|
|
|
2021-02-27 23:32:10, szombat
|
| |
| |
Az immunrendszernek sok és összetett feladata van. Elsősorban az a feladat hárul rá, hogy megvédjen bennünket az olyan kórokozóktól, mint a gombák, a baktériumok, a vírusok és egyéb paraziták. Az immunrendszerünknek mindig ébernek kell lennie, hiszen a megfelelő működése kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából. Tudnia kell, hogy mely mikroorganizmusok károsak és melyek hasznosak, azaz mely betolakodók ellen kell, és mely ellen nem szükséges támadást indítania.
Az immunrendszerünk akkor betegszik meg, ha a szervezetünk nem kap elegendő tápanyagot, illetve ha méreganyagokkal terheljük magunkat. Ilyen toxinok lehetnek a cigarettában és az alkoholban, de más forrásokból is bekerülhetnek a szervezetünkbe. Fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és egészséges táplálékokat fogyasszunk, hiszen immunrendszerünk csak ebben az esetben képes kielégítően működni.
Az immunrendszer működését a citrusos gyümölcsök is támogatják, melyek sok antioxidáns vitamint tartalmaznak. A C-vitamin elősegíti a fehérvérsejtek termelését, ezeknek kulcsfontosságú szerepük van a fertőzések leküzdésében.
A brokkoli nagyon sok értékes tápanyagot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Megtalálható benne az összes antioxidáns vitamin, azaz az A-, a C- és az E-vitamin, emellett rostban is gazdag, így az egyik legegészségesebb zöldség címet is megszerezte magának.
Az immunrendszer másik nagy barátja a fokhagyma, rendszeres fogyasztásával nemcsak a vérnyomásunk normalizálódhat, de a keringésünk is sokat javulhat, hiszen ez a gyógynövény megakadályozza az artériák merevségét és keménységét, ami sok esetben oka lehet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. A fokhagyma immunerősítő hatását a benne található allicin nevű vegyületnek köszönheti.
A védelmi rendszerünk számára hasznos lehet az is, ha legalább a téli hónapokban kúraszerűen gyömbért is fogyasztunk. Én sokféleképpen készítem. Főzök belőle teát, rendszeresen reszelek egy keveset a salátámba, de egy remek keveréket is szoktam csinálni, amit a téli hónapokban ki nem hagynék sohasem.
Így készítem el az immunerősítő gyömbéres finomságot: Egy tálban összekeverek 8-10 evőkanál mézet, ehhez reszelek 4-5 gerezd fokhagymát, és egy nagyobb darab meghámozott gyömbért is mellé reszelek. Ezt követően egy-egy késhegynyi fahéjat, kurkumát és egy csipet fekete borsot is adok hozzá. Valamikor cseppentek hozzá még egy frissen facsart citromlevet, így természetesen a citrom értékes rostjai is az üvegbe kerülnek.
A keveréket bárki ízlésének megfelelően elkészítheti. Kurkumát ne használjanak azok, akik valamilyen gyógyszert szednek, illetve a gyomor és emésztési panaszokkal küzdők hanyagolják a fekete borsot is. Én egész télen eszem ezt a keveréket, persze kisebb szüneteket mindig tartok.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, immunrendszernek, legegészségesebb, normalizálódhat, méreganyagokkal, kulcsfontosságú, megakadályozza, fehérvérsejtek, kialakulásának, fogyasztásával, szervezetünkbe, szempontjából, sokféleképpen, immunrendszer, bekerülhetnek, természetesen, rendszeresen, cigarettában, kórokozóktól, elkészítheti, szervezetünk, használjanak, táplálékokat, tartalmaznak, leküzdésében, megtalálható, immunerősítő, összekeverek, vérnyomásunk, antioxidáns, megszerezte, keringésünk, betolakodók, gyógynövény, keménységét, érrendszeri, olyan kórokozóktól, megfelelő működése, egészségünk szempontjából, immunrendszerünk akkor, esetben képes, immunrendszer működését, citrusos gyümölcsök, fehérvérsejtek termelését, fertőzések leküzdésében, brokkoli nagyon, összes antioxidáns, egyik legegészségesebb, immunrendszer másik, vérnyomásunk normalizálódhat, gyógynövény megakadályozza, artériák merevségét,
|
|
|
|
|
|
| Az igazi szeretetért rendszeri... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png telefon Facebookon kaptam Png virág Nagyon különös Az igazi szeretetért rendszeri... Akarat Facebookon kaptam Png kutya Egy lelki imádság Nagyi telefonál Ne kapaszkodj magasabbra, Fekete István - Akác Sose bánj semmit Egy maradéktalanul uralt világ Nem tudhatod 210 éve született a SZÓZAT meg... Tóth Ágnes - Szervusz pad Nagyi telefonál Adakozás Ágai Ágnes – Csendélet Szívem tiéd Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Nevem A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Krisztinától 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Jónás Tamás – Végtelen b... Varga János Veniam - Fontos sz... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Akarat Png telefon Akarat Nem számIt 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Elköszönt Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Fekete István - Akác Garai Gábor - Takarítás Paul David Tripp Április 20 Örülök, hogy látlak! Paul David Tripp Április 20 Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Akarat Facebookon kaptam Annuska bar... Nagyon különös Akarat Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Szép estét kedves látogatóimna... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Albert Einsteinről Facebookon kaptam Nagyon különös Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Szabolcska Mihály – Ákác... Bertolt Brecht -től idézet Jó éjszakát A jó emberek mindig szépek mar... George Byron - Ahogy itt jár -... Ne kapaszkodj magasabbra, Kellemes délutánt kívánok A boldog családok mind hasonló... A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Jónás Tamás – Végtelen b... Kerüld el az evangélium örömén... Nagyon különös Hogy lehet megtartani Png férfi Facebookon kaptam Kaffka_Margit Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Kaffka_Margit
|
|
|
|
|
|
| olyan kórokozóktól, megfelelő működése, egészségünk szempontjából, immunrendszerünk akkor, esetben képes, immunrendszer működését, citrusos gyümölcsök, fehérvérsejtek termelését, fertőzések leküzdésében, brokkoli nagyon, összes antioxidáns, egyik legegészségesebb, immunrendszer másik, vérnyomásunk normalizálódhat, gyógynövény megakadályozza, artériák merevségét, fokhagyma immunerősítő, benne található, védelmi rendszerünk, téli hónapokban, remek keveréket, immunerősítő gyömbéres, tálban összekeverek, nagyobb darab, csipet fekete, frissen facsart, citrom értékes, üvegbe kerülnek, keveréket bárki, fekete borsot, immunrendszerünk, immunrendszernek, legegészségesebb, normalizálódhat, méreganyagokkal, kulcsfontosságú, megakadályozza, fehérvérsejtek, kialakulásának, fogyasztásával, szervezetünkbe, szempontjából, sokféleképpen, immunrendszer, bekerülhetnek, természetesen, rendszeresen, cigarettában, kórokozóktól, elkészítheti, szervezetünk, használjanak, táplálékokat, tartalmaznak, leküzdésében, megtalálható, immunerősítő, összekeverek, vérnyomásunk, antioxidáns, megszerezte, keringésünk, betolakodók, gyógynövény, keménységét, érrendszeri, fogyasztunk, fogyasszunk, citromlevet, kielégítően, megfelelően, forrásokból, hanyagolják, panaszokkal, meghámozott, baktériumok, vegyületnek, rendszerünk, kúraszerűen, vitaminokat, egészségünk, egészséges, tápanyagot, alkoholban, gyümölcsök, termelését, támogatják, fertőzések, betegségek, valamilyen, gyógyszert, elsősorban, hónapokban, finomságot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 389
- e Hét: 9171
- e Hónap: 40657
- e Év: 245358
|
|
|
Offline
