bélrendszer és az ízületek működésére. Egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást.

Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik az alfa-linolénsav, vagyis az ALA, amely megtalálható a magvakban és a diófélékben. Az EPA és a DHA is ide tartozik, melyeket nagyobb mennyiségben a halolajak tartalmazzák.

A szorongásos betegség nagyon sok ember életét keseríti meg világszerte. A gyógyszerekre nem érdemes rászokni, hiszen számos mellékhatással rendelkeznek, azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenthetik a szorongás negatív következményeit.

Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Ilyen lehet az állandó fájdalom, amely ugyan enyhülhet mozgás hatására, a legfontosabb mégis az, hogy valamilyen módon csökkentsük a gyulladást a szervezetünkben.

Mára számtalan kutatás bizonyította, hogy az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halolaj nagyon hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő betegek tüneteit, és magát a gyulladást és a fájdalmat is. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak halolajat, jelentősen alábbhagy az ízületek merevsége.

Az emésztőrendszerünk, a bél optimális működésének fenntartása központi szerepet játszik a kognitív egészség szempontjából. Az omega-3 zsírsavak mintegy prebiotikumként működnek, így kiemelkedő szerepet játszanak a bélflóra egyensúlyának fenntartásában.

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint a szívbetegségek legfőbb okozói. Ha rendszeresen fogyasztunk omega-3 zsírsavat, akkor csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulását, illetve ezzel kordában tarthatjuk a vérnyomásunkat és a koleszterinszintünket is. A halolajok, az omega-3 zsírban gazdag olajok rendszeres fogyasztása mintegy húsz százalékkal csökkentik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A migrén nagyon kellemetlen, hiszen lüktető fejfájást okozhat. Sok esetben gyulladás miatt jön létre, az omega-3 zsírsavak azonban remek gyulladáscsökkentők.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: koleszterinszint, következményeit, szervezetünkben, prebiotikumként, fenntartásában, kialakulásának, szívbetegségek, mellékhatással, vérnyomásunkat, csökkenthetjük, csökkenthetik, egyensúlyának, szempontjából, gyógyszerekre, egészségünkre, mennyiségben, tartalmazzák, rendelkeznek, fogyasztanak, kialakulását, rendszeresen, megtalálható, zsírsavakban, gyulladásban, legfontosabb, bizonyította, szervezetben, tulajdonsága, bélrendszer, diófélékben, fogyasztása, százalékkal, csökkentsük, fogyasztunk, kellemetlen, fenntartása, omega-3 zsírsavak, egészségünkre nézve, ízületek működésére, szervezetben kialakuló, halolajak tartalmazzák, szorongásos betegség, szorongás negatív, ízületi gyulladás, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, ízületek merevsége, kognitív egészség, bélflóra egyensúlyának, magas vérnyomás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly Nektek .........  Zsoltárok  Rózsa kosár  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Hallgatás  Bolondozás hónapja április  Facebookon kaptam  Tulipànok  Facebookon kaptam  Hála  Jó reggelt kedves látogatóimna...  A négy egyezség  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly Nektek .........  Mint akit agyonvertek  Szép estét kedves látogatóimna...  Változás és megújulás  Facebookon kaptam  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Pilinszky János költő  Erzsébet és Fülöp.......  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Hallgatás  Kerek templomunk  Facebookon kaptam Annuska bar...  Kellemes délutánt kívánok  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Imádság  Tánc közben kikapcsolok  A veszteségeket  Lélektől Lélekig  Nagyon szép.......  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Dolomit kristály  Facebookon kaptam  Pilinszky János költő  Szép napot és hetet kívánok  Költészet napja ápr.11  Hallgatás  Tóth Árpád költő  Tánc közben kikapcsolok  Kellemes teázást  Png virág  Zsoltárok  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Költészet napja ápr.11  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Verzasca-völgy-Svájc.......  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A négy egyezség  Itt vagyok most, jó Uram  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  A költészetnapján  Tavaszi kép  Hála  Zsoltárok  Szép estét kedves látogatóimna...  Itt vagyok most, jó Uram  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hetvenkedő lettem  Millei Lajos költő, író  Jó reggelt kedves látogatóimna...  József Attila - Altató  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Nő tulipán csokorral  Madarak világa.....  Mai napi mosoly Nektek .........  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Pilinszky János költő  Orchidea  Pásztortáska gyógyhatásai  Rózsa kosár  Itt vagyok most, jó Uram  A Józan Ész halálára  Már csak 3 év és India lesz a ...  Április 11 A költészet napja  6296 az új fertőzött, elhunyt...  A Józan Ész halálára  Aranyosi Ervin: Baráti szó  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Hála  A csalán gyógyhatásairól  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Imádság  Tulipànok  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,... 
Bejegyzés Címkék
omega-3 zsírsavak, egészségünkre nézve, ízületek működésére, szervezetben kialakuló, halolajak tartalmazzák, szorongásos betegség, szorongás negatív, ízületi gyulladás, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, ízületek merevsége, kognitív egészség, bélflóra egyensúlyának, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, szívbetegségek legfőbb, szívbetegségek kialakulását, omega-3 zsírban, szívbetegségek kialakulásának, migrén nagyon, koleszterinszint, következményeit, szervezetünkben, prebiotikumként, fenntartásában, kialakulásának, szívbetegségek, mellékhatással, vérnyomásunkat, csökkenthetjük, csökkenthetik, egyensúlyának, szempontjából, gyógyszerekre, egészségünkre, mennyiségben, tartalmazzák, rendelkeznek, fogyasztanak, kialakulását, rendszeresen, megtalálható, zsírsavakban, gyulladásban, legfontosabb, bizonyította, szervezetben, tulajdonsága, bélrendszer, diófélékben, fogyasztása, százalékkal, csökkentsük, fogyasztunk, kellemetlen, fenntartása, világszerte, csoportjába, működésének, szorongásos, rendszeres, kiemelkedő, tünetekkel, jelentősen, működésére, csökkentik, tarthatjuk, gyulladást, hatékonyan, kockázatát, valamilyen, linolénsav, merevsége, gyulladás, alábbhagy, halolajok, optimális, zsírsavak, számtalan, halolajat, fájdalmat, bővelkedő, hasznosak, halolajak, csökkenti, fejfájást, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1255 db bejegyzés
Összes: 42213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 345
  • e Hét: 3038
  • e Hónap: 20085
  • e Év: 254609
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.