|
|
|
2021-07-16 22:38:02, péntek
|
| |
| |
Sokan csak hóbortnak tartják a böjtöt, pedig nagyon hasznos az ember számára. Sok vallás is alkalmazza, hiszen úgy vélik, hogy a böjt segítséget nyújthat a lélek megtisztulásában is. Az orvosok csak a 20. század elején figyeltek fel arra, hogy a böjt a fizikai egészségnek is nagyon jót tesz. Először különféle betegség kezelésénél alkalmazták, úgy mint cukorbetegség vagy epilepszia.
Az időszakos böjtölésnek nagyon sok előnye létezik. A testünknek szüksége van glükózra, de amikor hosszabb ideig nem veszünk magunkhoz táplálékot, akkor ez az energiaforrás elérhetetlenné válik. A szervezetünk ezután a testzsírt zsírsavakká alakítja át, ami ketonoknak nevezett molekulákat termel, ezeket pedig a testünk új energiaforrásként használ.
Az időszakos böjtölésnek van egy nagy előnye, amelyet sejtes autofágiának neveznek. Mit is jelent ez? Ebben a folyamatban a test lebontja a régi, legyengült és sérült sejteket és újrahasznosítja azokat az energiához. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy új, egészséges és hatékonyabb sejteket termeljen.
böjtnek van egy másik nagy előnye is, hiszen segítséget nyújt a fogyásban, a zsírégetésben. Többen éppen e hatás miatt vállalják be időszakosan. Amikor eszünk, az inzulinszint megemelkedik, viszont emiatt a szervezet nem tud zsírt égetni. Amikor böjtölünk, akkor a vércukorszint alacsonyabb lesz, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy hozzáférjen azokhoz a zsírraktárakhoz, melyeknek csökkenése végül hozzájárul a kívánt fogyáshoz.
Az időszakos böjtnek további előnye is létezik. Hatására javulhat például az inzulinérzékenység és erősödhet az immunrendszer. A szervezetben csökkenhet az oxidatív stressz és a gyulladás szintje is, illetve javulhat a hormonérzékenység. Az időszakos böjtnek köszönhetően sokkal jobb lehet az anyagcserénk és normalizálódhat a ghrelinszint is, amit más néven éhséghormonnak is neveznek.
A sikeres böjt egyik feltétele, hogy csak egészséges táplálékokat és italokat vegyünk magunkhoz. Ha valaki beteg és gyógyszert is szed, csakis a kezelőorvosa útmutatásával és beleegyezésével vágjon bele az időszakos böjtölésbe, mivel negatív következménye is lehet a dolognak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: megtisztulásában, beleegyezésével, zsírraktárakhoz, normalizálódhat, újrahasznosítja, elérhetetlenné, éhséghormonnak, energiaforrás, zsírégetésben, vércukorszint, útmutatásával, következménye, cukorbetegség, immunrendszer, anyagcserénk, köszönhetően, szervezetben, megemelkedik, inzulinszint, szervezetünk, kezelőorvosa, autofágiának, ghrelinszint, táplálékokat, kezelésénél, hozzáférjen, folyamatban, alkalmazták, böjtölésnek, egészségnek, alacsonyabb, molekulákat, zsírsavakká, hatékonyabb, időszakosan, hozzájárul, ember számára, böjt segítséget, lélek megtisztulásában, orvosok csak, fizikai egészségnek, időszakos böjtölésnek, testünknek szüksége, energiaforrás elérhetetlenné, szervezetünk ezután, testzsírt zsírsavakká, nagy előnye, test lebontja, szervezet számára, másik nagy, inzulinszint megemelkedik, vércukorszint alacsonyabb,
|
|
|
|
|
|
| ember számára, böjt segítséget, lélek megtisztulásában, orvosok csak, fizikai egészségnek, időszakos böjtölésnek, testünknek szüksége, energiaforrás elérhetetlenné, szervezetünk ezután, testzsírt zsírsavakká, nagy előnye, test lebontja, szervezet számára, másik nagy, inzulinszint megemelkedik, vércukorszint alacsonyabb, kívánt fogyáshoz, időszakos böjtnek, szervezetben csökkenhet, oxidatív stressz, gyulladás szintje, sikeres böjt, kezelőorvosa útmutatásával, időszakos böjtölésbe, megtisztulásában, beleegyezésével, zsírraktárakhoz, normalizálódhat, újrahasznosítja, elérhetetlenné, éhséghormonnak, energiaforrás, zsírégetésben, vércukorszint, útmutatásával, következménye, cukorbetegség, immunrendszer, anyagcserénk, köszönhetően, szervezetben, megemelkedik, inzulinszint, szervezetünk, kezelőorvosa, autofágiának, ghrelinszint, táplálékokat, kezelésénél, hozzáférjen, folyamatban, alkalmazták, böjtölésnek, egészségnek, alacsonyabb, molekulákat, zsírsavakká, hatékonyabb, időszakosan, hozzájárul, ketonoknak, segítséget, csökkenése, egészséges, testünknek, energiához, legyengült, táplálékot, epilepszia, gyógyszert, csökkenhet, alkalmazza, böjtölésbe, szervezet, magunkhoz, gyulladás, időszakos, böjtölünk, vállalják, feltétele, termeljen, fogyásban, testzsírt, figyeltek, erősödhet, fogyáshoz, melyeknek, különféle, hóbortnak, alakítja, italokat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 341
- e Hét: 5186
- e Hónap: 36672
- e Év: 241373
|
|
|
Offline
