Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívvédő ételek a kertből
  2021-06-16 20:45:48, szerda
 
   
  Az egyik legfontosabb szerv a testünkben nem más, mint a szívünk. Vért pumpál a testünkben, ez segít bennünket életben tartani. Nagyon sok szerepe van még, például részt vesz a vér tisztításában és vért szállít a különböző szervekhez. A hosszú és boldog élethez ezért kulcsfontosságú a szívünk egészségének fenntartása.

Nagyon sok mindent tehetünk azért, hogy a szívünk sokáig egészséges maradjon, például a rendszeres testmozgás, a helyes étrend, illetve és a dohányzásról történő leszokás mind hozzájárul ehhez a célhoz.

Az elfogyasztott ételek szoros kapcsolatban állnak a szívünk állapotával. Vannak olyan táplálékok, amelyek elengedhetetlenek az egészséges működéséhez. Néhányat most megemlítünk közülük.

A zöld leveles zöldségek, mint például a spenót vagy a kelkáposzta, nagyon sok vitamint, rostot és ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek a zöldségek K-vitaminban is gazdagok, amely szabályozni tudja a véralvadási idejét. Tele vannak antioxidánsokkal is, amelyek hosszú távon is segítenek megőrizni a szív egészségét. Olyan tápanyagokat is tartalmaznak, amelyek csökkentik a vérnyomást és az erek merevségét, amelynek köszönhetően javulhat a funkciójuk.

A citrusfélék antioxidáns C-vitaminban bővelkednek, illetve gazdag forrásai az A-vitaminnak, a folsavnak, a rostoknak, a karotinoidoknak, a flavonoidoknak, de a káliumnak, a magnéziumnak és a kalciumnak is. Egy vizsgálat szerint azoknál a nőknél, akik gyakran fogyasztanak flavonoidokban gazdag narancsot, mintegy 20 %-kal csökken a stroke kialakulásának kockázata.

A diófélék, mint a mandula, a pisztácia, a dió, nagyon sok rostot és E-vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterin szintjét, így támogatva a szív egészségét. A diófélék ezen kívül omega-3 zsírsavakban, egyszeresen telített zsírokban, kalciumban és magnéziumban, illetve alfa-liponsavban (ALA) is gazdagok. Ez utóbbi nagyon hasznos számunkra, hiszen csökkenti a szervezetben a gyulladást és támogatja a jobb vérkeringést.

A fokhagyma egy allicin nevű vegyületet tartalmaz, amely stabilizálhatja a vérnyomást, javítja az artériák funkcióit és csökkentheti a vérrögök kialakulásának esélyét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: antioxidánsokkal, stabilizálhatja, karotinoidoknak, kulcsfontosságú, kialakulásának, flavonoidokban, flavonoidoknak, tisztításában, elfogyasztott, kapcsolatban, egészségének, dohányzásról, tápanyagokat, tartalmaznak, magnéziumnak, szervezetben, vérkeringést, csökkentheti, magnéziumban, zsírsavakban, fogyasztanak, köszönhetően, legfontosabb, szabályozni, kelkáposzta, csökkenteni, bővelkednek, antioxidáns, fenntartása, citrusfélék, úgynevezett, véralvadási, koleszterin, állapotával, működéséhez, liponsavban, egyik legfontosabb, különböző szervekhez, szívünk egészségének, szívünk sokáig, rendszeres testmozgás, helyes étrend, dohányzásról történő, elfogyasztott ételek, szívünk állapotával, egészséges működéséhez, zöld leveles, spenót vagy, zöldségek K-vitaminban, véralvadási idejét, szív egészségét, erek merevségét,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Idézet........  Facebookon kaptam  Énekeljünk  Facebookon kaptam Krisztinától  Az életünk velejárója nem csak...  Görögország......  Fehér rózsa  A kutya okosan szeretve sok ör...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nekünk is volt.....  Boldog születésnapot a ma ünne...  Odavágyik szíved . . .  Pihenő kutyus  A kertben diófa  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Erzsike Boldog Születésnapot!  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Szép mai napot !........  Az életünk velejárója nem csak...  Cica az egerek között........  Nagyon szép.......  Harmonia.......  Kellemes teázást  Spurgeon - Január 28  Erzsike Boldog Születésnapot!  Gitár  Simon a cica  Gondolat.....  Alvó kutyusok  Nekünk is volt.....  Menyecske ruha.......  Facebookon kaptam  Miért működik olyan nehezen a ...  Kellemes kávézást  Amit sehogy sem értek  Fenn a mennyben az Úr minden g...  Simon a cica  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tanítványa voltam.  Van egy olyan érzésem, hogy ha...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ernst Ferenc - Jöttek, ahogy m...  Irina Samoilova / Hószobrok a ...  Ízületet támogató értékes tápa...  Menyecske ruha.......  Facebookon kaptam  Van egy olyan érzésem, hogy ha...  Csak ilyet találtam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Csak ilyet találtam  Cincike  Kellemes teázást  Szép estét kívánok Mindenkinek...  Irina Samoilova / Hószobrok a ...  Mindenkinek van egy csomagja, ...  Kellemes pihenést !.....  Amin elképedünk  Róma......  Irina Samoilova / Hószobrok a ...  Idézet  Facebookon kaptam  Bátorítás........  Facebookon kaptam  Bűnöztem  A kertben diófa  Üdvözlet Szegedről !.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam  A kertben diófa  Nyári emlék  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok Mindenkinek...  Vízcseppes rózsa  Furcsa barátságok !  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Két deci forró szeretetre vágy...  Róma......  Szabó Lőrinc - Titkos fájdalom  Amin elképedünk  Angyal  Vízcseppes rózsa  Szabó Lőrinc - Titkos fájdalom  Ima a Családom védelméért  Kegyelem  Így kell járni  Fázós maci  Szép estét kedves látogatóimna...  Vidám napot ! ......  Facebookon kaptam  Üdvözlet Szegedről !.......  Így kell járni 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, különböző szervekhez, szívünk egészségének, szívünk sokáig, rendszeres testmozgás, helyes étrend, dohányzásról történő, elfogyasztott ételek, szívünk állapotával, egészséges működéséhez, zöld leveles, spenót vagy, zöldségek K-vitaminban, véralvadási idejét, szív egészségét, erek merevségét, citrusfélék antioxidáns, vizsgálat szerint, stroke kialakulásának, úgynevezett rossz, diófélék ezen, jobb vérkeringést, allicin nevű, artériák funkcióit, vérrögök kialakulásának, antioxidánsokkal, stabilizálhatja, karotinoidoknak, kulcsfontosságú, kialakulásának, flavonoidokban, flavonoidoknak, tisztításában, elfogyasztott, kapcsolatban, egészségének, dohányzásról, tápanyagokat, tartalmaznak, magnéziumnak, szervezetben, vérkeringést, csökkentheti, magnéziumban, zsírsavakban, fogyasztanak, köszönhetően, legfontosabb, szabályozni, kelkáposzta, csökkenteni, bővelkednek, antioxidáns, fenntartása, citrusfélék, úgynevezett, véralvadási, koleszterin, állapotával, működéséhez, liponsavban, megemlítünk, egyszeresen, egészségét, hozzájárul, egészséges, csökkentik, vitaminban, táplálékok, testünkben, kalciumban, gyulladást, vegyületet, vérnyomást, kalciumnak, merevségét, testmozgás, vitaminnak, funkciójuk, rendszeres, szervekhez, kockázata, segítenek, számunkra, bennünket, támogatva, zöldségek, zsírokban, különböző, narancsot, folsavnak, csökkenti, , ,
2021.12 2022. Január 2022.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 96 db bejegyzés
Összes: 43664 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1211
  • e Hét: 18374
  • e Hónap: 79421
  • e Év: 79421
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.