|
|
|
2021-03-02 22:07:01, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
A polifenolok nagyon jó hatással vannak az egészségre. Olyan növényi vegyületek, melyek megtalálhatók többek között a magvakban, a zöldségekben, a gyümölcsökben és a hüvelyesekben. A vörösbor is nagyon sok polifenolt tartalmaz, de azért csak módjával fogyasszuk.
A polifenoloknak többféle típusa is létezik, ilyenek a fenolsavak, a lignánok vagy a flavonoidok. Fenolsavban gazdag például a szőlő, a de bogyós gyümölcsök is. A lignánokat legnagyobb mennyiségben a lenmag, míg flavonoidokat a gyümölcsök és a zöldségek tartalmazzák.
A polifenolok nagyfokú sejtvédelmet biztosítanak és csökkentik a szervezetünkben a stressz szintjét. Különlegességüket mutatja, hogy nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.
A polifenolok csoportjába tartozik például a kvercetin és a resveratrol is, melyek nagyon jól szabályozzák a vércukorszintet. A vöröshagymában is megtalálható a kvercetin, melynek cukorbetegség ellenes hatása van, de segíthet az érelmeszesedés megakadályozásában is.
A cukorbetegség kialakulásában nagy szerepe van az inzulin hiányának, viszont a resveratrol csökkenti az inzulin szekrécióját, és késleltetheti az inzulinrezisztencia kialakulását.
A 2-es típusú diabéteszt azért is komolyan kell venni, mivel negatívan hat az erekre és a vesék állapotára. A resveratrollal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy segíthet megakadályozni a vese károsodását, amely a cukorbetegség egyik szövődménye is lehet.
A polifenolok abban is a segítségünkre lehetnek, hogy támogatják a szív egészséges működését. Mivel pozitívan hatnak a koleszterinszintre, csökkenhet az érelmeszesedés kialakulásának kockázata, így kevésbé képződnek plakkok az érfalakon. Hosszabb távon ezzel óvjuk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.
A vörösborban, illetve a szőlőben a resveratrol nevű vegyület található, amely megakadályozhatja a vérrögképződést. A polifenoloknak, különösen a resveratrolnak kiemelkedő az antioxidáns hatása, de gyulladást is csökkent, és a rákellenes hatása is ismeretes.
A polifenolok nemcsak a szívre és az érrendszerre gyakorolnak jótékony hatást, hanem az agyra is. Ebben kiemelkedő szerepe van annak, hogy gyulladást csökkentenek és antioxidáns hatással rendelkeznek. Ezek mind hozzájárulhatnak az egészséges agyműködéshez, és az olyan súlyos betegség kialakulásának a kockázatát is csökkenthetik, mint például az Alzheimer-kór.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását,
|
|
|
|
|
|
| Nősülés után....... Jézus szeretete Facebookon kaptam Krisztinától Jó reggelt kedves látogatóimna... Miért feledkeztél meg rólam? Facebookon kaptam Szép mai napot......... Jézus szeretete Madárvilág...... Jó reggelt kedves látogatóimna... Virágot a virágnak Aranyosi Ervin: Szeretnél? Tulipànok Isten Szép tavaszi napot! Png nő Fodrásztól jött ....... A divatos világ........ Szabó Lőrinc: Dsuang Dszi álma Igen, itt a félelem Kapkodjuk a fejünket! Dupla nappal Remélem a táncot választod! Facebookon kaptam Engedd, hogy a hited nagyobb l... Megállapodni azt jelenti, hogy... Facebookon kaptam Kislány virágkosárral 3706 az új fertőzött, elhunyt ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Próbálok pozitív maradni G.Hajnóczy Rózsa tollából A sikeres és a sikertelen Facebookon kaptam Ítélet a sikeres ember felett Tulipàn fa Azur andara kristály Kislány kutyusokkal Jézus szeretete Jézus szeretete Szép estét Facebookon kaptam Kereszt Csodálatos előadás....... Tavaszi csokor Lehet, hogy csak egy vidéki lá... Esély..... Facebookon kaptam Szép estét - jó éjszakát kívá... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Tegyünk egyszer egy próbát. Zá... Himalája ( Nepál ) Konikalcit Az emberiség legősibb gyógymód... 3706 az új fertőzött, elhunyt ... Várat magára az igazi tavasz -... Jézus szeretete Facebookon kaptam Szeretet nem lesz többé áru Barit-fluorit-kálcit Nősülés után....... Remélem megértésre talál szava... Tavaszi kép A jövőnek élek Facebookon kaptam Felelősségteljes élet Facebookon kaptam Tulipànok Méltóságnak hívják A könny Megelőző cselekedet Facebookon kaptam Tavaszi csokor Kellemes kávézást Facebookon kaptam 4604 az új fertőzött, elhunyt ... Ítélet a sikeres ember felett Az élet rövid, élj! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Jézus szeretete Örültem a látogatásodnak, gyer... Facebookon kaptam Tengeri orgona...... Kereszthordozás Az élet rövid, élj! Szép mai napot......... Szép estét Hatvanfokos További szép napot Himalája ( Nepál ) Szép estét a koronavírus járvány margójár... Akvamarin kristály Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását, cukorbetegség egyik, polifenolok abban, segítségünkre lehetnek, szív egészséges, érelmeszesedés kialakulásának, érrendszerünk egészségét, resveratrol nevű, resveratrolnak kiemelkedő, antioxidáns hatása, rákellenes hatása, polifenolok nemcsak, érrendszerre gyakorolnak, egészséges agyműködéshez, olyan súlyos, hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, resveratrol, gyakorolnak, vörösborban, szövődménye, kapcsolatos, csoportjába, flavonoidok, károsodását, fenolsavban, csökkentik, támogatják, kiemelkedő, gyulladást, egészséges, kockázatát, rákellenes, csökkenhet, egészségét, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
135 db bejegyzés |
| e év: |
1296 db bejegyzés |
| Összes: |
42254 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5974
- e Hét: 14876
- e Hónap: 47772
- e Év: 282296
|
|
|
Offline
