Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ízületi fájdalmakra
  2021-07-04 21:12:16, vasárnap
 
   
  Az ízületi fájdalom sok embert gyötör, és sajnos egyre többen szenved ebben a betegségben. Az ízületi gyulladás az év minden szakában okozhat kellemetlen és fájdalmas tüneteket, mégis sokan mondják, hogy a fájdalom elsősorban a hideg, téli hónapokban lángol fel. Amellett, hogy az ízületek fájdalmasakká válnak, még merevek is lehetnek, amely jelentősen korlátozza a végtagok mozgását.

Igaz, nincs olyan étrend, ami teljesen meggyógyítja az ízületi gyulladást, mégis léteznek olyan táplálékok, amelyek segítenek a gyulladás elleni küzdelemben, erősítik a csontokat és az immunrendszer támogatásában is aktívan részt vesznek.

Az egyik ilyen táplálék a hal, amely omega-3 zsírsavban és D-vitaminban is rendkívül gazdag. Mindkettő nagyszerű gyulladáscsökkentő. Ezen kívül a halak EPA-ban és DHA-ban is gazdagok, amely összetevők csökkentik azoknak az enzimeknek, citokineknek és immunsejteknek a termelését, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben.

A fokhagyma szintén tartalmaz egy olyan gyulladáscsökkentő vegyületet, amely korlátozza a citokinek hatását és ezzel mérsékli a fájdalmat.

A zöld tea antioxidáns polifenolokkal van tele, illetve nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezek segíthetnek csökkenteni a belső gyulladást. A zöld tea is tartalmaz egy olyan speciális antioxidáns vegyületet, amely blokkolja azoknak a molekuláknak a képződését, amelyek ízületi károsodást okoznak.

A diófélék és a magvak előnyösen hatnak az egészségünkre. Ezek a táplálékok is gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak. Már napi egy adag dió, mandula, lenmag vagy chiamag is segíthet csökkenteni az ízületi gyulladást és a kötőszöveti problémákat.

Az ízületi fájdalmak csökkentésében az áfonya és más bogyós gyümölcsök is segítségünkre lehetnek. Ezek a gyümölcsök antioxidánsokban gazdagok, amelyek megszabadíthatnak a szabad gyökök okozta oxidatív károsodásoktól, és ezzel együtt az ízületi gyulladás és fájdalom csökkentésében is hasznunkra lehetnek.

Kutatások azt igazolják, hogy a teljes kiőrlésű gabonák a magas rosttartalmuk miatt hozzájárulhatnak gyulladás mérsékléséhez. Ezek a táplálékok csökkenthetik a C-reaktív fehérje szintjét, amely a gyulladást jelzi a szervezetben. Ez azért is nagyon fontos, mert a gyulladás szorosan kapcsolódik a cukorbetegség, a szívbetegség kialakulásához.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: antioxidánsokban, hozzájárulhatnak, polifenolokkal, csökkentésében, immunsejteknek, károsodásoktól, kialakulásához, immunrendszer, csökkenthetik, segítségünkre, rosttartalmuk, fájdalmasakká, támogatásában, egészségünkre, cukorbetegség, mérsékléséhez, molekuláknak, mennyiségben, meggyógyítja, szívbetegség, szervezetben, citokineknek, zsírsavaknak, betegségben, csökkenteni, antioxidáns, kötőszöveti, kellemetlen, segíthetnek, küzdelemben, vitaminokat, kapcsolódik, problémákat, gyulladást, termelését, táplálékok, ízületi fájdalom, ízületi gyulladás, fájdalom elsősorban, ízületek fájdalmasakká, végtagok mozgását, ízületi gyulladást, gyulladás elleni, immunrendszer támogatásában, egyik ilyen, halak EPA-ban, fokhagyma szintén, citokinek hatását, belső gyulladást, olyan speciális, magvak előnyösen, omega-3 zsírsavaknak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Png rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Legyetek az Univerzum legboldo...  A szükség nagy úr.......  Pogány Zoltán:Szeretlek, ősz.....  Grízes mézes HOZZÁVALÓK: 50 dk...  Korhatár nélkül  Png rózsák  Istenem segíts, hogy a lelkem ...  Tudod, kisfiam, a világon nagy...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ritkaság......  Madárlesen.......  Szép estét  Szép estét kedves látogatóimna...  Őszi dekoráció  Facebookon kaptam  Őszi este  Test  Facebookon kaptam  Legyetek az Univerzum legboldo...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alpbach - Ausztria.......  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Leuven - Belgium -Városháza......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Téged átölelve  Soli Deo Gloria: „egyedü...  Kívánok neked  Őszi kép  Pénz hullám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Madárlesen.......  Facebookon kaptam  A mai nap cukiságai......  Vallásos külsőségek  Facebookon kaptam  A mottómhoz- kiegészítés.........  Magával ragadó örvény .  Kazlak  Kapaszkodós  Esti kép  A szükség nagy úr.......  Facebookon kaptam  Nincs haragom Megmosolygom már...  A mottómhoz- kiegészítés.........  Őszi levelek  Ezzel a csodás képpel kivánok ...  Facebookon kaptam  De amikor az ember fél  Köszi Ágica  Pogány Zoltán:Szeretlek, ősz.....  Utassy József : Szép lassan  Kazlak  Utassy József : Szép lassan  Istennek egész szívünkre szüks...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Érzem, az élet elpereg  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyémántok  Hegyi beszéd. Kik a boldogok.  Füzérradvány, Károlyi kastély....  A szeretet hosszútűrő  Facebookon kaptam  Anya csókja  Velence......  Szép mai napot !........  Vallásos külsőségek  Az inzulinrezisztencia szív-ér...  Vándor .  Szeretettel Mindenkinek !  Odafentről vigyáz.......  Őszi csokor  Hortobágy.......  Kazlak  Megfázás, influenza és a bél e...  Png rózsák  Évszakok.....  Őszi Napsütés  Juhász Gyula: Mit akartam?  Halló, Anyu ! ........  A fáradhatatlan szív . . .  A mottómhoz- kiegészítés.........  Cseh Katalin: Csöndvirág  Pogány Zoltán:Szeretlek, ősz.....  Őszi Napsütés  Facebookon kaptam  Citrin  Bory vár......  Epidot és unakit kristály 
Bejegyzés Címkék
ízületi fájdalom, ízületi gyulladás, fájdalom elsősorban, ízületek fájdalmasakká, végtagok mozgását, ízületi gyulladást, gyulladás elleni, immunrendszer támogatásában, egyik ilyen, halak EPA-ban, fokhagyma szintén, citokinek hatását, belső gyulladást, olyan speciális, magvak előnyösen, omega-3 zsírsavaknak, kötőszöveti problémákat, ízületi fájdalmak, gyümölcsök antioxidánsokban, szabad gyökök, teljes kiőrlésű, magas rosttartalmuk, táplálékok csökkenthetik, gyulladást jelzi, gyulladás szorosan, antioxidánsokban, hozzájárulhatnak, polifenolokkal, csökkentésében, immunsejteknek, károsodásoktól, kialakulásához, immunrendszer, csökkenthetik, segítségünkre, rosttartalmuk, fájdalmasakká, támogatásában, egészségünkre, cukorbetegség, mérsékléséhez, molekuláknak, mennyiségben, meggyógyítja, szívbetegség, szervezetben, citokineknek, zsírsavaknak, betegségben, csökkenteni, antioxidáns, kötőszöveti, kellemetlen, segíthetnek, küzdelemben, vitaminokat, kapcsolódik, problémákat, gyulladást, termelését, táplálékok, hasznunkra, vitaminban, zsírsavban, összetevők, csökkentik, enzimeknek, elsősorban, képződését, gyümölcsök, vegyületet, hónapokban, károsodást, jelentősen, korlátozza, mindkettő, nagyszerű, előnyösen, blokkolja, rendkívül, gyulladás, tartalmaz, fájdalmat, citokinek, anyagokat, fokhagyma, kutatások, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 161 db bejegyzés
e év: 2410 db bejegyzés
Összes: 43367 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 13077
  • e Hónap: 40652
  • e Év: 648731
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.