Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az eper gyógyhatásairól
  2021-08-05 20:53:34, csütörtök
 
   
 



avasszal és nyáron sokan várjuk az eperszezont. Az epernek nagyon finom az íze, minél tovább érleli a nap, annál édesebb és ízletesebb. Azonban ne csak azért fogyasszuk rendszeresen, mert finom, hanem azért is, mert nagyon egészséges. Mutatjuk is, miért olyan hasznos ez a gyümölcs és egy receptet is közlünk.

Az eper tele van értékes vitaminokkal. Különösen antioxidáns az C-vitaminban rendkívül gazdag, amely kiemelkedő szerepet játszik az immunrendszer egészségének fenntartásában. Az eper segíthet a szervezetünknek elkerülni a betegségeket, illetve a gyors gyógyulást is támogatja.

Az eper tele van antioxidáns antociánokkal is. Kutatások igazolják, hogy rendkívül hasznos az antociánokban gazdag táplálékok fogyasztása, mivel csökkenthetik a szívroham kialakulásának kockázatát. Az antociánok megakadályozhatják a vérlemezek összecsapódását és a vérnyomás csökkentésében is kiemelkedő lehet a szerepük.

A gyulladás számos problémát okozhat a szervezetben. A krónikus gyulladást olyan súlyos állapotokkal is összefüggésbe hozták már, mint a stroke, a szívroham, illetve a rákos betegségek. Az eper gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ami jelentősen mérsékelheti ezeknek a betegségeknek a kockázatát.

A rost kulcsfontosságú az emésztőrendszer egészséges működése szempontjából. Az eper rostban is bővelkedik. Ha éppen diétázunk, az epret mindenképpen fogyasszuk, hiszen a rostos táplálkozás ilyenkor elengedhetetlen. Ráadásul a víztartalma is rendkívül magas, ami pedig a székrekedés megelőzésében lehet segítségünkre.

Az eper gazdag forrása a káliumnak is, ami segít semlegesíteni a nátrium hatását a szervezetben. Még abban az esetben is, ha nincs magas vérnyomásunk, lényeges, hogy rendszeresen fogyasszuk ezt a kulcsfontosságú tápanyagot.

Ennek a finom gyümölcsnek alacsony a glikémiás indexe, így kiemelkedő szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Tanulmányok igazolják, hogy a rendszeres eperfogyasztás csökkentheti a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kialakulását.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: cukorbetegséggel, tulajdonságokkal, emésztőrendszer, kulcsfontosságú, összecsapódását, szabályozásában, szervezetünknek, elengedhetetlen, kialakulásának, fenntartásában, eperfogyasztás, csökkentésében, megelőzésében, immunrendszer, összefüggésbe, betegségeknek, antociánokban, semlegesíteni, szempontjából, segítségünkre, csökkenthetik, antociánokkal, vérnyomásunk, egészségének, csökkentheti, mérsékelheti, kialakulását, szövődmények, vitaminokkal, állapotokkal, szervezetben, mindenképpen, rendszeresen, betegségeket, eperszezont, antioxidáns, epernek nagyon, eper tele, immunrendszer egészségének, eper segíthet, szervezetünknek elkerülni, gyors gyógyulást, antociánokban gazdag, szívroham kialakulásának, vérlemezek összecsapódását, vérnyomás csökkentésében, gyulladás számos, krónikus gyulladást, rákos betegségek, rost kulcsfontosságú, emésztőrendszer egészséges, eper rostban,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ha hátralépsz  értünk is harcoltak Emlékek, m...  Csiszolt gyémántok  Facebookon kaptam  Befelé mormoltam  A világ nem azért van  Néha  Őszi csokor  Cepheus Flare molekuláris felh...  Szép ékszer  Egy szép fotó a szeretetről......  Kék zafír gyűrű  Járom az utam.......  Facebookon kaptam  A jó szomszéd  Harmonia.......  Szeretettel MIndenkinek !  1956 kommunistáinak leszármazo...  Vigyázz magadra fiam  A magas műveltség,  Szabó Lőrinc Őszi fák...  Búcsúdal-féle  Védelmezzen. Álljon ki mellett...  Esti kép  Facebookon kaptam  A világnak szüksége van olyan ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Ha minket elfú az idők zivatar...  Őszi áldás  Szombat......  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Tadzs Mahal......  Facebookon kaptam Annuska bar...  Szabó Lőrinc Őszi fák...  Meteoritok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Őszi eső  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Fő hajtás az 56-os forradalom ...  Csiszolt gyémántok  A világ könnye  Élvezd az ősz szépségét!  Havasi gyopár......  Szép estét  "A szabadság ott kezdődik, aho...  Szépséges est köszöntsön ránk ...  Jézus Krisztus keresztje  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kedves látogatóimna...  Nyomok  Facebookon kaptam  Jobb emésztés és fogyás gyömbé...  Meteorák Görögország.............  Halljad a víz csobbanását . ....  képre írva  Esőben  Facebookon kaptam  1956-os forradalom és szabadsá...  Facebookon kaptam  Csiszolt gyémántok  Kellemes hétvégét mindenkinek  Elhunyt Venczel Vera  Facebookon kaptam  Engesztelő áldozat  A rendszert az egész magyar né...  Szabadság napja  Gyémántgyűrű  Isten döntése  Mai napi mosoly.....  1956-os forradalom és szabadsá...  Szép napot kívánok!  Ledér ősz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  "A szabadság ott kezdődik, aho...  Szép ékszer  Fanjing templom......  Vigyázz magadra fiam  Isten  Sinka István : Ősz...  Minden változik  Lelkiismeret furdalás, feltáma...  Minden változik  Facebookon kaptam  "A szabadság ott kezdődik, aho...  Meteoritok  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam Annuska bar...  Havasi gyopár......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Szőlőinkben  Topáz  Esőben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
epernek nagyon, eper tele, immunrendszer egészségének, eper segíthet, szervezetünknek elkerülni, gyors gyógyulást, antociánokban gazdag, szívroham kialakulásának, vérlemezek összecsapódását, vérnyomás csökkentésében, gyulladás számos, krónikus gyulladást, rákos betegségek, rost kulcsfontosságú, emésztőrendszer egészséges, eper rostban, epret mindenképpen, rostos táplálkozás, székrekedés megelőzésében, eper gazdag, nátrium hatását, kulcsfontosságú tápanyagot, finom gyümölcsnek, glikémiás indexe, vérnyomás szabályozásában, rendszeres eperfogyasztás, cukorbetegséggel kapcsolatos, cukorbetegséggel, tulajdonságokkal, emésztőrendszer, kulcsfontosságú, összecsapódását, szabályozásában, szervezetünknek, elengedhetetlen, kialakulásának, fenntartásában, eperfogyasztás, csökkentésében, megelőzésében, immunrendszer, összefüggésbe, betegségeknek, antociánokban, semlegesíteni, szempontjából, segítségünkre, csökkenthetik, antociánokkal, vérnyomásunk, egészségének, csökkentheti, mérsékelheti, kialakulását, szövődmények, vitaminokkal, állapotokkal, szervezetben, mindenképpen, rendszeresen, betegségeket, eperszezont, antioxidáns, rendelkezik, tanulmányok, kapcsolatos, fogyasztása, székrekedés, víztartalma, táplálkozás, gyümölcsnek, gyógyulást, vérlemezek, kiemelkedő, kockázatát, táplálékok, antociánok, vitaminban, gyulladást, fogyasszuk, bővelkedik, egészséges, tápanyagot, ízletesebb, rendszeres, betegségek, jelentősen, glikémiás, támogatja, igazolják, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 190 db bejegyzés
e év: 2439 db bejegyzés
Összes: 43396 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2217
  • e Hét: 5553
  • e Hónap: 48291
  • e Év: 656370
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.