Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A polifenolok segítenek az egészség megőrzésében
  2021-03-02 22:07:01, kedd
 
   
 


A polifenolok nagyon jó hatással vannak az egészségre. Olyan növényi vegyületek, melyek megtalálhatók többek között a magvakban, a zöldségekben, a gyümölcsökben és a hüvelyesekben. A vörösbor is nagyon sok polifenolt tartalmaz, de azért csak módjával fogyasszuk.

A polifenoloknak többféle típusa is létezik, ilyenek a fenolsavak, a lignánok vagy a flavonoidok. Fenolsavban gazdag például a szőlő, a de bogyós gyümölcsök is. A lignánokat legnagyobb mennyiségben a lenmag, míg flavonoidokat a gyümölcsök és a zöldségek tartalmazzák.

A polifenolok nagyfokú sejtvédelmet biztosítanak és csökkentik a szervezetünkben a stressz szintjét. Különlegességüket mutatja, hogy nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

A polifenolok csoportjába tartozik például a kvercetin és a resveratrol is, melyek nagyon jól szabályozzák a vércukorszintet. A vöröshagymában is megtalálható a kvercetin, melynek cukorbetegség ellenes hatása van, de segíthet az érelmeszesedés megakadályozásában is.

A cukorbetegség kialakulásában nagy szerepe van az inzulin hiányának, viszont a resveratrol csökkenti az inzulin szekrécióját, és késleltetheti az inzulinrezisztencia kialakulását.

A 2-es típusú diabéteszt azért is komolyan kell venni, mivel negatívan hat az erekre és a vesék állapotára. A resveratrollal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy segíthet megakadályozni a vese károsodását, amely a cukorbetegség egyik szövődménye is lehet.

A polifenolok abban is a segítségünkre lehetnek, hogy támogatják a szív egészséges működését. Mivel pozitívan hatnak a koleszterinszintre, csökkenhet az érelmeszesedés kialakulásának kockázata, így kevésbé képződnek plakkok az érfalakon. Hosszabb távon ezzel óvjuk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.

A vörösborban, illetve a szőlőben a resveratrol nevű vegyület található, amely megakadályozhatja a vérrögképződést. A polifenoloknak, különösen a resveratrolnak kiemelkedő az antioxidáns hatása, de gyulladást is csökkent, és a rákellenes hatása is ismeretes.

A polifenolok nemcsak a szívre és az érrendszerre gyakorolnak jótékony hatást, hanem az agyra is. Ebben kiemelkedő szerepe van annak, hogy gyulladást csökkentenek és antioxidáns hatással rendelkeznek. Ezek mind hozzájárulhatnak az egészséges agyműködéshez, és az olyan súlyos betegség kialakulásának a kockázatát is csökkenthetik, mint például az Alzheimer-kór.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nősülés után.......  Jézus szeretete  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Miért feledkeztél meg rólam?  Facebookon kaptam  Szép mai napot.........  Jézus szeretete  Madárvilág......  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Virágot a virágnak  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Tulipànok  Isten  Szép tavaszi napot!  Png nő  Fodrásztól jött .......  A divatos világ........  Szabó Lőrinc: Dsuang Dszi álma  Igen, itt a félelem  Kapkodjuk a fejünket!  Dupla nappal  Remélem a táncot választod!  Facebookon kaptam  Engedd, hogy a hited nagyobb l...  Megállapodni azt jelenti, hogy...  Facebookon kaptam  Kislány virágkosárral  3706 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Próbálok pozitív maradni  G.Hajnóczy Rózsa tollából  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Ítélet a sikeres ember felett  Tulipàn fa  Azur andara kristály  Kislány kutyusokkal  Jézus szeretete  Jézus szeretete  Szép estét  Facebookon kaptam  Kereszt  Csodálatos előadás.......  Tavaszi csokor  Lehet, hogy csak egy vidéki lá...  Esély.....  Facebookon kaptam  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Himalája ( Nepál )  Konikalcit  Az emberiség legősibb gyógymód...  3706 az új fertőzött, elhunyt ...  Várat magára az igazi tavasz -...  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Szeretet nem lesz többé áru  Barit-fluorit-kálcit  Nősülés után.......  Remélem megértésre talál szava...  Tavaszi kép  A jövőnek élek  Facebookon kaptam  Felelősségteljes élet  Facebookon kaptam  Tulipànok  Méltóságnak hívják  A könny  Megelőző cselekedet  Facebookon kaptam  Tavaszi csokor  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Ítélet a sikeres ember felett  Az élet rövid, élj!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Jézus szeretete  Örültem a látogatásodnak, gyer...  Facebookon kaptam  Tengeri orgona......  Kereszthordozás  Az élet rövid, élj!  Szép mai napot.........  Szép estét  Hatvanfokos  További szép napot  Himalája ( Nepál )  Szép estét  a koronavírus járvány margójár...  Akvamarin kristály  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
polifenolok nagyon, polifenoloknak többféle, lignánok vagy, lignánokat legnagyobb, zöldségek tartalmazzák, polifenolok nagyfokú, stressz szintjét, polifenolok csoportjába, cukorbetegség kialakulásában, inzulin hiányának, resveratrol csökkenti, inzulin szekrécióját, 2-es típusú, vesék állapotára, resveratrollal kapcsolatos, vese károsodását, cukorbetegség egyik, polifenolok abban, segítségünkre lehetnek, szív egészséges, érelmeszesedés kialakulásának, érrendszerünk egészségét, resveratrol nevű, resveratrolnak kiemelkedő, antioxidáns hatása, rákellenes hatása, polifenolok nemcsak, érrendszerre gyakorolnak, egészséges agyműködéshez, olyan súlyos, hozzájárulhatnak, vérrögképződést, szervezetünkben, vércukorszintet, polifenoloknak, resveratrolnak, megakadályozni, érelmeszesedés, vöröshagymában, kialakulásában, resveratrollal, kialakulásának, gyümölcsökben, flavonoidokat, segítségünkre, megtalálhatók, késleltetheti, agyműködéshez, csökkenthetik, cukorbetegség, érrendszerünk, hüvelyesekben, zöldségekben, tartalmazzák, szekrécióját, érrendszerre, sejtvédelmet, szabályozzák, mennyiségben, megtalálható, rendelkeznek, kialakulását, csökkentenek, biztosítanak, antioxidáns, polifenolok, resveratrol, gyakorolnak, vörösborban, szövődménye, kapcsolatos, csoportjába, flavonoidok, károsodását, fenolsavban, csökkentik, támogatják, kiemelkedő, gyulladást, egészséges, kockázatát, rákellenes, csökkenhet, egészségét, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 5974
  • e Hét: 14876
  • e Hónap: 47772
  • e Év: 282296
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.