Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A boldogság elérése 6 lépésben
  2021-07-12 21:45:08, hétfő
 
   
  A tanulmányok azt mutatják, hogy a boldogság számos pozitív hatással van az egészségre. A boldog emberek kevésbé vannak kitéve a szív- és érrendszeri betegségeknek, a szorongásnak, a súlygyarapodás okozta fájdalmaknak, emellett jobb emésztéssel rendelkeznek, aktívabbak és nyugodtabbak, illetve erősebb az immunrendszerük. A boldogság még további előnyökkel is járhat, hiszen csökkenthet a gyulladásos betegségek kialakulásának az esélye. Mitől lehetünk boldogabbak? Mutatjuk a válaszokat!

Egy jó edzés segít a szervezetnek a boldogsághormonok termelésében. Mindenféle edzés nagyon hasznos lehet, legyen az jóga, séta, futás vagy akár szobakerékpározás. Mindegy, hogy mit sportolunk, csak mozogjunk. Már a gyaloglás is sokat számít, hiszen segít megszabadulni a stressztől. Egy harmincperces séta pedig felüdítő a test és a lélek számára egyaránt.

Az 50 százalékosnál magasabb kakaótartalommal rendelkező étcsokoládé is segíthet a boldogság megteremtésében. Ez a finomság megnyugtat, elnyomja a fájdalmat és az agyat arra buzdítja, hogy boldogsághormonokat termeljen.

A testünk hetven százalékban tartalmaz vizet. Tanulmányok szerint, ha a szervezetünk dehidratációt érzékel, negatívan befolyásolja a hangulatunkat. A dehidratáció fáradékonyságot, ingerlékenységet, lassabb agyi aktivitást, alacsonyabb koncentrációt eredményez. Naponta 6-8 pohár vizet kell ahhoz elfogyasztanunk, hogy a hangulatunk ne ingadozzon.

Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a nyaralás, a kirándulás csökkenti a stresszt, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szabadtéri tevékenységek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez azáltal, hogy az új környezetben antitestek termelődnek a szervezetben.

A mosoly segít az elmének pihenni és a boldog és egészséges környezet megteremtésében. A nevetés jó hatással van az emberi lélekre.

A pihenésnek is kiemelkedő szerepe van a boldogság elérésében. Gyakran hajlamosak vagyunk nem foglalkozni a pihenéssel a munka és a társadalmi élet érdekében. Pedig a pihenés csökkenti a szervezetünkben a stressz szintjét, ami pedig hozzájárulhat a lelkünk megnyugvásához és az elménk lecsillapodásához is, nem beszélve arról, hogy a pihenés az egyik kulcstényezője a jó fizikai egészségnek.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: kakaótartalommal, ingerlékenységet, megteremtésében, immunrendszerük, elfogyasztanunk, szervezetünkben, fáradékonyságot, súlygyarapodás, kulcstényezője, megnyugvásához, kialakulásának, betegségeknek, hozzájárulhat, immunrendszer, harmincperces, tevékenységek, megszabadulni, koncentrációt, hangulatunkat, százalékosnál, hozzájárulnak, dehidratációt, környezetben, nyugodtabbak, erősítéséhez, szervezetben, szervezetünk, rendelkeznek, szervezetnek, fájdalmaknak, dehidratáció, befolyásolja, szorongásnak, bizonyítékok, termelésében, gyulladásos, boldogság számos, boldog emberek, súlygyarapodás okozta, gyulladásos betegségek, boldogsághormonok termelésében, harmincperces séta, lélek számára, boldogság megteremtésében, finomság megnyugtat, agyat arra, testünk hetven, szervezetünk dehidratációt, dehidratáció fáradékonyságot, kirándulás csökkenti, szabadtéri tevékenységek, immunrendszer erősítéséhez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Lehullanak lassan a rózsák szi...  Facebookon kaptam  Magány  Béke ül a tájra .  Facebookon kaptam  Amikor azt érzed  Lecke a vadludaktól  Sziklán  Előrehaladás a keresztyén élet...  Vörös Judit versei 2.  Reményik Sándor - Őszi rózsa  Erdei házikó  Győzelemről énekeljen napkelet...  Gyárfás Endre - Gesztenyéző  Kucsmás sármány  Szép mai napot !........  A nyár lassan tovaszáll A nyár...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zafír gyűrű  Névnapra  Győzelemről énekeljen napkelet...  Rövid hétvége  Facebookon kaptam  Béke ül a tájra .  Aludj jól, álmodj szépeket.  Csak pár szóval...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fütyülő réce  Szép estét kedves látogatóimna...  Lecke a vadludaktól  Gondolkoztál már azon, hogy mi...  Jó reggelt  A fájdalom súlya alatt más emb...  Facebookon kaptam  Gyors ebéd  Utazás  Facebookon kaptam  Magány  "A nap öröme"  Egy angyalnak nincs neve  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szupertáplálékok, melyekkel nö...  Facebookon kaptam  Boldogság teli szép napot kívá...  A gyógynövények, a természet c...  Érintés  Egy angyalnak nincs neve  Klóros víz és gázszag buktatta...  Torokfájás ellen  Facebookon kaptam  Szóbeli bántalmazás  Sziklán  Szép estét  Facebookon kaptam  Ha egy ember eltávolodik a ter...  Alvó cicák  Erdei házikó  Zöld tsavorit  Szentjánosbogarak az erdőben  Az eskü és a hazugság  Facebookon kaptam  Szép estét  ,- de szebbé teheti  Facebookon kaptam  Véget ér a nyár  "A nap öröme"  Magnetit  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Vasaxinit  Jó éjszakát !  Facebookon kaptam  Paul Verlaine versével kívánok...  Kőszegdoroszló  Facebookon kaptam  Erdei házikó  Facebookon kaptam Krisztinától  A hazugság lényege  Madármama szeretet  Jó éjszakát!  Jó éjszakát!  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szomorúan szállnak alá . . .  Gyors ebéd  Minden egyes pillanat az élet ...  Érintés  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Nem átjáróház  Létezik az őszben  Paul Verlaine versével kívánok...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
boldogság számos, boldog emberek, súlygyarapodás okozta, gyulladásos betegségek, boldogsághormonok termelésében, harmincperces séta, lélek számára, boldogság megteremtésében, finomság megnyugtat, agyat arra, testünk hetven, szervezetünk dehidratációt, dehidratáció fáradékonyságot, kirándulás csökkenti, szabadtéri tevékenységek, immunrendszer erősítéséhez, mosoly segít, elmének pihenni, emberi lélekre, boldogság elérésében, társadalmi élet, pihenés csökkenti, stressz szintjét, lelkünk megnyugvásához, elménk lecsillapodásához, egyik kulcstényezője, kakaótartalommal, ingerlékenységet, megteremtésében, immunrendszerük, elfogyasztanunk, szervezetünkben, fáradékonyságot, súlygyarapodás, kulcstényezője, megnyugvásához, kialakulásának, betegségeknek, hozzájárulhat, immunrendszer, harmincperces, tevékenységek, megszabadulni, koncentrációt, hangulatunkat, százalékosnál, hozzájárulnak, dehidratációt, környezetben, nyugodtabbak, erősítéséhez, szervezetben, szervezetünk, rendelkeznek, szervezetnek, fájdalmaknak, dehidratáció, befolyásolja, szorongásnak, bizonyítékok, termelésében, gyulladásos, étcsokoládé, érrendszeri, egészségnek, foglalkozni, boldogabbak, csökkenthet, emésztéssel, százalékban, hangulatunk, alacsonyabb, tanulmányok, termelődnek, tudományos, elérésében, kockázatát, mindenféle, kirándulás, szabadtéri, ingadozzon, előnyökkel, egészségre, rendelkező, sportolunk, kiemelkedő, pihenésnek, aktivitást, betegségek, hajlamosak, válaszokat, eredményez, stressztől, társadalmi, megnyugtat, aktívabbak, egészséges, pihenéssel, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 103 db bejegyzés
e év: 2190 db bejegyzés
Összes: 43147 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1102
  • e Hét: 2495
  • e Hónap: 47574
  • e Év: 592040
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.