Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mellrák megelőzéséről
  2021-07-25 21:00:22, vasárnap
 
   
  A mellrák és minden rákos betegség megelőzésében nagyon sokat segíthet az egészséges életmód, amelybe többek között beletartozik a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás. Ne felejtsük el a szűrővizsgálatok fontosságát sem, melyek természetesen nem védenek meg a betegségtől, viszont az időben felfedezett daganatot könnyebb kezelni és természetesen sokkal jobbak az esélyeink.

Sajnos hazánkban még mindig sok a tévhit. Nagyon sokan úgy gondolják, hogy semmi értelme sincs ezeknek a vizsgálatoknak, mások pedig azt gondolják, hogy a mammográfiai vizsgálat több kárt okoz, mint amennyi hasznot hoz. Ez egy tévhit.

Mit tegyünk, hogy kisebbek legyenek a mellrák kialakulásának kockázatai? Mutatjuk a válaszokat.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás nagyon sokat nyomhat a latba a megelőzés szempontjából, mivel serkenti az immunaktivitást, fokozza a méregtelenítést és segíthet csökkenteni az elhízást.

A színes zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén nagyon fontos a mellrák megelőzése szempontjából. Számos tanulmány számolt be arról, hogy kapcsolat van a mellrák megelőzése és a keresztesvirágú zöldségek, illetve az antioxidánsokban gazdag táplálékok fogyasztása között.

Érdemes elkerülni a cukorfogyasztást, illetve drasztikusan csökkenteni mennyiséget, mivel egyrészt inzulinrezisztenciát okozhat, másrészt felelőssé tehető a mellrákért. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél nagyobb az esély a mellrák kialakulására, akik a menopauza szakaszában sok édességet fogyasztottak.

Az alkoholizálás szintén összefüggésbe hozható a mellrák megnövekedett kockázatával. Azok a nők, akik naponta egy-két adag alkoholos italt fogyasztanak, esetükben mintegy 10%-kal nagyobb az esélye a mellrák kialakulásának.

Az alváshiány is fokozza a mellrák esélyeit. Azoknál a nőknél, akik kevesebb, mint 6 órát alszanak éjszakánkét, 60 százalékkal nő a kockázat, szemben azon nőkkel, akik éjszakánként legalább 7 órát alszanak.

A stressz megváltoztatja a hormonok szintjét a szervezetben, ami befolyásolja az immunrendszert, ez pedig hozzájárulhat a mellrák kialakulásához is. Stressz levezetésére alkalmazhatjuk a meditációt, a jógát és a különféle mozgásformákat.

Nagyon sokféle gyógynövény és kiegészítő segíthet a mellrák megelőzésében. Ide tartozik a D-vitamin, a kurkuma, a melatonin vagy akár a zöld tea.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szűrővizsgálatok, antioxidánsokban, cukorfogyasztást, immunaktivitást, méregtelenítést, keresztesvirágú, kialakulásának, kialakulásához, mozgásformákat, megállapította, vizsgálatoknak, immunrendszert, alkalmazhatjuk, megváltoztatja, természetesen, hozzájárulhat, megnövekedett, fogyasztottak, megelőzésében, szempontjából, kialakulására, alkoholizálás, összefüggésbe, kockázatával, szervezetben, éjszakánként, drasztikusan, mammográfiai, fogyasztanak, levezetésére, beletartozik, befolyásolja, gyógynövény, százalékkal, fogyasztása, mennyiséget, egészséges életmód, rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, szűrővizsgálatok fontosságát, időben felfedezett, mammográfiai vizsgálat, mellrák kialakulásának, testmozgás nagyon, megelőzés szempontjából, színes zöldségek, mellrák megelőzése, keresztesvirágú zöldségek, antioxidánsokban gazdag, tanulmány megállapította, nőknél nagyobb, mellrák kialakulására,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Csepeli Szabó Béla – Egy...  Mindennap igér valami szépet ...  Sík Sándor – A legszebb ...  Mire képes a reggeli napsugár?  Facebookon kaptam  Jó hírt közölt a koronavírusró...  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Mai napi mosoly.....  Őszi kép  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Mezei virágok  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Kellemes napot kívánok  Csepeli Szabó Béla – Cer...  Hiba  Várnai Zseni – Őszi napf...  ŐSZ LETT Elköszönt egy újabb...  Lesz ahonnan nem rántanak majd...  Vegetáriánus étrend előnyei  Mire képes a reggeli napsugár?  Egy házat lezárhatunk,életünkr...  Facebookon kaptam  Gazdagság  Vérnyomást kordában tartó gyóg...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Takarók  Mikor  Harmonia.......  Bünti van.......  Harmonia.......  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Őszi séta  Almák kosárban  őszi idézet  Hiba  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Mai napi mosoly.....  Isten terápiája  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Nő őszi levelekkel  Boldog születésnapot a ma ünne...  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai cuki  Facebookon kaptam  Tele a puttony  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Csak azt adhatjuk, amink van.  Csepeli Szabó Béla – Egy...  Mai napi mosoly.....  Lesz ahonnan nem rántanak majd...  Mennyi  Harmonia.......  Harmonia.......  Komáromi János idézet  Jön a tél  Kamillatea és gyógyhatásai  Moretti Gemma: Őszül az erdő  - A nagyapád egy cukorkával ké...  Facebookon kaptam  Sárhelyi Erika: Őszi dal (ré...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Őszi csokor  Komáromi János idézet  Aranyosi Ervin: Az őszi erdőbe...  - A nagyapád egy cukorkával ké...  Aranyosi Ervin: Őszi hangulat  Az apám azt mondta, ha meg aka...  Hiba  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gazdagság  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Mire képes a reggeli napsugár?  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes délutánt kívánok  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Szép estét kedves látogatóimna...  Pipacs  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Konsztantyin Fofanov: Őszidő, ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Hol járunk?  Facebookon kaptam  Őszi kép 
Bejegyzés Címkék
egészséges életmód, rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, szűrővizsgálatok fontosságát, időben felfedezett, mammográfiai vizsgálat, mellrák kialakulásának, testmozgás nagyon, megelőzés szempontjából, színes zöldségek, mellrák megelőzése, keresztesvirágú zöldségek, antioxidánsokban gazdag, tanulmány megállapította, nőknél nagyobb, mellrák kialakulására, menopauza szakaszában, alkoholizálás szintén, mellrák megnövekedett, mellrák esélyeit, stressz megváltoztatja, hormonok szintjét, mellrák kialakulásához, különféle mozgásformákat, mellrák megelőzésében, melatonin vagy, szűrővizsgálatok, antioxidánsokban, cukorfogyasztást, immunaktivitást, méregtelenítést, keresztesvirágú, kialakulásának, kialakulásához, mozgásformákat, megállapította, vizsgálatoknak, immunrendszert, alkalmazhatjuk, megváltoztatja, természetesen, hozzájárulhat, megnövekedett, fogyasztottak, megelőzésében, szempontjából, kialakulására, alkoholizálás, összefüggésbe, kockázatával, szervezetben, éjszakánként, drasztikusan, mammográfiai, fogyasztanak, levezetésére, beletartozik, befolyásolja, gyógynövény, százalékkal, fogyasztása, mennyiséget, csökkenteni, táplálkozás, éjszakánkét, betegségtől, fontosságát, felfedezett, szakaszában, testmozgás, kockázatai, válaszokat, kiegészítő, mellrákért, meditációt, alváshiány, megelőzése, táplálékok, gyümölcsök, egészséges, rendszeres, tanulmány, melatonin, különféle, zöldségek, édességet, megelőzés, elkerülni, felelőssé, kapcsolat, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 147 db bejegyzés
e év: 2234 db bejegyzés
Összes: 43191 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 129
  • e Hét: 2815
  • e Hónap: 56755
  • e Év: 601221
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.