|
|
|
2021-07-22 19:55:06, csütörtök
|
| |
| |
Mit ne együnk, ha nem akarunk a hormonok működésébe beavatkozni?
Amikor a szervezet megfelelően működik, azaz minden funkció tökéletes, akkor a testünk és az agyunk is egészséges. Azonban bizonyos dolgok bezavarhatnak ebbe az ideális állapotba, például ha felborul a hormonális egyensúly, bizony problémák keletkezhetnek a szervezet működésében és akár betegségek is kialakulhatnak.
A hormonok megfelelő működése és az egészséges állapot szoros összefüggést mutat. Ha a hormonokkal nem stimmel valami, akkor egy sor megbetegedés, egészségügyi gond is előállhat. A hormonok voltaképpen különböző utasításokat adnak a testünknek, az egyes szerveinknek a hatékony munkavégzéshez. Bizonyos testi funkciókat is kontrollálnak, például az éhséget, a haj növekedését, a testsúlyt, de még a libidót, a vérnyomást és még a pulzusszámot is befolyásolják.
Nagyon sokféle hormon létezik az emberi szervezetben. Többek között ilyenek a női és a férfi nemi hormonok, az inzulin, a kortizol, az adrenalin és a dopamin is. Amikor veszélyben vagyunk, az adrenalin hormon szintje emelkedik meg, stressz esetén a kortizol, míg boldogság esetén a dopamin lesz nagyobb mennyiségben a szervezetünkben.
A hormonok működése sok mindentől függ. Többek között attól is, hogy mit eszünk. A nem megfelelő életmód és a nem kiegyensúlyozott, egészségtelen táplálkozás felboríthatja a hormonális rendszerünket. Ennek következménye lehet például súlygyarapodás, állandó fáradtság, hajhullás, emésztési zavarok vagy akár álmatlanság.
Egyes ételek és italok is nagy befolyással vannak a hormonok működésére. A koffein például megnöveli a kortizol szintjét a szervezetben. Jellemzően reggel a legmagasabb ennek a stresszhormonnak a szintje, míg este a legalacsonyabb.
A cukornak is hatása van a hormonok működésére, nagy mennyiségű fogyasztása például megemeli az inzulin szintjét a szervezetben. De a leptin és a ghrelin működését is megzavarhatja - ezek az éhség és a jóllakottság hormonjai. Ha zavar keletkezik az egyensúlyukban, egyenes út vezet az elhízáshoz és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.
A keresztesvirágú zöldségek ugyan egészségesek, de nagy mennyiségben fogyasztva hozzájárulhatnak a pajzsmirigybetegségek kialakulásához.
A feldolgozott élelmiszerek és a cukor is gyulladást generálhatnak a szervezetben, de más negatív folyamatot is elindíthatnak. Többek között megnövelik a stresszhormonok szintjét, de rendszeres fogyasztásuk összefüggésbe hozható az autoimmun betegségek kialakulásával is. Így a feldolgozott élelmiszerek akár hormonális egyensúlytalanságot is okozhatnak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: hozzájárulhatnak, stresszhormonnak, kiegyensúlyozott, szervezetünkben, keresztesvirágú, stresszhormonok, munkavégzéshez, kialakulásához, egyensúlyukban, kialakulásával, súlygyarapodás, legalacsonyabb, kialakulhatnak, keletkezhetnek, elindíthatnak, generálhatnak, kontrollálnak, felboríthatja, egészségtelen, rendszerünket, következménye, bezavarhatnak, befolyásolják, cukorbetegség, megzavarhatja, összefüggésbe, pulzusszámot, egészségesek, szervezetben, megbetegedés, mennyiségben, fogyasztásuk, egészségügyi, összefüggést, feldolgozott, élelmiszerek, hormonok működésébe, szervezet megfelelően, ideális állapotba, hormonális egyensúly, szervezet működésében, hormonok megfelelő, egészséges állapot, hormonok voltaképpen, egyes szerveinknek, hatékony munkavégzéshez, emberi szervezetben, férfi nemi, adrenalin hormon, dopamin lesz, hormonok működése, hormonális rendszerünket,
|
|
|
|
|
|
| hormonok működésébe, szervezet megfelelően, ideális állapotba, hormonális egyensúly, szervezet működésében, hormonok megfelelő, egészséges állapot, hormonok voltaképpen, egyes szerveinknek, hatékony munkavégzéshez, emberi szervezetben, férfi nemi, adrenalin hormon, dopamin lesz, hormonok működése, hormonális rendszerünket, hormonok működésére, koffein például, kortizol szintjét, legmagasabb ennek, inzulin szintjét, ghrelin működését, jóllakottság hormonjai, 2-es típusú, keresztesvirágú zöldségek, feldolgozott élelmiszerek, stresszhormonok szintjét, autoimmun betegségek, hozzájárulhatnak, stresszhormonnak, kiegyensúlyozott, szervezetünkben, keresztesvirágú, stresszhormonok, munkavégzéshez, kialakulásához, egyensúlyukban, kialakulásával, súlygyarapodás, legalacsonyabb, kialakulhatnak, keletkezhetnek, elindíthatnak, generálhatnak, kontrollálnak, felboríthatja, egészségtelen, rendszerünket, következménye, bezavarhatnak, befolyásolják, cukorbetegség, megzavarhatja, összefüggésbe, pulzusszámot, egészségesek, szervezetben, megbetegedés, mennyiségben, fogyasztásuk, egészségügyi, összefüggést, feldolgozott, élelmiszerek, utasításokat, jóllakottság, szerveinknek, beavatkozni, táplálkozás, megfelelően, befolyással, legmagasabb, növekedését, hormonokkal, fogyasztása, voltaképpen, működésében, álmatlanság, hormonális, mennyiségű, testünknek, működésébe, keletkezik, betegségek, vérnyomást, működésére, elhízáshoz, egészséges, folyamatot, veszélyben, megnövelik, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 209
- e Hét: 2347
- e Hónap: 33833
- e Év: 238534
|
|
|
Offline
