Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A jó emésztésért
  2021-02-27 23:30:01, szombat
 
   
  Az emésztőrendszer egészségének megőrzése rendkívül fontos, hiszen a jó emésztés fokozza az immunitást, javítja a bőr minőségét, hozzájárul a jobb hangulathoz, illetve a tápanyagok felszívódása is sokkal hatékonyabb lesz. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy az emésztésünkkel ne legyenek gondok. A cikkben néhány olyan táplálékot sorolunk fel, melyek nagyon hatékonyak a gyomor és a bélrendszer egészségének fenntartásához.

Az élőflórás joghurt és kefir rendszer fogyasztása hozzájárul a jól működő emésztőrendszerhez, hiszen biztosítja a bélrendszerben a jó baktériumok megfelelő arányát, és ezzel fenntartja a bélflóra egyensúlyát. A joghurt és kefir rendszeres fogyasztása megakadályozza a székrekedés és a hasmenés létrejöttét, csökkenti a gyulladásos bélbetegség kockázatát, javítja a bélmozgást, illetve mérsékeli a vastagbéldaganat kialakulásának kockázatát.

A rostokban gazdag banán javítja a bélmozgást és támogatja a szénhidrát emésztését. Mivel a banán is alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, így nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet.

Halakat is rendszeresen kellene fogyasztani, mivel nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat, melyek csökkentik a bélben és a gyomorban kialakuló gyulladást. A halak nemcsak az emésztésre vannak pozitív hatással, hanem a székletürítést is jelentősen megkönnyítik. Mindemellett az omega-3 zsírsav-tartalmuk csökkenti a gyulladásos bélbetegség kialakulásának kockázatát.

A gyömbért már évezredek óta alkalmazzák köhögés, megfázás, emésztési gondok, illetve hányinger és gyulladás esetén. Olyan enzimeket aktivizál a szervezetben, amelyek segítenek lebontani a zsírokat és a fehérjéket. A gyömbér elősegíti a gyomor gyorsabb kiürülését és csökkenti a gyulladást a szervezetben. Ezt a hatását a növényben található gingerol nevű vegyületnek köszönhetjük.

A kömény antioxidáns, antimikrobiális és rákellenes hatással rendelkezik, illetve a vércukorszint szabályozásban is aktívan részt vesz. Jó hatással van az étvágyra, amellett, hogy olyan enzimeket aktivizál, amelyek megkönnyítik az emésztést, illetve támogatja az epe kiválasztását is.

A cékla nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem antioxidáns hatású is, segít megelőzni az emésztőrendszer gyulladásos megbetegedéseit, illetve hozzájárul a lerakódott méreganyagok gyorsabb kiürüléséhez is. Emellett az epetermelést is serkenti és támogatja az emésztést.

Az alma vitaminokat, ásványi anyagokat és pektint is nagy mennyiségben tartalmaz. Antioxidáns tulajdonsága révén szintén csökkenti az emésztőrendszer gyulladásait, emellett elősegíti a bélben a jó baktériumok elszaporodását.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: vastagbéldaganat, vércukorszintet, emésztőrendszer, antimikrobiális, elengedhetetlen, megbetegedéseit, kialakulásának, szabályozásban, bélrendszerben, emésztésünkkel, székletürítést, elszaporodását, fenntartásához, megakadályozza, vércukorszint, kiválasztását, kiürüléséhez, köszönhetjük, epetermelést, egészségének, megkönnyítik, mennyiségben, tulajdonsága, gyulladásait, mindemellett, felszívódása, rendszeresen, szervezetben, méreganyagok, drasztikusan, baktériumok, fogyasztása, gyulladásos, alkalmazzák, fogyasztani, zsírsavakat, emésztőrendszer egészségének, jobb hangulathoz, tápanyagok felszívódása, egészséges táplálkozás, cikkben néhány, bélrendszer egészségének, élőflórás joghurt, bélflóra egyensúlyát, hasmenés létrejöttét, gyulladásos bélbetegség, vastagbéldaganat kialakulásának, rostokban gazdag, szénhidrát emésztését, gyomorban kialakuló, halak nemcsak, emésztésre vannak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Április 11 A költészet napja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zsoltárok  József Attila - Altató  Ady Endre  Hála  Április - Rúzsa Magdi  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Baryt és dolomitkristály  Facebookon kaptam  Ady Endre  Rózsa kosár  Isten miért rendel el próbákat...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Április - Rúzsa Magdi  Kellemes délutánt kívánok  Itt vagyok most, jó Uram  József Attila - Altató  Facebookon kaptam  Hála  Ametiszt kristály  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dolomit kristály  Hála  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Jó kívánságom !  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Facebookon kaptam  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Költészet napja ápr.11  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Egy dolog  Imádság  Hallgatás  Facebookon kaptam  Hallgatás  Tóth Árpád költő  Facebookon kaptam  Nem tudnak mindent, de mindent...  Kellemes délutáni pihenést  Zsoltárok  Mint akit agyonvertek  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Baráti szó  A csalán gyógyhatásairól  Ametiszt kristály  Baryt és dolomitkristály  Egy dolog  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Hála  Facebookon kaptam  Márai Sándor naplója  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Jó éjszakát!  Tánc közben kikapcsolok  Hála  Kellemes délutánt kívánok  Márai Sándor naplója  Harmónia......  Itt vagyok most, jó Uram  Zsoltárok  Facebookon kaptam  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Facebookon kaptam  Hála  József Attila - Altató  Baryt és dolomitkristály  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  Nagyon szép.......  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Petőfi Sándor (1823-1849) így ...  Arany tó az égen  Tudok - e még boldagan kacagni...  Mai napi mosoly Nektek .........  Facebookon kaptam  Halló Április!  Hála  Tulipànok  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  6296 az új fertőzött, elhunyt...  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Április 11 A magyar költészet...  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Facebookon kaptam  A legjobb barát..... 
Bejegyzés Címkék
emésztőrendszer egészségének, jobb hangulathoz, tápanyagok felszívódása, egészséges táplálkozás, cikkben néhány, bélrendszer egészségének, élőflórás joghurt, bélflóra egyensúlyát, hasmenés létrejöttét, gyulladásos bélbetegség, vastagbéldaganat kialakulásának, rostokban gazdag, szénhidrát emésztését, gyomorban kialakuló, halak nemcsak, emésztésre vannak, omega-3 zsírsav-tartalmuk, gyömbér elősegíti, gyomor gyorsabb, növényben található, kömény antioxidáns, vércukorszint szabályozásban, cékla nemcsak, emésztőrendszer gyulladásos, lerakódott méreganyagok, alma vitaminokat, emésztőrendszer gyulladásait, vastagbéldaganat, vércukorszintet, emésztőrendszer, antimikrobiális, elengedhetetlen, megbetegedéseit, kialakulásának, szabályozásban, bélrendszerben, emésztésünkkel, székletürítést, elszaporodását, fenntartásához, megakadályozza, vércukorszint, kiválasztását, kiürüléséhez, köszönhetjük, epetermelést, egészségének, megkönnyítik, mennyiségben, tulajdonsága, gyulladásait, mindemellett, felszívódása, rendszeresen, szervezetben, méreganyagok, drasztikusan, baktériumok, fogyasztása, gyulladásos, alkalmazzák, fogyasztani, zsírsavakat, bélbetegség, rendelkezik, székrekedés, antioxidáns, létrejöttét, vegyületnek, egyensúlyát, bélrendszer, hatékonyabb, vitaminokat, táplálkozás, hangulathoz, kockázatát, tápanyagok, csökkentik, rákellenes, rendszeres, egészséges, gyulladást, szénhidrát, emésztését, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 95 db bejegyzés
e év: 1256 db bejegyzés
Összes: 42214 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 437
  • e Hét: 3130
  • e Hónap: 20177
  • e Év: 254701
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.