Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A köszvényről
  2021-02-25 08:33:24, csütörtök
 
   
  2012-ben egy rangos svéd szaklapban jelent meg az ATTICA tanulmány, amelyben a szerzők azt vizsgálták, hogy a mediterrán étrend milyen hatást gyakorol a húgysavszintünkre.

Azt tapasztalták, hogy a mediterrán étrend mellett mind nőkben, mind férfiakban a húgysavszint jelentős csökkenése volt megfigyelhető. Megigyelések alapján a lúgosító étrend is hasonlóan kedvező hatással van a húgysavszint csökkenésére.

A mediterrán étrend rendkívül jó hatással van a köszvényre, a húgysavszint csökkentése révén.

Ez annál is inkább érdekes, mert a mediterrán étrend halban igen gazdag (a zöldségek, az olíva és a gyümölcsök mellett) és mégis a húgysav szint csökkenése egyértelműen megfigyelhető volt.

Hogy ezt megértsük, kicsit mélyebbre kell ásnunk. A sejtjeink örökítő anyaga a DNS, melynek a fele purin vegyületekből áll. A purin vegyületek lebomlása során keletkezik bennünk a húgysav, melynek mennyisége jelentős mértékben meghaladja a táplálék által bevitt húgysav mennyiségét.

Bizonyos betegségek, pl. rosszindulatú daganatok (kemoterápia), szívelégtelenség (vízhajtó gyógyszerek), veseelégtelenség, cukorbetegség, elhízás, komoly húgysavszint emelkedéssel járnak.

Az alkohol például a sör kivételével purin vegyületeket alig tartalmaz, mégis nagyon jelentős mértékben képes megemelni a húgysavszintünket.

Az is vitathatatlan ugyan akkor, hogy a purinban gazdag élelmiszerek szintén erősen emelhetik a húgysav szintet, de e helyzet itt is több mint érdekes.

Korábbi hitünkkel szemben ugyanis kiderült, hogy azok a növények, amelyeknek egyébként a purin tartalmuk magas (borsó, lencse, bab, mák, mogyoró, mazsola, 100 g-ban 75-150 mg purin vegyület van!), nem emelik meg egyáltalán a szérum húgysav szintjét. Tehát nem kell a köszvényes betegeket ezektől az ételektől eltiltani.
Nagyon sok purin vegyületet (100 g-ban 150-1000 mg-ot) tartalmaznak a halak, főleg a tengeri halak, a belsőségek, a kagyló, a vörös húsok, de még a csirkemell is!.

Minimális purin tartalmú élelmiszerek (0-30 mg) a tejtermékek, a burgonya, a gabonafélék, az összes gyümölcs és zöldség, a kókusz, a pisztácia, a dió, a bor.

Történelmi eleink a krónikák feljegyzései szerint gyakran szenvedtek köszvényben és többségük nagyon sok bort ivott. Apafi Mihály napi 10 literes borfogyasztása mellett ma azt mondanánk, nyilvánvalóan alkoholista volt.

Mint láttuk, az alkoholos italok purin tartalma elenyésző, viszont az alkohol sejtpusztító hatása révén, a bennünk termelődő purin vegyületek mennyisége nagyon jelentősen megnövekszik, ami révén a köszvény kialakulhat.

A magasabb húgysavszint még nem köszvény (férfiak 150-416 mikromol/l, nők 150- 360 mikromol/l). A magasabb húgysavszint miatt a szervezetünkben (főleg az ízületeinkben) húgysavkristályok csapódhatnak ki, és ott komoly gyulladást okozhatnak. Na , ez már a köszvény. A magas húgysavszint ennek csak az előszobája.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, Apafi Mihály,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Jó reggelt kedves látogatóimna...  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Hála  Diólevél és a magasvérnyomás  Clematis  Galagonya tea  Hála  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Facebookon kaptam  Lélektől Lélekig  Png nő  Facebookon kaptam  Hálátlanság  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam  Mert mint leszáll az eső És a ...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  Facebookon kaptam  Radnóti Miklós költő  Esti kép  Png virág  Facebookon kaptam  Nő tulipán csokorral  Hála  Eltelt idők mögött, csak az em...  Pásztortáska gyógyhatásai  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  Április 11 A költészet napja  Már csak 3 év és India lesz a ...  Facebookon kaptam  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Facebookon kaptam  Hallgatás  Hála  Itt vagyok most, jó Uram  Mai napi mosoly Nektek .........  A fekete ribizli az egyik legc...  Hála  Tavaszi kép  Kellemes kávézást  A fagyöngy és a vérnyomás  Dolomit kristály  Ametiszt kristály  Facebookon kaptam  Imádság  Facebookon kaptam  Halló Április!  Dolomit kristály  Facebookon kaptam  Ady Endre  Kellemes teázást  Zsoltárok  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Hála  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Hallgatás  Png nő  Tóth Árpád költő  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Lélektől Lélekig  Fohász  Facebookon kaptam  Ady Endre - Héja - Nász Az Av...  Facebookon kaptam  Hetvenkedő lettem  Hála  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Jó éjszakát!  Hajnal volt. Tavaszi hajnal. S...  Zöld fluorit  Változás és megújulás  Kellemes délutáni pihenést  Költészet napja ápr.11  Ady Endre  Facebookon kaptam  Galagonya tea  Facebookon kaptam  Hála  A legjobb barát.....  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Imádság  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Rajzos nő  Dolomit kristály  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Madarak világa..... 
Bejegyzés Címkék
rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, szérum húgysav, köszvényes betegeket, ételektől eltiltani, tengeri halak, vörös húsok, összes gyümölcs, krónikák feljegyzései, alkoholos italok, alkohol sejtpusztító, bennünk termelődő, köszvény kialakulhat, magasabb húgysavszint, magas húgysavszint, veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, amelyeknek, vizsgálták, mediterrán, köszvényre, okozhatnak, szaklapban, meghaladja, előszobája, történelmi, csökkenése, gyümölcsök, belsőségek, vegyületet, vegyületek, mennyisége, csirkemell, egyáltalán, betegségek, jelentősen, köszvényes, férfiakban, keletkezik, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.