Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vitaminokról
  2021-07-29 21:11:55, csütörtök
 
   
  A vitaminokat, a zöldségeket és a gyümölcsöket az ember barátainak is nevezhetjük, mert ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a tápanyagokat, nagyobb esélyünk lesz arra, hogy lelassuljanak az öregedési folyamatok és hogy még idősebb korunkban is kicsattanó egészségnek örvendjünk. Most néhány érdekességet osztunk meg néhány tápanyaggal és táplálékkal kapcsolatban.

A D-vitamin az emberi szervezetben napfény hatására termelődik. Nagyon sok előnye van ennek a vitaminnak, többek között hatással van az immunrendszer kulcsfontosságú sejtjeire, aktiválja a T-sejteket. Szabályozza azokat az immunreakciókat, amelyek ha nem megfelelően működnek, akár autoimmun betegségek is kialakulhatnak. A D-vitamin hiánya autoimmun betegségekkel szembeni érzékenységet okozhat, azaz az alacsony szintje, jelentős kockázati tényező lehet az autoimmun betegségek kialakulásában.

A csontritkulás kialakulásában kiemelkedő szerepet játszik a kalcium és a D-vitamin hiánya. Pótlásukkal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy segítik a csontok egészségének fenntartását.

Idősebb emberek körében nagyon magas a csonttörések kockázata, amit el lehetne kerülni, ha az érintett korosztály tagjai rendszeresen járnának szűrővizsgálatra, csontsűrűség-mérésre, azonban a tanulmányok azt igazolják, hogy még azok sem igazán tartják be az orvos utasításait, az előirányzott kezeléseket, akiknél már diagnosztizálták ezt a betegséget.

A B12-vitaminra is nagy szüksége van a szervezetünknek. Kutatások igazolják, hogy ennek a vitaminnak a hiánya megnöveli a fertőzések kialakulásának kockázatát. Az idősebb emberek gyakran szenvednek ennek a vitaminnak a hiányától, így ők nagyobb veszélynek vannak kitéve.
Mi a megoldás?
Fogyasszunk minél több olyan ételt, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint. A B12 gazdag forrásai: sertés, borjú, marha, lazac, ponty, illetve kecsketej, sajtok, tojás, alga, csírák, barna rizs.

A szervezetben a magas C-vitamin-szint megvédheti a kognitív hanyatlástól és az Alzheimer-kór kialakulásától. Ennek nem más az oka, minthogy a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik, s mint ilyen, megakadályozza az amiloid-béta lerakódását az agyban, amelynek nagy mennyisége miatt alakulhat ki mind a demencia, mind az Alzheimer-kór.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: diagnosztizálták, szűrővizsgálatra, immunreakciókat, bebizonyosodott, szervezetünknek, kulcsfontosságú, kialakulhatnak, megakadályozza, kialakulásában, kialakulásának, kialakulásától, immunrendszer, csontritkulás, érzékenységet, betegségekkel, lelassuljanak, kapcsolatban, szervezetben, egészségének, tartalmazzák, hanyatlástól, előirányzott, csontsűrűség, érdekességet, fenntartását, csonttörések, rendszeresen, tápanyagokat, gyümölcsöket, zöldségeket, fogyasztjuk, táplálékkal, tanulmányok, antioxidáns, pótlásukkal, szabályozza, ember barátainak, öregedési folyamatok, emberi szervezetben, immunrendszer kulcsfontosságú, alacsony szintje, autoimmun betegségek, csontritkulás kialakulásában, csontok egészségének, csonttörések kockázata, érintett korosztály, orvos utasításait, előirányzott kezeléseket, hiánya megnöveli, fertőzések kialakulásának, idősebb emberek, magas C-vitamin-szint,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  "Néha csak egy kis szünetre va...  Autóbuszon  Png virág  Facebookon kaptam  Nádfedeles kis házikó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Krónikusfáradtság-szindróma ke...  Gombák kosárban  Facebookon kaptam  Mi a különbség  Áprily Lajos - Gesztenyelomb  Mindennapi kenyerünk  Facebookon kaptam  Mi a különbség  Harmonia.......  Szuhanics Albert: Szeretem az ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszirózsák  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Nagyapó  Nádfedeles kis házikó  A méz kiemelkedő antibakteriál...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Őszi dekoráció  Kökény Éva: Nyárutó  Rétes  Kellemes délutáni pihenést  A semmiről  Facebookon kaptam  Hiánytünet nélkül, nincs telje...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png csokor  Pilinszky János tollábó  Benedek Elek – Dal a sze...  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Facebookon kaptam  Égre néző lélek  Facebookon kaptam  Minden percben  Áprily Lajos - Gesztenyelomb  Szép napot kívánok!  Kis dolgok  Facebookon kaptam  Minőségi időt csak annak adj ...  Őszirózsák  Aki vak  Szuhanics Albert: Szeretem az ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Minden szép  Kányádi Sándor: Valami készül  Kislány almát szed  Napraforgók vázában  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png kislány  Kányádi Sándor: Valami készül  Png nő  “Ha valaki "hazamegy",....  Mai harmónia kártyám  Kellemes új hetet!........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mikor kicsi  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nádfedeles kis házikó  Jó éjszakát!  A választék  Napraforgók vázában  Mátra, piros tinorú gomba  Pillangók  Jó éjt !  Facebookon kaptam  Napfény  Minden percben  Facebookon kaptam  “Ha valaki "hazamegy",....  Boldog születésnapot a ma ünne...  Azt adom, mi legnagyobb, a szí...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  A szeretet kiűzi a félelmet  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
ember barátainak, öregedési folyamatok, emberi szervezetben, immunrendszer kulcsfontosságú, alacsony szintje, autoimmun betegségek, csontritkulás kialakulásában, csontok egészségének, csonttörések kockázata, érintett korosztály, orvos utasításait, előirányzott kezeléseket, hiánya megnöveli, fertőzések kialakulásának, idősebb emberek, magas C-vitamin-szint, kognitív hanyatlástól, amiloid-béta lerakódását, diagnosztizálták, szűrővizsgálatra, immunreakciókat, bebizonyosodott, szervezetünknek, kulcsfontosságú, kialakulhatnak, megakadályozza, kialakulásában, kialakulásának, kialakulásától, immunrendszer, csontritkulás, érzékenységet, betegségekkel, lelassuljanak, kapcsolatban, szervezetben, egészségének, tartalmazzák, hanyatlástól, előirányzott, csontsűrűség, érdekességet, fenntartását, csonttörések, rendszeresen, tápanyagokat, gyümölcsöket, zöldségeket, fogyasztjuk, táplálékkal, tanulmányok, antioxidáns, pótlásukkal, szabályozza, megfelelően, fogyasszunk, rendelkezik, kezeléseket, utasításait, tápanyaggal, nevezhetjük, egészségnek, lerakódását, vitaminokat, kicsattanó, vitaminnak, betegséget, fertőzések, veszélynek, örvendjünk, mennyisége, folyamatok, betegségek, szenvednek, kiemelkedő, korosztály, kockázatát, barátainak, megvédheti, termelődik, autoimmun, igazolják, kockázati, vitaminra, kutatások, megnöveli, aktiválja, sejtjeire, alakulhat, kecsketej, alzheimer, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 12 db bejegyzés
e hónap: 88 db bejegyzés
e év: 2175 db bejegyzés
Összes: 43129 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1230
  • e Hét: 13462
  • e Hónap: 41399
  • e Év: 585865
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.