Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A köszvényről
  2021-02-25 08:33:24, csütörtök
 
  2012-ben egy rangos svéd szaklapban jelent meg az ATTICA tanulmány, amelyben a szerzők azt vizsgálták, hogy a mediterrán étrend milyen hatást gyakorol a húgysavszintünkre.

Azt tapasztalták, hogy a mediterrán étrend mellett mind nőkben, mind férfiakban a húgysavszint jelentős csökkenése volt megfigyelhető. Megigyelések alapján a lúgosító étrend is hasonlóan kedvező hatással van a húgysavszint csökkenésére.

A mediterrán étrend rendkívül jó hatással van a köszvényre, a húgysavszint csökkentése révén.

Ez annál is inkább érdekes, mert a mediterrán étrend halban igen gazdag (a zöldségek, az olíva és a gyümölcsök mellett) és mégis a húgysav szint csökkenése egyértelműen megfigyelhető volt.

Hogy ezt megértsük, kicsit mélyebbre kell ásnunk. A sejtjeink örökítő anyaga a DNS, melynek a fele purin vegyületekből áll. A purin vegyületek lebomlása során keletkezik bennünk a húgysav, melynek mennyisége jelentős mértékben meghaladja a táplálék által bevitt húgysav mennyiségét.

Bizonyos betegségek, pl. rosszindulatú daganatok (kemoterápia), szívelégtelenség (vízhajtó gyógyszerek), veseelégtelenség, cukorbetegség, elhízás, komoly húgysavszint emelkedéssel járnak.

Az alkohol például a sör kivételével purin vegyületeket alig tartalmaz, mégis nagyon jelentős mértékben képes megemelni a húgysavszintünket.

Az is vitathatatlan ugyan akkor, hogy a purinban gazdag élelmiszerek szintén erősen emelhetik a húgysav szintet, de e helyzet itt is több mint érdekes.

Korábbi hitünkkel szemben ugyanis kiderült, hogy azok a növények, amelyeknek egyébként a purin tartalmuk magas (borsó, lencse, bab, mák, mogyoró, mazsola, 100 g-ban 75-150 mg purin vegyület van!), nem emelik meg egyáltalán a szérum húgysav szintjét. Tehát nem kell a köszvényes betegeket ezektől az ételektől eltiltani.
Nagyon sok purin vegyületet (100 g-ban 150-1000 mg-ot) tartalmaznak a halak, főleg a tengeri halak, a belsőségek, a kagyló, a vörös húsok, de még a csirkemell is!.

Minimális purin tartalmú élelmiszerek (0-30 mg) a tejtermékek, a burgonya, a gabonafélék, az összes gyümölcs és zöldség, a kókusz, a pisztácia, a dió, a bor.

Történelmi eleink a krónikák feljegyzései szerint gyakran szenvedtek köszvényben és többségük nagyon sok bort ivott. Apafi Mihály napi 10 literes borfogyasztása mellett ma azt mondanánk, nyilvánvalóan alkoholista volt.

Mint láttuk, az alkoholos italok purin tartalma elenyésző, viszont az alkohol sejtpusztító hatása révén, a bennünk termelődő purin vegyületek mennyisége nagyon jelentősen megnövekszik, ami révén a köszvény kialakulhat.

A magasabb húgysavszint még nem köszvény (férfiak 150-416 mikromol/l, nők 150- 360 mikromol/l). A magasabb húgysavszint miatt a szervezetünkben (főleg az ízületeinkben) húgysavkristályok csapódhatnak ki, és ott komoly gyulladást okozhatnak. Na , ez már a köszvény. A magas húgysavszint ennek csak az előszobája.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, Apafi Mihály,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Testünk a szenvedélyek izzó f...  William Shakespeare-től idéze...  Facebookon kaptam  A szív és a cselekvés egységes...  Szép estét kedves látogatóimna...  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Szép estét kedves látogatóimna...  képre írva Március 15 -re emlé...  Atyám !  Talpra vándor  Paul David Tripp Március 16  Március  Mindig tud adni ,  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Dóró Sándor: Ma  képre írva Március 15 -re emlé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeüleidtől tanultad  A magukat nyílt és őszinte emb...  Esti kép  Rejtő Jenő versei  Március 15-re emlékve  Csörög a telefonom  Esti kép  Mai harmónia kártyám  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Nemzeti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  1848. március 15-én  Március 15-re emlékve  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Intelem  Magyarország ilyen hely.  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Amikor még rangja volt...  képre írva Március 15 -re emlé...  Szeretettel  Heltai Jenő: Szabadság  Alvó cica  Facebookon kaptam  Őri István - Dal az életről  Mély, puha álom - sárga féltés  Rochefoucauld - a bölcs  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Facebookon kaptam  Intelem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagy László - Szerelem emléke  Facebookon kaptam  Szeüleidtől tanultad  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Facebookon kaptam  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  A Mindenható Istenben bízva  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Jóga férfiaknak  Facebookon kaptam  Szent Pio atya!  Fújjad márciusi szél . . .  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Nagy László - Szerelem emléke  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Rőzsehordó nő szobra  Benned is ezerféle szín van  Szép estét kedves látogatóimna...  Mély, puha álom - sárga féltés  ...és mégis ráismersz  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Facebookon kaptam  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Könnyáztatta asszonysorsok  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Ma  Március  Facebookon kaptam  Házi botox  Talpra vándor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Imádkozás Krisztus értelméért  Alvó cica  Szép estét kedves látogatóimna...  Szeretettel  Vágy, élet és sugár  Házi botox  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, szérum húgysav, köszvényes betegeket, ételektől eltiltani, tengeri halak, vörös húsok, összes gyümölcs, krónikák feljegyzései, alkoholos italok, alkohol sejtpusztító, bennünk termelődő, köszvény kialakulhat, magasabb húgysavszint, magas húgysavszint, veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, amelyeknek, vizsgálták, mediterrán, köszvényre, okozhatnak, szaklapban, meghaladja, előszobája, történelmi, csökkenése, gyümölcsök, belsőségek, vegyületet, vegyületek, mennyisége, csirkemell, egyáltalán, betegségek, jelentősen, köszvényes, férfiakban, keletkezik, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 80
  • e Hét: 1043
  • e Hónap: 14034
  • e Év: 189909
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.