Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hosszú élet receptje
  2021-05-24 20:23:17, hétfő
 
   
  Természetesen senki sem tud konkrét recepttel szolgálni a hosszú élettel kapcsolatban, hiszen ha lenne is ilyen csoda módszer, akkor mindenki nagyon sokáig és egészségesen élhetne. Azt azonban tudjuk, hogy milyen életmódbeli tényezők segíthetnek abban, hogy egészségesen éljünk, és ezzel hosszabb legyen az élettartamunk. Cikkünkben most a hosszú élet titkaira keressük a válaszokat.

A genetika csak egy dolog, hiszen mintegy harminc százalékban határozza csak meg, hogy meddig is élünk, és ez még akkor is így van, ha esetlegesen genetikailag örökölhető betegségünk van. Az egészséges életmóddal ugyanis nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy rácáfoljunk a genetikára és valóban olyan hosszú életet éljünk, amilyet csak szeretnénk.

A hosszú élet egyik titka, hogy egészségesen táplálkozzunk. Ennek egyik legjobb módja, ha áttérünk a mediterrán étrendre, amely bizonyítottan az egyik legegészségesebb a világon. Olyan összetevőket tartalmaz ugyanis, melyek biztosítják a testünk számára a megfelelő mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és jó zsírokat. Nem véletlen, hiszen főként zöldségeket, gyümölcsöket, halakat, teljes kiőrlésű gabonákat, gyógy- és fűszernövényeket, illetve extra szűz olívaolajat tartalmaz. Ha sokáig szeretnénk élni, kerüljük a gyorséttermi ételeket és a feldolgozott élelmiszereket.

Ma már tanulmányok is beszámolnak arról, hogy a számítógép és a telefon nemcsak áldás, de átok is az életünkben. Elsősorban a közösségi média tehető felelőssé azért, hogy az emberek olyan sok időt töltenek a monitorok előtt. Egy kutatás igazolta, hogy a közösségi média és a depresszió között összefüggés van, és az is igaz, hogy minél kevesebb időt töltünk a közösségi oldalakon, annál nagyobb esélyünk van arra, hogy boldogok és kiegyensúlyozottak legyünk.

A prevenciónak kiemelkedő szerepe van az egészségünk megőrzése érdekében. Sajnos sokan még mindig csak legyintenek amikor szűrővizsgálatokról van szó, pedig a betegségek jelentős hányada megelőzhető, illetve visszafordítható és gyógyítható is, ha időben diagnosztizálásra kerülnek. Ma még nagyon sokan halnak meg méhnyakrákban, pedig ez az egyik olyan betegség, amely időben felfedezve gyógyítható.

A nőknek és a férfiaknak is kötelező lenne minden évben alapvizsgálatokon megjelenni, sőt minél idősebbek vagyunk, annál több szűrővizsgálaton kellene részt venni, hiszen elmondható, hogy ezek az ellenőrzések életet is menthetnek - akár szó szerint is.

A dohányzás mintegy tíz évet rabol el az ember életéből. Azonban tízévnyi füstmentes élet szinte ugyanolyan esélyeket ad nekünk, mintha soha nem dohányoztunk volna. Ehhez viszont nem elég holnap elkezdeni a változást, még ma le kell tenni a cigarettát.

Még nagyon sok olyan tényező van, amivel megnövelhetjük az élettartamunkat. Az biztos, hogy az ülőmunka és az inaktív életmód akár 20 évvel is megrövidítheti az életünket. Mozogjunk tehát minél többet, mert ez erősíti a szívünket, javítja az immunfunkcióinkat és csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szűrővizsgálaton, legegészségesebb, visszafordítható, fűszernövényeket, élettartamunkat, megnövelhetjük, kialakulásának, élelmiszereket, megrövidítheti, méhnyakrákban, bizonyítottan, táplálkozzunk, élettartamunk, természetesen, egészségesen, összetevőket, kapcsolatban, genetikailag, gyümölcsöket, prevenciónak, ellenőrzések, gyorséttermi, feldolgozott, dohányoztunk, beszámolnak, egészségünk, esetlegesen, gyógyítható, megelőzhető, legyintenek, vitaminokat, zöldségeket, százalékban, olívaolajat, életmódbeli, betegségünk, hosszú élettel, hosszú élet, genetika csak, egészséges életmóddal, mediterrán étrendre, egyik legegészségesebb, testünk számára, megfelelő mennyiségű, gyorséttermi ételeket, feldolgozott élelmiszereket, telefon nemcsak, közösségi média, emberek olyan, monitorok előtt, kutatás igazolta, depresszió között,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sötétség  Facebookon kaptam  Karácsony  Advent 2. Vasárnap - Piros ang...  Imádság  Jézus  Facebookon kaptam  Png rózsa csokor  Vörös körmök  Gyász  Imádság  Minden vigasztalás Istene  Hamuból lett árnyék  Csak attól élek...  Árvák mikulása  Fűszerek és gyógynövények a ko...  Idén nem jövök  A gyertya  Szükségünk van  Advent 2 Jókívánságom  Facebookon kaptam  Advent 2. vasárnapja........  Krisztus benned lakozik  Hatalmas tanítás Nem sajnálni ...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Advent 2  A kis falánk........  Születés  Halál  Ősi, hasznos és egészséges növ...  Facebookon kaptam  Tél  Halál  Halál  William W. Purkey mondatai  Fűszerek és gyógynövények a ko...  Boldogító erő  Png nő  Facebookon kaptam  Png virág lámpával  képre írva  Velence, Szent Márk tér.......  Állatvilág......  Izland.......  képre írva  Komlós Attila: Mikulásvirág le...  Velence, Szent Márk tér.......  Életünk legsötétebb pillanatai  Svájc......  Az adventi idő a várakozás ide...  Árvák mikulása  Olyan jó néha angyalt lesni  Aranyosi Ervin – Advent ...  Avatár - Aang legendája  Halál  Hajnali ébredés  Schäffer Erzsébet Hajnali ror...  Állati......  Facebookon kaptam  Halál  Png rózsa csokor  Imádat  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Mézeskalács házikó.......  Csak egy nő vagyok.  Isten benned lakik  Jó éjszakát  Hiányoztál.....  Igehirdetés  Állatvilág......  Isten ajándéka  Isten ajándéka  Mikulás csízma  Hamuból lett árnyék  Franciaország.......  Istenhez menekülni  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Hatalmas tanítás Nem sajnálni ...  Png rózsa csokor  Karácsonyfa  Kandalló  Halál  Mézeskalács házikó.......  Télapó csízma  Isten benned lakik  Png rózsa csokor  Temetés  Svájc......  Halál  Megismerhető a gyümölcseiről  Png nő  Bulgária.......  Jézus Krisztus  Hajnali ébredés  Kellemes hétvégét kívánok!  Facebookon kaptam  Istenhez menekülni  Kandalló  Várj, ember szíve készen 
Bejegyzés Címkék
hosszú élettel, hosszú élet, genetika csak, egészséges életmóddal, mediterrán étrendre, egyik legegészségesebb, testünk számára, megfelelő mennyiségű, gyorséttermi ételeket, feldolgozott élelmiszereket, telefon nemcsak, közösségi média, emberek olyan, monitorok előtt, kutatás igazolta, depresszió között, közösségi oldalakon, prevenciónak kiemelkedő, egészségünk megőrzése, betegségek jelentős, egyik olyan, ellenőrzések életet, dohányzás mintegy, ember életéből, inaktív életmód, krónikus betegségek, szűrővizsgálaton, legegészségesebb, visszafordítható, fűszernövényeket, élettartamunkat, megnövelhetjük, kialakulásának, élelmiszereket, megrövidítheti, méhnyakrákban, bizonyítottan, táplálkozzunk, élettartamunk, természetesen, egészségesen, összetevőket, kapcsolatban, genetikailag, gyümölcsöket, prevenciónak, ellenőrzések, gyorséttermi, feldolgozott, dohányoztunk, beszámolnak, egészségünk, esetlegesen, gyógyítható, megelőzhető, legyintenek, vitaminokat, zöldségeket, százalékban, olívaolajat, életmódbeli, betegségünk, tanulmányok, összefüggés, rácáfoljunk, segíthetnek, biztosítják, depresszió, mennyiségű, számítógép, szeretnénk, betegségek, életünkben, elsősorban, örökölhető, életmóddal, mediterrán, egészséges, genetikára, kiemelkedő, kockázatát, válaszokat, füstmentes, megjelenni, elmondható, cikkünkben, menthetnek, ugyanolyan, felfedezve, cigarettát, férfiaknak, idősebbek, gabonákat, monitorok, anyagokat, közösségi, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 2549 db bejegyzés
Összes: 43506 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 429
  • e Hét: 4117
  • e Hónap: 13774
  • e Év: 749891
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.