|
|
|
2021-03-03 21:21:58, szerda
|
| |
| |
Az immunrendszer védelme minden évszakban lényeges. Különösen oda kell azonban figyelnünk, amikor véget ér a tél, ilyenkor jobban vigyázni kell magunkra, hiszen a hideg hónapokban csökken szervezetünk D-vitamin szintje. Természetesen nemcsak ezzel támogathatjuk az immunrendszerünket, hanem más tápanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan természetes módszert, melyek erősíthetik az immunrendszerünket.
A cink az egyik legfontosabb tápanyag a szervezetünk számára, hiszen közel 300 biokémiai reakcióban vesz részt. Amennyiben nincs elegendő cink a szervezetünkben, nemcsak fertőzésekkel kell számolnunk, hanem nagyobb eséllyel alakulhatnak ki autoimmun betegségek is. Az immunrendszer sejtjei kommunikálnak egymással és ezt a folyamatot támogatja a cink.
Immunrendszerünk védelmét egy nagyszerű antioxidáns vitamin, a C-vitamin is ellátja. Amennyiben nem fogyasztunk elegendő C-vitaminban gazdag táplálékot, nem alakul ki megfelelő immunválasz, ami viszont betegségek kialakulásához vezethet.
A természetben rengeteg olyan gyógyító növény megtalálható, melyek hozzájárulnak az immunrendszerünk megerősítéséhez. Gombák közül a reishi gomba emelkedik ki a többi közül, hiszen immunstimuláló hatással rendelkezik, de elősegíti a T-sejtek működését is, melyek aktívan hozzájárulnak a fertőzések, többek között a vírusok okozta megbetegedések leküzdéséhez.
Az immunrendszer optimális működését biztosítják az omega-3 zsírsavak is. Természetes forrásai a halak, a dió, a chiamag, a lenmag, a kendermag és az avokádó.
Szervezetünknek probiotikumokra is szüksége van. Ezek olyan jótékony baktériumok, melyek nemcsak a bélrendszer egészségét biztosítják, hanem az általános egészségi állapotot is javítják. Mivel az immunrendszer majdnem 90 százaléka a belekben található, így ez magyarázatot ad arra, hogy miért is olyan lényeges, hogy egészségesen táplálkozzunk és probiotikumokat is fogyasszunk.
Gyógynövények közül a bíbor kasvirágnak van kiemelkedő szerepe az immunrendszer erősítésében. Ez a gyógynövény nagyon hatékony lehet a légúti fertőzések, bőrbetegségek és hólyagfertőzések kezelésére, hiszen jól támogatja az immunrendszert a gyulladások és a fertőzések leküzdésében. A D-vitamin is mintegy 40 százalékkal csökkenti a légúti fertőzések kialakulásának kockázatát, illetve ez a vitamin vírusellenes hatással is rendelkezik.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: hólyagfertőzések, immunrendszerünk, gyógynövényekkel, probiotikumokat, probiotikumokra, megerősítéséhez, szervezetünknek, szervezetünkben, kialakulásának, immunstimuláló, kialakulásához, megbetegedések, immunrendszert, bőrbetegségek, támogathatjuk, tápanyagokkal, gyógynövények, hozzájárulnak, immunrendszer, táplálkozzunk, kommunikálnak, természetesen, fertőzésekkel, magyarázatot, természetben, egészségesen, legfontosabb, alakulhatnak, szervezetünk, erősítésében, megtalálható, vírusellenes, leküzdésében, leküzdéséhez, vitaminokkal, baktériumok, immunrendszer védelme, hideg hónapokban, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, immunrendszer sejtjei, folyamatot támogatja, nagyszerű antioxidáns, természetben rengeteg, immunrendszerünk megerősítéséhez, reishi gomba, többi közül, vírusok okozta, immunrendszer optimális, omega-3 zsírsavak, bélrendszer egészségét, általános egészségi,
|
|
|
|
|
|
| immunrendszer védelme, hideg hónapokban, egyik legfontosabb, szervezetünk számára, immunrendszer sejtjei, folyamatot támogatja, nagyszerű antioxidáns, természetben rengeteg, immunrendszerünk megerősítéséhez, reishi gomba, többi közül, vírusok okozta, immunrendszer optimális, omega-3 zsírsavak, bélrendszer egészségét, általános egészségi, immunrendszer majdnem, belekben található, bíbor kasvirágnak, immunrendszer erősítésében, gyógynövény nagyon, légúti fertőzések, fertőzések leküzdésében, vitamin vírusellenes, hólyagfertőzések, immunrendszerünk, gyógynövényekkel, probiotikumokat, probiotikumokra, megerősítéséhez, szervezetünknek, szervezetünkben, kialakulásának, immunstimuláló, kialakulásához, megbetegedések, immunrendszert, bőrbetegségek, támogathatjuk, tápanyagokkal, gyógynövények, hozzájárulnak, immunrendszer, táplálkozzunk, kommunikálnak, természetesen, fertőzésekkel, magyarázatot, természetben, egészségesen, legfontosabb, alakulhatnak, szervezetünk, erősítésében, megtalálható, vírusellenes, leküzdésében, leküzdéséhez, vitaminokkal, baktériumok, kasvirágnak, biztosítják, fogyasszunk, gyógynövény, rendelkezik, immunválasz, fogyasztunk, természetes, bélrendszer, antioxidáns, erősíthetik, gyulladások, százalékkal, fertőzések, hónapokban, kockázatát, betegségek, számolnunk, figyelnünk, kiemelkedő, folyamatot, anyagokkal, vitaminban, kezelésére, amennyiben, cikkünkben, bemutatunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6390
- e Hét: 15172
- e Hónap: 46658
- e Év: 251359
|
|
|
Online
