Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Aromaterápia a jó alvásért
  2021-05-04 20:49:41, kedd
 
   
  Bizonyára sokan megtapasztalták már az aromaterápiában használt illóolajok csodálatos hatásait. Az illóolajok sok területen lehetnek hasznunkra, akár a migrén csillapításában vagy az émelygést megszüntetésében is kiválóak. Amennyiben hajlamosak vagyunk a szorongásra és gyakran vagyunk feszültek, érdemes otthon is illóolajokat párologtatni, hiszen nagyszerűen csökkentik a stressz szintjét és nagyon jól oldják a szorongást, de kiemelt szerepük van a pihentető alvás elérése szempontjából is.

Az illóolajok nemcsak az alvás minőségét, hanem annak mennyiségét is javíthatják, azaz sokkal tovább tudunk éjszaka aludni, amennyiben az illóolajok aromaterápiás előnyeit kihasználjuk. Az illóolajok megakadályozzák a szimpatikus idegrendszer aktivitását, ennek következtében több szerotonin termelődik a szervezetünkben, ami elősegíti a relaxációt és a nyugodt pihenést.

Az aromaterápia tehát mindazoknak javasolható, akik valamilyen érzelmi probléma, mentális állapot vagy testi betegség miatt nem tudnak elegendő időt az ágyban tölteni, mélyen aludni.

Az alvásprobléma sok betegség mellékhatása is lehet, az egyik ilyen a szívbetegség. Az érintettek gyakran panaszkodnak arra, hogy éjjel nem tudnak elegendő órát aludni, vagy ha alszanak is, reggel fáradtak, tehát éjszaka nem tudják magukat kipihenni.

Vizsgálatok sora igazolja, hogy a levendulának kiemelkedő szerepe van az aromaterápiában, hiszen jól támogatja a nyugodt alvást. Ez a megállapítás a szívbetegségben szenvedőkre is érvényes, így a levendula-illóolaj segítheti a szívbetegségben szenvedő személyek mély és pihentető alvását.

Az alvás minőségének javításához más illóolajok belélegzése is hozzájárulhat, kipróbálhatjuk akár a bergamott vagy a szantálfa illóolaját, melyek aromaterápiás hatása kiemelkedő. Lényegesen sokat javul az alvás minősége és mennyisége, ha lefekvés előtt belélegezzük ennek a két illóolajnak az illatát.

Kutatásokat nemcsak szívbetegek, hanem demenciában szenvedő betegek esetében is végeztek. Olyan betegeket vontak be a vizsgálatokba, akik éjszakánként rosszul aludtak. Igazolást nyert, hogy a cédrusillóolaj pozitívan hat a demens betegekre, hiszen ennek az illóolajnak a használatától jelentősen javult az érintettek alvásminősége.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: megszüntetésében, szívbetegségben, csillapításában, szervezetünkben, megakadályozzák, aromaterápiában, megtapasztalták, cédrusillóolaj, kipróbálhatjuk, vizsgálatokba, alvásprobléma, használatától, következtében, alvásminősége, aromaterápiás, hozzájárulhat, szempontjából, párologtatni, kihasználjuk, idegrendszer, mellékhatása, éjszakánként, belélegezzük, megállapítás, illóolajokat, panaszkodnak, levendulának, aromaterápia, szívbetegség, belélegzése, aktivitását, minőségének, mennyiségét, javasolható, szimpatikus, illóolajnak, aromaterápiában használt, migrén csillapításában, émelygést megszüntetésében, stressz szintjét, pihentető alvás, illóolajok nemcsak, alvás minőségét, illóolajok aromaterápiás, illóolajok megakadályozzák, szimpatikus idegrendszer, nyugodt pihenést, aromaterápia tehát, ágyban tölteni, egyik ilyen, érintettek gyakran, levendulának kiemelkedő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Vízcseppes rózsák  Móra Ferenc - A cinege cipője  Szép napot kívánok!  Az elhízás veszélyei  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nő őszi levéllel  Ha boldog az ember, sugárzik a...  Jó éjszakát!  Őszirózsák  Mindenkit arra tanítok, hogy l...  Utolsó dobbanás  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Égre néző lélek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elhunyt motorosok emlékműve  4 nappal  Alvó cicák  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam  Kezdjük a napot mosollyal  Szép napot és hetet kívánok  Istenem… Olyan jó tudni,...  Facebookon kaptam  Rétes  Benedek Elek – Dal a sze...  Képes idézet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Mindenkit arra tanítok, hogy l...  Facebookon kaptam  Pilinszky János tollábó  Randevú  Művirág  Vízcseppes rózsák  Mindenkit arra tanítok, hogy l...  Legyen időd  Mielőtt elmegyek  Facebookon kaptam  Őszi kép  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Legyen időd  Boldog születésnapot a ma ünne...  Szép mai napot !........  Minőségi időt csak annak adj ...  Facebookon kaptam  Móra Ferenc - A cinege cipője  Aranyosi Ervin: Szeretni jötte...  Te sem vetted észre . . .  Ha boldog az ember, sugárzik a...  Kányádi Sándor: Valami készül  Képes idézet !  Png nő  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Hajnal  Aranyosi Ervin: Szeretni jötte...  Ferenc pápa Magyarországon  Gombák kosárban  Kohut Katalin: Ima  Benedek Elek – Dal a sze...  Őszirózsák  Facebookon kaptam  Napindító gondolat a "haza böl...  Facebookon kaptam  Mindig is kívülállónak éreztem...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kék virág  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Mindig is kívülállónak éreztem...  Autóbuszon  Őszi kép  Üzennék...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Nő őszi levéllel  Anya  Aranyosi Ervin: Levél-tündér  Facebookon kaptam  Benedek Elek – Dal a sze...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Kökény Éva: Nyárutó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi a különbség  Napfény  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Elhunyt motorosok emlékműve  Napindító gondolat a "haza böl...  Mindennapi kenyerünk  Móra Ferenc - A cinege cipője 
Bejegyzés Címkék
aromaterápiában használt, migrén csillapításában, émelygést megszüntetésében, stressz szintjét, pihentető alvás, illóolajok nemcsak, alvás minőségét, illóolajok aromaterápiás, illóolajok megakadályozzák, szimpatikus idegrendszer, nyugodt pihenést, aromaterápia tehát, ágyban tölteni, egyik ilyen, érintettek gyakran, levendulának kiemelkedő, nyugodt alvást, szívbetegségben szenvedőkre, szívbetegségben szenvedő, alvás minőségének, bergamott vagy, szantálfa illóolaját, alvás minősége, cédrusillóolaj pozitívan, demens betegekre, használatától jelentősen, érintettek alvásminősége, megszüntetésében, szívbetegségben, csillapításában, szervezetünkben, megakadályozzák, aromaterápiában, megtapasztalták, cédrusillóolaj, kipróbálhatjuk, vizsgálatokba, alvásprobléma, használatától, következtében, alvásminősége, aromaterápiás, hozzájárulhat, szempontjából, párologtatni, kihasználjuk, idegrendszer, mellékhatása, éjszakánként, belélegezzük, megállapítás, illóolajokat, panaszkodnak, levendulának, aromaterápia, szívbetegség, belélegzése, aktivitását, minőségének, mennyiségét, javasolható, szimpatikus, illóolajnak, mindazoknak, javításához, szívbetegek, nagyszerűen, javíthatják, demenciában, szenvedőkre, vizsgálatok, szorongásra, kutatásokat, amennyiben, kiemelkedő, lényegesen, illóolajok, hajlamosak, hasznunkra, érintettek, mennyisége, termelődik, illóolaját, relaxációt, csodálatos, szerotonin, valamilyen, szorongást, jelentősen, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 12 db bejegyzés
e hónap: 88 db bejegyzés
e év: 2175 db bejegyzés
Összes: 43132 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1376
  • e Hét: 13608
  • e Hónap: 41545
  • e Év: 586011
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.